Boucling

La Whey c'est conseillé quand on commence la muscu ?

21 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
KC

KlD-CUDI-

il y a 8 mois

Ou faut pas en prendre ?

A2

Allomoncocuck2

il y a 8 mois

Non si tu es débutant améliore déjà ton alimentation

NT

Nick_Tadaronn

il y a 8 mois

Si t'as pas le temps de de te cuisiner des gros steak bien juteux ou du poulet oui

RE

retournement

il y a 8 mois

Ta question est débile
La whey c'est des protéines
C'est comme si je demande s'il faut que je mange du poulet si je fais de la muscu

EG

ElGatoConBotas

il y a 8 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/12/5/1679653715-fascinant4.png

N2

Nomercy2

il y a 8 mois

Mange bien et sainement. Oublie ce genre de produit ultra transformé, c'est du cancer en poudre

ON

onigolili

il y a 8 mois

C'est conseillé à n'importe quel moment, la question est de savoir si tu en as vraiment besoin ou pas.

Tu dois avoir environ 1,7g de prot par kilo.

Par exemple si tu pèses 70kg t'as besoin de 119g de prot quotidiennement. Est-ce que tu remplis ce quota chaque jour avec ton alimentation ? Si oui tant mieux, autrement si tu as du mal tu peux prendre de la whey pour compléter ce qu'il te manque

RO

rosaacosta

il y a 8 mois

Évite stp fais de la muscu pas de la gonflette

ON

onigolili

il y a 8 mois

Pour une personne qui pèse par exemple 100 kg, atteindre 170g de protéines par jour est compliqué donc la whey peut lui être bénéfique…

R2

rsaldersonv2

il y a 8 mois

la whey c'est un scam mais comme t'es un low tu vas finir par tomber dedans et en acheter

R2

rsaldersonv2

il y a 8 mois


Évite stp fais de la muscu pas de la gonflette

first low

RT

RoadToBD2

il y a 8 mois


Ta question est débile
La whey c'est des protéines
C'est comme si je demande s'il faut que je mange du poulet si je fais de la muscu

Non la question est pas débile, quand tu fais de la muscu c'est intéressant d'augmenter son apport en protéines, ce qui est pas forcément nécessaire pour quelqu'un qui n'en fait pas.

Vise 1g à 2g par kilo de poids de corps, si t'es obèse t'as pas obligé d'aller chercher 2g

si t'arrives pas à atteindre un taux correct tu peux envisager la whey

NO

Norifrata

il y a 8 mois

Tu peux, ms il vaut mieux changer ton alimentation d'abord https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178812-ahiyao-interloque.png

R2

rsaldersonv2

il y a 8 mois


Mange bien et sainement. Oublie ce genre de produit ultra transformé, c'est du cancer en poudre

Par contre quand faut manger des gateaux/ biscuits, chips, soda , sauce dans un burger.... y'a 0 (ZÉRO) soucis sur ces produits transformés

EI

EtrangeIsVie

il y a 8 mois

RoadToBD2 a écrit :

Non la question est pas débile, quand tu fais de la muscu c'est intéressant d'augmenter son apport en protéines, ce qui est pas forcément nécessaire pour quelqu'un qui n'en fait pas.

Vise 1g à 2g par kilo de poids de corps, si t'es obèse t'as pas obligé d'aller chercher 2g

si t'arrives pas à atteindre un taux correct tu peux envisager la whey

Des putains d'athlètes de haut niveau sont à 1.5g, mais Célestin phasme doit prendre 2 grammes pour rincer Myprout

N2

Nomercy2

il y a 8 mois

Par contre quand faut manger des gateaux/ biscuits, chips, soda , sauce dans un burger.... y'a 0 (ZÉRO) soucis sur ces produits transformés

Évite de fanrasmer tes rêves de prolo sur moi stp

R2

rsaldersonv2

il y a 8 mois

Des putains d'athlètes de haut niveau sont à 1.5g, mais Célestin phasme doit prendre 2 grammes pour rincer Myprout

laisse les jouer aux nutritionnistes ce sont les même qui vont aller à mcdo pour les calories car ils sont en "prise de masse"

SK

SonicKamikaze

il y a 8 mois

"Mette des buts en dépassant la zone de hors jeu est recommandé quand tu te mets au football ? "

"Jouer avec des échasses est recommandé quand tu joues au basket ?"

Faiblard

R2

rsaldersonv2

il y a 8 mois

Évite de fanrasmer tes rêves de prolo sur moi stp

Je mange sainement + dans ce cas j'espère que tu ne manges pas de yaourt si tu considères la whey comme produit "ultra transformé"

L3

ludo33

il y a 8 mois

Il faut commencer par pousser et transpirer.

CH

Cheatlord

il y a 8 mois

Faut surtout bien dormir et bien manger.
La whey c'est bien quand t'as une certaine maitrise de ta nutrition et de ton hygiene.

C1

Crano12

il y a 8 mois

6 ans de muscu, jamais pris de whey

CE

celestinshape

il y a 8 mois

Du cum en poudre rien de mieux, si les. Femelles s'en foutent sur la tronche c'est validax

L6

Lass62b9

il y a 8 mois

La whey c'est l'étape quand tu commence à stagner et que tu gère déjà bien les exo et l'alimentation

OP
KC

KlD-CUDI-

il y a 8 mois


Ta question est débile
La whey c'est des protéines
C'est comme si je demande s'il faut que je mange du poulet si je fais de la muscu

Ma question est simple, elle n'a pas pour but d'être intelligente, on n'est pas à Harvard

DL

DansLeCalbard2

il y a 8 mois

À toi de voir si tu préfères manger de la poudre à la place de vraie nourriture

C'est toi qui décide