Boucling

Si je m'endors à 6h54 il me faut combien d'heures de sommeil pour être en forme ?

6 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
SO

Soniclem

il y a 9 mois

Vous avez 4h

L6

Lufologue69

il y a 9 mois

leve toi à 15-16h environ c'est optimal

16

1m66MaisBG

il y a 9 mois

6h30

RM

RaieManzarek

il y a 9 mois

Ton temps de sommeil habituel + une 1/2h ou 1h en plus car sommeil de moins bonne facture le jour https://image.noelshack.com/fichiers/2020/25/2/1592334882-188516-full-flip.png

L6

Lufologue69

il y a 9 mois


6h30

non 8 ou 9h de sommeil

-E

-ElPsyKongroo-

il y a 9 mois

Ca depend de la durée à laquelle tu as dormis les jours d'avant, ca depends aussi de ton age etc.
Bref question sans bonne réponse possible.