En ce moment j'essaie d'être plus en forme physiquement. (Boucle oui je sais)
Étant extrêmement faible physiquement (vraiment c'est atroce, j'ai la force d'un chaton, la vitesse d'une tortue, et l'endurance de Gérard Depardieu)

Donc je fais un peut d'exercices au poids du corps (bien meilleur pour moi que la musculation avec des poids mais je vais pas m'étaler la dessus)

Et j'aimerais faire un exercice de cardio, ou en tout cas un truc qui fait que je suis pas épuisé au bout d'une montée de 3 marches.

J'ai pensé au jogging, le truc le plus évident. Mais je déteste courir dehors (terrain boueux, pluie h24, les golems qui regardent, le risque d'attaque par des sangliax, ou de ce faire foudroyer)

Ducoup je pense faire du vélo éliptique pour remplacer ça (j'en ai déjà un) . Mais j'ai aucunes idées de la durée, de la fréquence, et de l'intensité de l'effort que je dois faire pour avoir des bénéfices sur ma forme physique.

Mais j'imagine que des go muscu du forum vont pouvoir m'aider.

Oui j'avais entendu ça, apparemment c'est vachement saint.
Non ça va je suis pas dutout en surpoids, 70kg pour 1m86.