Tibo Inshape nous montre son alimentation
[1825]samer
il y a 7 mois
Je mange a peu près la même chose mais vu que je suis pauvre je ne fais qu'un gros repas par jour et je remplace les pates pour du couscous. 
J'ai déjà manger pendant 3 mois le même repas
sprayvanille2
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
jdmb
il y a 7 mois
Premier degré ça sert à quoi de s'infliger ça
Je souffre plus avec la malbouffe, il a raison 
venjent
il y a 7 mois
[03:42:23] <BelgianRace>
Je souffre plus avec la malbouffe, il a raison
Tu souffres plus ?
Ou
Tu ne souffres plus ?
BelgianRace
il y a 7 mois
sprayvanille2
il y a 7 mois
vraiment faut arrêter de bouffer des pâtes, c'est de la merde ce truc
C'est des glucides à prix malin 
Les pâtes complètes sont bonnes non ?
BelgianRace
il y a 7 mois
venjent
il y a 7 mois
Tu souffres plus ?
Ou
Tu ne souffres plus ?
Je souffre + 
Je suis très sensible à tout ça, dès que je bouffe des conneries ça a des répercussions sur mon mental
jdmb
il y a 7 mois
Je souffre plus avec la malbouffe, il a raison
Rentrer du taff à 18H il pleut t'es fatigué, je déglingue une pizza ça me remonte le moral 
sprayvanille2
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
jdmb
il y a 7 mois
Rentrer du taff à 18H il pleut t'es fatigué, je déglingue une pizza ça me remonte le moral
En fait j'ai un trouble digestif nommé SIBO, j'ignore si vous avez déjà entendu parler de ce truc.
Dès que je bouffe des glucides ou toute source de fibres mon niveau d'énergie tombe à 0 (brain fog), je commence à déprimer, à avoir des ballonnements extrêmes, je développe une intolérance à l'histamine et je fais de la rétention d'eau
Parfois j'ai même des bourdonnements dans les oreilles
BelgianRace
il y a 7 mois
jdmb
il y a 7 mois
En fait j'ai un trouble digestif nommé SIBO, j'ignore si vous avez déjà entendu parler de ce truc.
Dès que je bouffe des glucides ou toute source de fibres mon niveau d'énergie tombe à 0 (brain fog), je commence à déprimer, à avoir des ballonnements extrêmes, je développe une intolérance à l'histamine et je fais de la rétention d'eau
Parfois j'ai même des bourdonnements dans les oreilles
Première fois que j'entends parler de ça, force à toi
KlD-CUDI-
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
jdmb
il y a 7 mois
Première fois que j'entends parler de ça, force à toi
[Skream]
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
[Skream]
il y a 7 mois
c'est bien qu'il mange 5 œufs par jourtout le monde devrait en faire autant, c'est un excellent aliment
This, les oeufs c'est génial
C'est l'un des rares aliments que j'arrive à digérer... 
Nipponerie
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
up
chaperonrouge2
il y a 7 mois
manger pareil 2 jours d'affilés c'est déjà bien chiant
BelgianRace
il y a 7 mois
chaperonrouge2
il y a 7 mois
manger pareil 2 jours d'affilés c'est déjà bien chiant
Il bouffe ça depuis 15 ans facile
BelgianRace
il y a 7 mois
up
Luciano565
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
Luciano565
il y a 7 mois
rien, il fait bien ce qu'il veutvous comptez aussi reglementez le regime alimentaire des gens le camp de la liberté et de la tolerance ahi ?
BelgianRace
il y a 7 mois
Luciano565
il y a 7 mois
rien, il fait bien ce qu'il veutvous comptez aussi reglementez le regime alimentaire des gens le camp de la liberté et de la tolerance ahi ?
shynoxz12th
il y a 7 mois
superpoulet1289
il y a 7 mois
coussinetdoux
il y a 7 mois
coussinetdoux
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
superpoulet1289
il y a 7 mois
5 oeufs par jours depuis des années, il est clairement pas ready pour la 50 ene.
Le fameux cholestérol, ce mythe existe encore ?
