Déjà c'est pas une étude c'est une meta analyse (condensé de plusieurs études) , dont la conclusion est la suivante : Selon des données observationnelles de faible qualité, il n'est pas probable que la course augmente le risque de développer de l'arthrose, sauf peut-être chez les athlètes d'élite. La course récréative pourrait diminuer le risque d'arthrose du genou. L'exercice est l'un des traitements les plus efficaces pour réduire la douleur liée à l'arthrose.

Desco va

Parce que je suis ultra sportif à côté, 15h de sport par semaine + mon métier c'est de coacher donc clairement je pars pas du niveau zéro.
Si je commence n'importe quel sport je vais progresser beaucoup plus vite que la moyenne parce que j'ai un très bon niveau général, d'ailleurs j'ai commencé la boxe anglaise l'année dernière et ça s'est vérifié, je suis passé en amateur après 2 mois de pratique, j'étais le seul du groupe à être dans ce cas.

Donc oui j'estime que même avec 2 mois d'entrainements en CAP je peux déjà dépasser le niveau débutant.
D'ailleurs ça s'est prouvé parce que 45 minutes c'est vraiment bien, pas bien pour un coureur c'est sûr mais c'est pas mon cas.

Et d'ailleurs en boxe on avait des entrainements de course et j'étais dans le premier tiers du groupe alors que je courais plus depuis des années et que eux font du cardio régulièrement.

Donc je le redis, tu dis n'importe quoi, soit pour faire l'intéressant parce que tu t'ennuies soit pour te croire supérieur, mais t'es juste supérieur dans le domaine ou tu t'entraines je t'assure que y'a plein de sportifs qui te la mettent dans plein de domaines qui sont tout aussi important que le cardio

Pour les 20km de Lausanne 2023.

Catégorie 10km Overall Hommes :

1er : 29.51,8

100ème : 39.03,4

Nombre de participant : 3343

Et toi l'OP ?

Si un sprinter n'arrive pas à faire 10 km en 40 minutes c'est pas un sportif ?

Et les marathoniens font combien au 100 m ?
Un temps ridicule j'en suis sûr.
Donc dans ce cas là on pourrait les éliminer aussi en disant 100 mètres en plus de 12 secondes = non sportif ?

Voilà qui clos le topic.

Non mais l'OP est un gros délu qui cherche à avoir son topic en rouge et ça marche bien

10km en 24 min pour ma part, j'ai dépassé le record même si c'est pas officiel et je m'en fou.

Chaud cette valorisation de la médiocrité, tu cherches juste à te rassurer là on est bien d'accord ?

Tiens une meta analyse sur 1485 études qui va dans le même https://www.mediamphi.fr/fr/blog/running-arthrose-genou

Je sais même pas pourquoi tu cherches à débattre en fait, j'ai pas besoin de chercher bien loin. La course à pied qui améliore la santé des articulations ça fait l'objet d'un consensus scientifique, y'a même pas de débat possible

Et non c'est seulement la course à niveau élite qui détruit les genoux, c'est à dire 150 à 250 km par semaine

N'empêche t'as réussi à rassembler tous les ahuris du forom en mode AVENGERS c'est impressionnant

Ils ne savent pas lire une étude (et elle est traduite, faut voir le carnage en anglais), il ne savent pas argumenter et quand ils sortent des données pour te dire que faire <40 c'est sur humain ils démontrent le contraire