Ce qui va suivre est selon ma compréhension de la vie et ne remplace pas les dires d'un médecin donc aller consulter... (message obligatoire car je ne suis pas médecin)...

Alors déjà faut prendre un peu de temps devant vous. Vos hormones et neurones sont impactées, vous êtes en manque de vos 4 hormones du bonheur (dopamine, ocytocinen endorphine, sérotonine.). Ca peut être simplement due à une génétique de m*rde (1 personne sur 4-5 en a une qui favorise la dépression et les autres ça va être une déception ou un choc de vie (moi par exemple j'ai une bonne génétique mental mais j'ai quand même connu la dépression en ayant été cocufié après 12 ans avec mon ex qui n'a rien laissé présager et où ça se passait bien... J'ai donc pu connaitre un épisode rapide de dépression grace à ça et m'en sortir sous 4 mois...).

Il faut également arrêter de penser à des notions comme le passé ou le futur qui n'existe plus et trouver votre bonheur dans votre m*rde de vie quotidienne comme Sisyphe condamné à soulever soulever un rocher au sommet d'une montagne alors qu'il est truqué et retombera éternellement juste avant... (et camus à fini un livre en disant qu'il faut l'imaginer heureux... Dans la montée ! (la quête elle même et pas la finalité...)

La vie c'est pareil quelques soit la réussite de chacun le rocher finira par tomber. Ils ont beau avoir des millions sur un compte ils vont c*ever au bout. Ils peuvent perdre leur capacité et devenir dépendant tout en vivant... Ils seront pas épargner de mal terminer et de tout laisser derrière eux. Arrêter avec votre égo de croire que vous avez échoué et tentez de comprendre que votre bonheur doit etre dans votre journée même (oui là celle là...). Votre ami qui a tout, une meuf une maison une voiture qui voyage... Lui aussi sont demain ça peut être de se crasher en hélicoptère par exemple (première cause des plus riches de décès accidentel à ce qui parait..).

Ayez des croyances qui vous font du bien. Vous serez pas le meilleur mais la petite surprise peut finir par arriver et trouver votre bonheur dans l'instant. Et regarder des trucs avec chat gpt pour tenter de vous remettre vos taux d'hormone au max (certains aliment, un peu de soleil, un peu de sport et tenter des interractions social... Amical ou amoureuse...). Imaginez que vous avez vos 4 hormones au max c'est terminé votre dépression en réalité... (c'est pour ça qu'un anti dépresseur et fait pour vous en donner un peu et qu'il faut compléter avec un psy pour tenter d'éliminer ce qui ne vous sert plus... Votre espece de souffrance probablement du à votre égo alors que vous n'êtes qu'un humain qui croit qu'il a vécu un truc de ouf ou qui a un passé de dingue mais tout ça n'existe pas vous êtes rien et vous finirez comme les autres à n'être pas grand chose et acceptez le et vivez votre quotidien de m*rde en trouvant le plaisir partout. Tien ce matin vous mangez une pomme et bien appréciez la à chaque instant. C'est ça le bonheur.