"T'es SPORTIF ? Oui je cours le 10km en plus de 40 MINUTES "
Cherche_Patat0r
il y a 8 mois
PistoletH2O
il y a 8 mois
Je l'ai jamais couru officiellement car j'ai pas couru de 10 km chronométré depuis des années, mais je pense que je l'ai actuellement facile dans les jambes. Et pourtant je reprends à peine la course à pied
menteur tu disais le faire en 45 min dans tes précédents topics c'est pas bien ce que tu fais mon kho 
BGFake
il y a 8 mois
Mon record c'est 45 minutes, après je courais juste les 2 mois des grandes vacances.Mais bref l'op troll ou est full déconnecté, déjà courir 10km sans pause = être au dessus de la moyenne
Chaud donc j'imagine que t'es fier de toi et que tu te dis "je cours le 10 km en 45 min je suis largement supérieur à la population". C'est bien ça ? 
BGFake
il y a 8 mois
menteur tu disais le faire en 45 min dans tes précédents topics c'est pas bien ce que tu fais mon kho
Ouai je disais ça y'a 3 mois pendant mes premières course à pied de reprise. J'ai pas arrêté de courir depuis, donc évidemment que mon temps a évolué kho
WannaKillYou
il y a 8 mois
BGFake
il y a 8 mois
42'36 RP je suis un demi-fondeur
Ton temps sur 800m? Je suis nul au 800m je le cours en 1:05 de mémoire
UraMawashiGeri
il y a 8 mois
T'es un sportif ?
Oui, je soulève pas plus de 100kg
Soulever en quoi ? en DC, squat, SDT ?
BGFake
il y a 8 mois
CanardPlongeur
il y a 8 mois
UnForalNormum
il y a 8 mois
WannaKillYou
il y a 8 mois
BGFake
il y a 8 mois
Au final le mont blanc tu l'a fait ?
Nop mon pote avec qui je devais le faire a pas eu ses congés à cause des élections + JO etc. Mais pas grave j'ai fait plein d'autres trucs
TheGTM
il y a 8 mois
JanUllrichTTT
il y a 8 mois
Record du monde 26 minutes tu nous expliques
Record du monde homologué
Persoent => 10km en 24 minutes
Mangeur3H
il y a 8 mois
TerraBlast
il y a 8 mois
Takeshin
il y a 8 mois
UraMawashiGeri
il y a 8 mois
Ton temps sur 800m? Je suis nul au 800m je le cours en 1:05 de mémoire
1'05 ton 400 ?
Pour ne pas que tu me retrouves sur les bilans je cours entre 2' et 2'10
BGFake
il y a 8 mois
Bah c'est le cas, en sachant que le cardio est un truc que je bosse jamais je suis quand même au dessus de 90% de la population facile (ah et je coach des centaines de jeunes et moins jeunes tous les ans donc je sais très bien ce que je dis )
Donc tu fais un temps sur 10 km sans entraînement et tu penses que c'est un bon temps ?
Se comparer à la moyenne ne sert jamais à rien hein
C'est comme si j'arrivais à la salle et que je soulevais 70 kg en séries au DC du premier coup à la première séance. Oui c'est LARGEMENT supérieur a la moyenne des hommes, pourtant dans l'absolu c'est une charge éclatée. Réfléchissez un peu les go muscu, je suis obligé de vous donner des exemples FACILES relatif à votre domaine pour que vous compreniez le caractère aberrant de vos propos
Désolé 45 min c'est ni éclaté ni bon, c'est un temps normal de débutant
LaBaseMec
il y a 8 mois
Ouai ouai... Moi je fait 5 kilomètres parfois quand j'ai pas de bus, dans une montagne avec de grosse pente ultra douloureuse.
Je peux vous dire qu'à la fin, tu es ko. Vous, vos 10 kilomètres c'est sur du plat... Don c'est juste du cardio.
Moi qui ne suis pas sportif, me taper 5 kilomètres dans une montagne, tes jambes sont en compote à la fin.
En plus je n'est pas de muscle et j'ai des jambes qui tremble au moindre effort 
Clafou
il y a 8 mois
L'OP qui fait certainement 39 minutes et qui se prend pour un type sportif alors que c'est un gros porc.
