Boucling

Sport + 1 gros repas par jour

10 messages

Mise à jour: il y a 3 jours

1
OP
R3

Rotse3

il y a 3 jours

Je vais enfin perdre du poids ou pas ?
LM

Le_MachinistFOU

il y a 3 jours

ça dépend de ce que tu appel un gros repas si c'est un tacos 3 viande tout les soirs la réponse est non.
GR

Grodebilax

il y a 3 jours


ça dépend de ce que tu appel un gros repas si c'est un tacos 3 viande tout les soirs la réponse est non.

Perso j'ai réussi à perdre 20kg en 2 mois (de 105kg à 85 kg) en mangeant qu'un seul gros repas par jour mais c'était des repas full protéines et fibres, mais très peu de graisse et zéro glucides...

Je précise que j'ai juste fait 30-45 min de marche par jour.

IC

IceCuck

il y a 3 jours

Mange ce que tu veux tant que t'es en déficit calorique journalier total

1 repas ou 5 petits ça changera rien sur les calories totaux

Par contre, c'est toujours mieux d'assimiler des petites unités à la fois

Par contre le zero glucides arrête tes conneries c'est les ignares qui font ça. Sans glucides tu maigris juste ton glycogène tu vas tout reprendre

GO

Godblessbeer

il y a 3 jours

Sans glucides tu vas juste faire des malaises arrête ça
GR

Grodebilax

il y a 3 jours


Sans glucides tu vas juste faire des malaises arrête ça

Ça dépend les personnes

FR

frozenangel

il y a 3 jours

Il faut plus de précision, mais oui tu vas fondre, perdre ton gras et tes muscles
GR

Grodebilax

il y a 3 jours


Par contre le zero glucides arrête tes conneries c'est les ignares qui font ça. Sans glucides tu maigris juste ton glycogène tu vas tout reprendre

N'importe quoi

GR

Grodebilax

il y a 3 jours

Les gens qui racontent que ce n'est pas bien ne pas manger des glucides (alors que le corps a juste besoin de 10g maximum par jours pour fonctionner et pas besoin de plus) me font rires
SU

Sugumi

il y a 3 jours

1200kcal par jour tu tiens un mois même sans sport tu perds 5kg