Boucling

Vous avez des CONSEILS à DONNER à QUELQU'UN qui COMMENCE la MUSCU

8 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

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OP
JE

Just-Eat

il y a 2 mois

Je fais 50 KG, et j'aimerais prendre du muscle, pour avoir un beau physique, et j'aimerais aussi pouvoir soulever le plus lourd possible sur les machines et avoir beaucoup de cardio. Vous avez des conseils à me donner ?
TD

TraceDeChiure

il y a 2 mois

Mange
Dort
Entraine toi dur
GC

GoldenClassiC

il y a 2 mois

Mange +2000kcal par jour. Si tu fais 50kg je pense que tu en es loin.
OP
JE

Just-Eat

il y a 2 mois


Mange +2000kcal par jour. Si tu fais 50kg je pense que tu en es loin.

Je grignote beaucoup entre les repas et je mange pas mal pourtant je prends pas, j'ai un métabolisme trop rapide de ce qu'on m'a dit.

XI

Xiaomied

il y a 2 mois

Mange
Dors
Rajoute un kilo par semaine
CO

cobaltbleu

il y a 2 mois

Bah déjà, ne cherche pas la performance tout de suite. Apprends d'abord à maîtriser correctement la technique des différents exercices. C'est seulement après que tu pourras monter en poids.
GC

GoldenClassiC

il y a 2 mois


Mange
Dors
Rajoute un kilo par semaine

1 kg / semaine ?

GC

GoldenClassiC

il y a 2 mois

Je grignote beaucoup entre les repas et je mange pas mal pourtant je prends pas, j'ai un métabolisme trop rapide de ce qu'on m'a dit.

Bah t'es cuit. La muscu ça va pas te faire prendre de la masse si tu manges pas plus. Tu vas te dessiner un petit peu.