Seimek
il y a 8 mois
Je l'ai jamais couru officiellement car j'ai pas couru de 10 km chronométré depuis des années, mais je pense que je l'ai actuellement facile dans les jambes. Et pourtant je reprends à peine la course à pied
"10 km en moins de 40 minutes ça devrait être la référence pour détecter un mec sportif d'un sédentaire"
"Je l'ai jamais couru officiellement"
Seimek
il y a 8 mois
L'OP qui fait certainement 39 minutes et qui se prend pour un type sportif alors que c'est un gros porc.
Bah non il vient justement de dire qu'il n'a jamais couru de 10km
PerduDansLaNuit
il y a 8 mois
Rouach
il y a 8 mois
BGFake
il y a 8 mois
Ouai ouai... Moi je fait 5 kilomètres parfois quand j'ai pas de bus, dans une montagne avec de grosse pente ultra douloureuse.Je peux vous dire qu'à la fin, tu es ko. Vous, vos 10 kilomètres c'est sur du plat... Don c'est juste du cardio.
Moi qui ne suis pas sportif, me taper 5 kilomètres dans une montagne, tes jambes sont en compote à la fin.
En plus je n'est pas de muscle et j'ai des jambes qui tremble au moindre effort
T'es éclaté j'ai couru 44 km en haute montagne y'a 2 semaines et pourtant je suis pas méga entraîné. Mais au moins tu le reconnais
BGFake
il y a 8 mois
Bah si, y'a une super bonne raison, ça s'appelle ne pas bousiller ses articulations avec une activité de merde. La corde à sauter c'est deux fois plus efficace comme exercice de cardio.
La course à pied pratiquée à un niveau amateur améliore la santé des genoux le gros desco
Oskar[26]
il y a 8 mois
pusso_tarax
il y a 8 mois
10km s'est trot mon reuf chui K-O de ouf 
BGFake
il y a 8 mois
BGFake
il y a 8 mois
En dessous de 45min c'est déjà une belle perf
Non trop pas
blas075
il y a 8 mois
Opte
il y a 8 mois
L'OP qui doit même pas soulever 100kg au développé couché et se pense sportif 
BGFake
il y a 8 mois
1'05 ton 400 ?
Pour ne pas que tu me retrouves sur les bilans je cours entre 2' et 2'10
Oui sur 400, je me suis planté. Mais je dois être encore plus éclaté sur 800 du coup
Mais pas mal un 2'05 sur 800m c'est lourd khey, Gg
Otaku
il y a 8 mois
Toutes les études démontrent que la course à pied pratiquée régulièrement et à un niveau amateur ralentit le vieillissement des genoux
preuve ou fake forest gump.
Cherche_Patat0r
il y a 8 mois
Donc tu fais un temps sur 10 km sans entraînement et tu penses que c'est un bon temps ?
Se comparer à la moyenne ne sert jamais à rien hein
C'est comme si j'arrivais à la salle et que je soulevais 70 kg en séries du premier coup. Oui c'est LARGEMENT supérieur a la moyenne des hommes, pourtant dans l'absolu c'est une charge éclatée. Réfléchissez un peu les go muscu, je suis obligé de vous donner des exemples FACILES relatif à votre domaine pour que vous compreniez le caractère aberrant de vos propos
Désolé 45 min c'est ni éclaté ni bon, c'est un temps normal de débutant
Je m'étais entrainé 2 mois pour arriver à courir en 45 minutes, de base je devais être vers les 50 minutes j'imagine.
Je suis pas go muscu j'ai dû en faire 2 mois dans ma vie
45 minutes c'est un bon temps amateur, tu peux dire le contraire ça ne le rend pas vrai pour autant.
Tu es forcément biaisé parce que tu es sportif et qui plus est tu bosses ton cardio, donc soit tu cotoies des gens qui n'en sont pas au même niveau en cardio mais qui sont sportifs et tu verras tout de suite que j'ai raison soit tu vas lire des forums de coureurs débutants et tu verras bien les temps...
Si je te donne les critères pour être "pas nul" dans mon sport je suis sûr que tu en remplis aucun, et c'est normal parce que tu es pas entrainé, je vais pas venir te dire que t'es à chier et que t'es pas sportif pour autant.
