Perso gold gêne zéro fat 1m78 79kg full muscle 10 ans de lutte 2 ans de muscu je mange sainement mais je mange des repas d'une quantité astronomique je tourne autour de 4-6k calories par jour entre 4 repas et 1. Osef de calculer car j ai tjrs toute ma vie manger de la sorte car chez moi meme la mama a la meme génétique : 70% de viande le reste glucides et full soupes, légumes et fruits et zéro repas dehors tjrs mes gamelles pour le taff et des fois je prends des pots de whey isolâte mais mon cerveau et mon corps carbure tellement que j'ai faim tt le temps et c'est un calvaire