Boucling

Se preparer pour un marathon en 4 mois

3 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

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OP
LV

LeVideurDeFleur

il y a 4 mois

J'aimerai faire un marathon. Je suis debutant dans la course. Je peux courrir 45mn sans trop d'effort.

C'est pour possible de finir un marathon sans objectif de temps dans ces conditions avec un entrainement?

TA

Takeshin

il y a 4 mois

Si t'as un minimum de condition physique, c'est possible, mais faudra te bouger. Courir 45min, tu peux viser les 10km sans préparation supplémentaire, idéalement, moins d'un mois, tu dois être capable de faire un semi-marathon, et augmenter à partir de là
AA

AlphAhuri

il y a 4 mois

T'as à quelle allure sur tes 45 minutes ? Et t'es dans quel état à la fin ?

42km ça prend du temps. Il faut avoir les articulations, la technique... et tu dois au moins courir une fois 20km pour savoir si t'as une chance.