BelgianRace
il y a 7 mois
shynoxz12th
il y a 7 mois
en tant que "nutrinazi" je peux vous assurer qu'à force, y'a une désensibilisation, votre cerveau s'habitue, au bout d'un moment ça ne demande plus aucun effort, d'ailleurs le sucre est d'autant plus écoeurant qu'il contraste beaucoup plus pour moi que pour un mec qui en mange régulièremententre autre
J'ai également vécu une période "nutrinazi" pendant 6 mois et je confirme, au bout d'un certain temps ça devient une habitude et t'en souffres pas
Je vais suivre le même genre de diète que Tibo et ne plus faire d'écart, juste pour ma santé mentale
WhteTrash05
il y a 7 mois
moonmiIk
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
BugTinder12
il y a 7 mois
Les pâtes complète la plus grande abomination des denrées céréalières je doute qu'ils mange ça tous les jours tellement c'est degueulase 
BelgianRace
il y a 7 mois
BugTinder12
il y a 7 mois
Les pâtes complète la plus grande abomination des denrées céréalières je doute qu'ils mange ça tous les jours tellement c'est degueulase
C'est bon si tu mets quelque chose, il bouffe ça avec du pesto vert 
Perfectniste
il y a 7 mois
Castax
il y a 7 mois
https://www.youtube.com/watch?v=dCDPvRXfO00Il bouffe la même chose tous les jours depuis des années selon ses dires
Je vous résume la chose car je suis sympa :
Matin : 5 oeufs à la poêle + 50 gr de flocons d'avoine avec de l'eau bouillante
Midi : 140 gr de pâtes semi-complètes ou riz (pesé cru) au pesto vert + 200 gr de poulet + légumes
Soir : 120 gr de pâtes (pesé cru) au vinaigre balsamique + tofu + soupe de légumes en briqueSans compter ses compléments alimentaires
Que pensez-vous de son alimentation ?
C'est pas très varié tout ça
Cucksell44
il y a 7 mois
DansLeCalbard2
il y a 7 mois
Timokles3
il y a 7 mois
Bill_Harford
il y a 7 mois
mebanpas9
il y a 7 mois
[-Artec-]
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
BelgianRace
il y a 7 mois
Timokles3
il y a 7 mois
140gr de pates crues c'est énorme en sèche non ?
Il doit avoir une bonne dépense calorique en plus de ses séances de muscu
J'ai au contraire l'impression qu'il ne mange pas assez 
Whey = produit laitier
Il mange des légumes
La viande rouge n'est pas nécessaire si t'as d'autres sources de protéines 
DansLeCalbard2
il y a 7 mois
Gpasdemollet
il y a 7 mois
https://www.youtube.com/watch?v=dCDPvRXfO00Il bouffe la même chose tous les jours depuis des années selon ses dires
Je vous résume la chose car je suis sympa :
Matin : 5 oeufs à la poêle + 50 gr de flocons d'avoine avec de l'eau bouillante
Midi : 140 gr de pâtes semi-complètes ou riz (pesé cru) au pesto vert + 200 gr de poulet + légumes
Soir : 120 gr de pâtes (pesé cru) au vinaigre balsamique + tofu + soupe de légumes en briqueSans compter ses compléments alimentaires
Que pensez-vous de son alimentation ?
200gr de viande en 1 repas est inutilement trop pour son gabarit, il fait même pas 80kg sec. 150gr est largement assez, surtout qu'il y a déjà des une quinzaine de grammes de protéines dans 100gr de riz/pâtes complètes. Tibo et le gaspillage 
BelgianRace
il y a 7 mois
Gpasdemollet
il y a 7 mois
200gr de viande en 1 repas est inutilement trop pour son gabarit, il fait même pas 80kg sec. 150gr est largement assez, surtout qu'il y a déjà des une quinzaine de grammes de protéines dans 100gr de riz/pâtes complètes. Tibo et le gaspillage
Tu sais au moins que le poids de la viande diminue durant la cuisson et que les 200 grammes deviennent 150 ?
BelgianRace
il y a 7 mois
DansLeCalbard2
il y a 7 mois
Exact le pesto industriel ça contient de l'huile de colza/tournesol donc c'est inflammatoire
Les pâtes complètes = gluten et acide phytique du coup il va avoir l'intestin poreux et sera carencé en zinc
Les minéraux viennent surtout des produits animaux, et l'effet de l'acide phytique est surcoté, à moins que tu ne bouffes que des céréales bien sûr
Komandir
il y a 7 mois
jdmb
il y a 7 mois