LAstrologue
il y a 8 mois
BGFake
il y a 8 mois
L'OP qui doit même pas soulever 100kg au développé couché et se pense sportif
Je soulève 100 kg en séries au DC le phasme. Mais on s'en tape complètement, le sub 40 sur 10 km c'est un pré-requis à n'importe qui qui se qualifie de sportif, peu importe l'activité
JeanClokas
il y a 8 mois
Wassculaire
il y a 8 mois
Non n'importe quoi, ça n'a aucune valeur de se comparer à la population globale. Compare toi aux jeunes de ton âge déjà
Parmi les hommes de 18-25 ans je suis sur que 90% arrivent à courir un 10 km déjà
Et puis ça ne sert à rien de se comparer aux gens ultra médiocres de toute façon
Il faut sortir des fois hein, y a pas la moitié des 18-25 qui peuvent courir un 5 km
BGFake
il y a 8 mois
BGFake
il y a 8 mois
Je m'étais entrainé 2 mois pour arriver à courir en 45 minutes, de base je devais être vers les 50 minutes j'imagine.
Je suis pas go muscu j'ai dû en faire 2 mois dans ma vie45 minutes c'est un bon temps amateur, tu peux dire le contraire ça ne le rend pas vrai pour autant.
Tu es forcément biaisé parce que tu es sportif et qui plus est tu bosses ton cardio, donc soit tu cotoies des gens qui n'en sont pas au même niveau en cardio mais qui sont sportifs et tu verras tout de suite que j'ai raison soit tu vas lire des forums de coureurs débutants et tu verras bien les temps...
Si je te donne les critères pour être "pas nul" dans mon sport je suis sûr que tu en remplis aucun, et c'est normal parce que tu es pas entrainé, je vais pas venir te dire que t'es à chier et que t'es pas sportif pour autant.
Mais bordel comment tu peux dire qu'en 2 mois d'entraînement tu peux faire ce que tu considères être un bon temps ? Dans n'importe quel sport, quiconque va considérer qu'à 2 mois d'entraînement t'es encore DÉBUTANT. Pourquoi ça serait différent avec la course à pied ?
Et y'a une différence entre la cap et les autres sports : le cardio est nécessaire à 99% des sports, donc la cap ça reste un socle nécessaire pour les pratiquer à un bon niveau
BGFake
il y a 8 mois
Il faut sortir des fois hein, y a pas la moitié des 18-25 qui peuvent courir un 5 km
Bien sur que si, sors de chez toi
LAstrologue
il y a 8 mois
BGFake
il y a 8 mois
Ok corentin, c'est pas pour rien que tout les coureurs sont des phasmes, plus t'es lourds, plus courir est difficile c'est scientifique + croyez pas que c'est bon pour la santé, vous vous enculer les articulations, l'homme n'est pas fait pour courir autant
Source d'une étude qui dit que courir encule les articulations ? 100% des études vont dans le sens inverse
C'est dingue de faire des affirmations trompeuses avec autant d'aplomb Ahiii
LAstrologue
il y a 8 mois
Source d'une étude qui dit que courir encule les articulations ? 100% des études vont dans le sens inverse
C'est dingue de faire des affirmations trompeuses avec autant d'aplomb Ahiii
ta donné l'étude en question guignole en plus 
MikeLepoulet
il y a 8 mois
BGFake
il y a 8 mois
Ta lu ton étude de merde avant au moins ?
"Les hommes plus jeunes (< 50 ans) qui couraient ou marchaient plus de 30 km par semaine couraient un risque accru d'arthrose du genou ou de la hanche par rapport aux sujets témoins sédentaires (rapport de risque rajusté de 2,4).""gneugneu ça diminue les risques"
Tu fait ton 10km 3x dans la semaine et ta les genoux flingé bravo l'op !
Bordel mais n'importe quoi lis le document que j'ai envoyé en entier, j'ai la flemme de développer tu vas même pas lire ce que je te réponds en plus. Apprends à lire putain
LAstrologue
il y a 8 mois
Bordel mais n'importe quoi lis le document que j'ai envoyé en entier, j'ai la flemme de développer tu vas même pas lire ce que je te réponds en plus. Apprends à lire putain
Ayaaaa 
BGFake
il y a 8 mois