UN LIEN ENTRE DEPRESSION ET ADDICTION AUX ECRANS ??
12 messages
Mise à jour: il y a 8 mois
oiiop
il y a 8 mois
"addiction à l'écran" ce n'est même pas un concept clinique.
Boum936093
il y a 8 mois
addiction au smartphone je veux dire
CacaQuantique
il y a 8 mois
Perso les réseaux et particulièrement Tiktok ça m'a mis dans une spirale négative de je fais rien je procrastine et je déprime plus parce je fais rien donc je regarde Tiktok pour penser à autre chose
Boum936093
il y a 8 mois
J'ai entendu dire que ça déraillait la dopamine et que ça entrainait moins de motivation, plus de déprime
Katsandiss
il y a 8 mois
Je pense pas. En revanche, le fait qu'on soit bombardé de films / roman de fantasy qui te décrivent un monde magique magnifique, que des influenceurs soient mit en avant tout le temps en exposant leur vie pseudo-parfait (tout est dans le paraître) .. ça peut jouer en effet.
Si tu te sens déprimé à cause de ça, reconcentre toi sur ta personne et sur des besoin simples que tu peux satisfaire par toi même.
Juliecornes
il y a 8 mois
Ça dépend de si tu parles de cause ou de conséquences.
Je n'en sais rien concernant les causes (mais très probablement que ça peut jouer en ta défaveur), en revanche, ca peut-être une conséquence (un peu comme l'addiction à l'alcool ou aux drogues pour fuir la réalité et s'occuper l'esprit ailleurs):
BoulangerFier
il y a 8 mois
Le secret, c'est d'avoir des projets et de les réaliser
Quand tu n'as pas de projet, c'est compliqué
Boum936093
il y a 8 mois
Je crois que fait une depression.
23 ans, 0 pote, vit chez mes parents à la campagne, un métier qui paie assez bien mais que je n'aime pas trop.
J'ai 0 passion, je me sens seul, j'ai l'impression que ma vie n'a pas de sens, je suis homo, je passe 50h par semaine sur son smartphone, parfois je me sens fatigué pour rien dans un brouillard mental
Je peux faire quoi pour m'en sortir ?
Juliecornes
il y a 8 mois
De toute façon, une addiction, quel qu'elles soient peuvent avoir des répercussions négative.
J'imagine qu'être accrocs aux écrans (comme par exemple aux JV) ça peut amener à l'isolement, et donc à une perte d'emploi, de contact social, de sens, et t'amener à la dépression.
Après est-ce réellement la cause racine? Je n'en sais rien. P-e que c'est justement la dépression qui t'emmène à surconsommer les écrans et fuir le monde réel.
ChemikPolice
il y a 8 mois
plus tu es en dépression plus tu es addict aux écrans
Juliecornes
il y a 8 mois
Je crois que fait une depression.
23 ans, 0 pote, vit chez mes parents à la campagne, un métier qui paie assez bien mais que je n'aime pas trop.
J'ai 0 passion, je me sens seul, j'ai l'impression que ma vie n'a pas de sens, je suis homo, je passe 50h par semaine sur son smartphone, parfois je me sens fatigué pour rien dans un brouillard mentalJe peux faire quoi pour m'en sortir ?
Nous ne sommes ni professionnels de santé, ni suffisamment proche pour prononcer un diagnostic définitif.
Maintenant tu as toujours la possibilité d'aller voir un psychologue.
L'idée est de comprendre la cause racine qui te plonges dans tes tumultes.
Dans un premier temps, essaye de réduire ton temps d'écran, essaye de te mettre au sport (en particulier du cardio), essaye d'éviter les excitants (café, cigarettes, jus d'orange…) et essaye la relaxation/meditation/yoga.
Boum936093
il y a 8 mois