Boucling

Sommeil : Comment bien dormir quand le lendemain est important ?

9 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

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OP
KI

Kilometrus

il y a 3 mois

Marre de faire des nuits de merde avant un voyage, une évaluation pro, ou un rdv avec une meuf qui nous intéresse.

Comment on arrive à dormir sans stress ou excitation qui nous ruine le lendemain ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

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100meufsbaisees

il y a 3 mois

mélatonine + ashwaganda
MO

MAKI_OTSUKI

il y a 3 mois

Se dépense dans la journée
Tout préparer a l'avance
Bien manger le soir sans excès
Pas de café pas de thé
Et se vider l'esprit
VV

VValden

il y a 3 mois

Grosse séance de sport
EA

esclave_ankha6

il y a 3 mois

lis des livres sur le stoïcisme
OP
KI

Kilometrus

il y a 3 mois


Se dépense dans la journée
Tout préparer a l'avance
Bien manger le soir sans excès
Pas de café pas de thé
Et se vider l'esprit

Cimer khey

OP
KI

Kilometrus

il y a 3 mois


lis des livres sur le stoïcisme

Ca risque de me faire cogiter ça

A7

anonymous761

il y a 3 mois


Grosse séance de sport

OP
KI

Kilometrus

il y a 3 mois

Combien de temps avant de dormir ?