Boucling

[SPORT] J'ai couru 5km

23 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois

Je cours absolument jamais ahi, je viens d'essayer la course à pied, j'ai couru 5km en 27 minutes

Le recordman du monde du 10 bornes court en 26 minutes

C'est pas gagné https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663095322-beurk.png

DF

DeprimeFatigue

il y a 6 mois

Si vraiment tu cours jamais c'est bien 27 min

JE

Jedenshatz

il y a 6 mois

Je viens d'essayer le dc, je soulève absolument jamais et j'ai soulevé 120 kilos.
Le record est à 350 kilos.

C'est pas gagné.

OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois


Si vraiment tu cours jamais c'est bien 27 min

ahi je voulais me tester direct sur 10 bornes pour voir ce que je valais en débutant totalement

j'ai craqué au bout de 5km https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663095322-beurk.png

Je suis cycliste du dimanche, mais vraiment pas depuis très longtemps

OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois


Je connais des sportifs qui font un moins bon chrono que toi. T'es sur que tu as bien couru 5km ?

oué (un sportif ça court pas le 5km en 27 minutes hein

SG

SatokoGamer

il y a 6 mois

la vitesse doit être le cadet de tes soucis
fais-en régulièrement, augmente progressivement les distances et profite de la nature

en renforcement musculaire/gammes pré-exercice physique tu peux faire:
squats/fentes/extensions des mollets/jumping jack/pas chassés/petits sprints https://image.noelshack.com/fichiers/2024/39/2/1727190220-image.png

S0

Shogoki01

il y a 6 mois

ça fait du 11km/h de moyenne, c'est vraiment pas mal si tu cours jamais

OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois


Je viens d'essayer le dc, je soulève absolument jamais et j'ai soulevé 120 kilos.
Le record est à 350 kilos.

C'est pas gagné.

pète un coup kheyou, je déconne, j'ai jamais fait de fractionné ni rien, je vais essayer de m'y mettre sérieusement

CH

chicondax

il y a 6 mois

avec un gilet lesté?

SG

SatokoGamer

il y a 6 mois


avec un gilet lesté?

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/6/1725126100-d52e48e6-5406-454a-9bc3-a95a17024a86.jpeg
https://streamable.com/79bs9i

(Il pèse 6kg le gilet lesté) Des questions ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

TI

titir

il y a 6 mois

C'est énorme 27min si tu cours jamais bon cardio

JE

Jedenshatz

il y a 6 mois

pète un coup kheyou, je déconne, j'ai jamais fait de fractionné ni rien, je vais essayer de m'y mettre sérieusement

Mais tu sais très bien que 27 min 5km c'est très bien pour quelqu'un qui court jamais.
Fais pas ta meuf de 15 ans qui te dit qu'elle est moche juste pour qu'on lui dise qu'elle est belle...

JS

JeY_Spiegel

il y a 6 mois

C'est un bon début

OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois

Après je partais pour courir 10km, et j'ai eu la flemme au bout de 5 ahi

Mais du coup j'étais pas 100% à fond quoi, j'ai pas sprinté à la fin etc

+ c'était en ville, donc j'ai perdu du temps à slalomer entre les piétons lorsque c'était nécessaire + m'arrêter aux passages piétons (j'ai décompté 30 secondes pour les feux rouges piétons, mais ça casse un peu le rythme)

37m de D+ sur mon parcours, donc tout plat

OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois

Mais tu sais très bien que 27 min 5km c'est très bien pour quelqu'un qui court jamais.
Fais pas ta meuf de 15 ans qui te dit qu'elle est moche juste pour qu'on lui dise qu'elle est belle...

27 min pour 5 bornes c'est de la merde mais c'est normal

ça fait 1h aux 10 bornes, c'est éclatax

je suis pas gros, j'ai un bon physique pour ce genre d'efforts (1m75 pour 64/65 kg)

OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois


avec un gilet lesté?

mes couilles en fonte et ma bite d'airain, soit 20kg de lest

KR

Krimimaru

il y a 6 mois

Shogoki01

il y a 6 mois


ça fait du 11km/h de moyenne, c'est vraiment pas mal si tu cours jamais

Ceci bordel. Ça fait 1 an que je cours et je tape du 9.5km/h

JE

Jedenshatz

il y a 6 mois

27 min pour 5 bornes c'est de la merde mais c'est normal

ça fait 1h aux 10 bornes, c'est éclatax

je suis pas gros, j'ai un bon physique pour ce genre d'efforts (1m75 pour 64/65 kg)

C'est de la merde pour un sportif qui s'entraine pour faire un temps rapide.
Mais si on parle d'un mec qui court absolument jamais, 5km pour une première séance en 27 min c'est cool.

Et tu le sais très bien.
Et comme tu as envie de te faire complimenter et que tu veux pas passer pour un mec qui se la pète, tu rajoutes la petite précision sur le recordman et ses 10 km.

Après c'est pas grave hein, on recherche tous la validation des autres.

OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois

C'est de la merde pour un sportif qui s'entraine pour faire un temps rapide.
Mais si on parle d'un mec qui court absolument jamais, 5km pour une première séance en 27 min c'est cool.

Et tu le sais très bien.
Et comme tu as envie de te faire complimenter et que tu veux pas passer pour un mec qui se la pète, tu rajoutes la petite précision sur le recordman et ses 10 km.

Après c'est pas grave hein, on recherche tous la validation des autres.

Ahi, yes

Je maintiens, je suis rentré déçu, j'espérais être agréablement surpris et faire mieux, notamment pcq je me disais que j'avais vraiment le bon physique pour cet effort.

Des gonzesses un tout petit peu entrainées font mieux hein

PS

PlanetStupid

il y a 6 mois

C'est le minimum 27 min 5 km pour être un homme.

OP
F2

Foie2veau

il y a 6 mois


C'est le minimum 27 min 5 km pour être un homme.

ptn, à quelques secondes d'être une gonzesse, chô https://image.noelshack.com/fichiers/2023/25/1/1687194812-abyssale.png

JE

Jedenshatz

il y a 6 mois

Puis le truc c'est que tu donnes pas toutes les infos non plus.
Tu dis que tu cours jamais, mais est ce que ça veut dire que t'es un sac qui fume et mange de la merde et qui a jamais fait une activité physique.

Bref ça dépend d'un paquet de choses.

C'est aussi que je comprends pas trop pourquoi tu fais ce topic sous cette forme.
Si je cours pour la première fois et que je viens chercher des conseils, je donne directement le temps, la distance, mon poids, taille et mon passé sportif, ainsi que mon régime alimentaire, et si je fume ou non. C'est genre...la base.

Alors que là t'es plutôt en mode "j'ai jamais couru de ma vie t'as vu je suis nul 27 min 5 km, le meilleur fait 10 km, franchement je suis trop déçu pour mon premier running"

Tu peux quand même concevoir que du point de vu du lecteur, il y a de quoi se poser des questions sur la démarche.

SO

SOSDAN

il y a 6 mois

27 minutes sans en avoir l'habitude c'est très bien https://image.noelshack.com/minis/2024/14/7/1712498016-kumikooumae2.png