Boucling

[SPORT] C'est trop tard de commencer le sport a 45 ans ?

19 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
MA

MeilleurAnimerr

il y a 7 mois

Est ce que c'est totalement trop tard ou pas ?

DF

dechet_forumeur

il y a 7 mois

non

AF

ArabiaFats

il y a 7 mois

Oui, l'âge limite est de 44 ans et de 10 mois

TM

The-Messiah

il y a 7 mois

jamais trop tard .....

TC

Test_Cooper

il y a 7 mois


jamais trop tard .....

OP
MA

MeilleurAnimerr

il y a 7 mois


non

J'ai essayé de courir mais c'est trop difficile, tu as des solution ?

DF

dechet_forumeur

il y a 7 mois

J'ai essayé de courir mais c'est trop difficile, tu as des solution ?

Continue, ça devient chaque jour un peu plus facile si tu t'arrêtes pas

OP
MA

MeilleurAnimerr

il y a 7 mois


jamais trop tard .....

Développe khey

EL

eLLrond

il y a 7 mois

Déjà test d'effort chez un cardiologue et bilan sanguin au préalable
et pour la course trop difficile fait une sortie marche / course intermittente
quand tu n'en peux plus tu marches c'est simple, et tu repars en trottinant, fais ça 30' 3xsemaine

DF

dechet_forumeur

il y a 7 mois

L'op t'as passé 45 ans de ta vie à être une larve, évidemment que tu vas pas faire un marathon

Je doute même que tu fasses 2km en courant sans tomber, alors juste continue et abandonne pas car tu as pas rivalisé avec Bolt

OP
MA

MeilleurAnimerr

il y a 7 mois


Déjà test d'effort chez un cardiologue et bilan sanguin au préalable
et pour la course trop difficile fait une sortie marche / course intermittente
quand tu n'en peux plus tu marches c'est simple, et tu repars en trottinant, fais ça 30' 3xsemaine

Merci khey

OP
MA

MeilleurAnimerr

il y a 7 mois


L'op t'as passé 45 ans de ta vie à être une larve, évidemment que tu vas pas faire un marathon

Je doute même que tu fasses 2km en courant sans tomber, alors juste continue et abandonne pas car tu as pas rivalisé avec Bolt

Donc c'est totalement mort pour avoir un "bon" niveau ?

PO

PlotinOyashiro

il y a 7 mois

fais un peu de muscu poids de corps, puis de longues promenades avant de te mettre à la course, squats/fentes/extensions des mollets à un rebord/jumping jack https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/6/1725093014-image.png

DF

dechet_forumeur

il y a 7 mois

Donc c'est totalement mort pour avoir un "bon" niveau ?

Tu seras pas champion Olympique oui

AM

AvorteurdeMelun

il y a 7 mois

Trop tard pour quoi ??
La question ne veut rien dire là

EL

eLLrond

il y a 7 mois

Merci khey

Et rajoute ça au début de la séance https://www.youtube.com/watch?v=ya6a_qew-ww
et ça à la fin https://www.youtube.com/watch?v=j3cI3HK9nns
ton corps te remerciera

DF

dechet_forumeur

il y a 7 mois


Trop tard pour quoi ??
La question ne veut rien dire là

"Trop tard" l'excuse des fénéants

A 20 ans il devait sûrement se dire "Bah, j'ai le temps"

DO

Dolzam

il y a 7 mois

J'ai essayé de courir mais c'est trop difficile, tu as des solution ?

Échauffe toi avant de courir, tu peux faire 5min de corde à sauter avant ou alors tu commences par de la marche rapide.
La marche rapide ça m'a mis le coup de pied au cul dont j'avais besoin pour commencer à courir no fake.
Avant ça j'arrivais pas à courir +3min sans avoir de point de côté ou l'envie de gerber, et j'étais pas fumeur contrairement à aujourd'hui.

OP
MA

MeilleurAnimerr

il y a 7 mois


Trop tard pour quoi ??
La question ne veut rien dire là

Je veux bien une carrière professionnel ..