Oui. Faut surtout garder à l'esprit que c'est une pathologie, une réalité physique de ton cerveau. Il n'y a rien d'impossible à sortir de la dépression seul. Cependant, il y a des risques, ceux des méthodes que tu pourrais employer (certaines ont le risque d'être délétères pour ta santé) et le risque de s'enfoncer dans cette dépression.

C'est paradoxal de sortir de la dépression seul, car le manque de sérotonine empêche ton cerveau de fonctionner correctement. Notamment au niveau du lobe frontal, ce qui va avoir pour résultante de presque t'empêcher de prendre des initiatives.

Après dis toi que j'ai réussi à en sortir tout seul (sans aide médicale quoi ni médecin ni médicament) et je suis atteint d'épilepsie du lobe temporal, donc l'absence de sérotonine me rend d'autant plus vulnérable à l'épilepsie. Si je m'en suis sorti, tu peux sans doute aussi. Mais garde à l'esprit les risques précédemment évoqués