Boucling

58 kilos pour 1m84, comment maigrir ?

31 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois

Je reste a 14% de bodyfat, j'aimerai avoir les 10%

j'ai beau me laisser crever de faim mon corps veut pas descendre en dessous

qu'est-ce que je peux faire ? dois-je éviter les longue periode sans manger pour eviter la reprise de gras ?

NC

NovCeno123

il y a 6 mois

prends du clenbutérol

PP

PaquetdePates

il y a 6 mois

Comment t'as 14% en étant si maigre déjà moi j'ai perdu 7.5kg quasiment en 70 jours en faisant des petits écarts, mais j'étais en pdc+14 donc à ton poids je sais pas évite le sucre déjà (tout ce qui a des glucides)

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois


prends du clenbutérol

trop d'inhib pour ça.

si je dois vraiment aller jusqua faire une procedure je vais me faire un buccal fat removal par moi même avec une seringue

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois


Comment t'as 14% en étant si maigre déjà moi j'ai perdu 7.5kg quasiment en 70 jours en faisant des petits écarts, mais j'étais en pdc+14 donc à ton poids je sais pas évite le sucre déjà (tout ce qui a des glucides)

j'ai pas une grosse masse osseuse.

LB

LeBretonDu35

il y a 6 mois

Pourquoi maigrir, t'es déjà en sous poids là, 58kg pour 1m84 c'est vraiment faible, dans mon cas je suis à 61kg pour 1m75 et j'aimerais bien prendre quelques kilos en + pour monter à 65kg

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois


Pourquoi maigrir, t'es déjà en sous poids là, 58kg pour 1m84 c'est vraiment faible, dans mon cas je suis à 61kg pour 1m75 et j'aimerais bien prendre quelques kilos en + pour monter à 65kg

j'ai envie d'avoir les os du visage visible + joues creuses

LB

LeBretonDu35

il y a 6 mois

j'ai envie d'avoir les os du visage visible + joues creuses

Taré

AP

ArribasParis

il y a 6 mois

Le phasmes originel

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois

Taré

peak physique https://www.noelshack.com/2024-45-4-1731010072-image.png https://www.noelshack.com/2024-45-4-1731010101-image.png

I1

Issou_100

il y a 6 mois

Prends du dnp

YO

YOYOKITSU

il y a 6 mois

Faut s'entraîner de façon à sécher, pas se laisser crever de faim.

AN

anaboleak

il y a 6 mois

Igo si t'es skinny fat la solution c'est pas de maigrir plus c'est de faire une prise de masse puis de sécher

Ça t'es pas venu à l'esprit vraiment ?

C'est pas perdre du gras qu'il te faut c'est prendre en muscle en maintenant le même poids

Recomposition

AN

anaboleak

il y a 6 mois

[21:08:24] <Cube4752>

peak physique https://www.noelshack.com/2024-45-4-1731010072-image.png https://www.noelshack.com/2024-45-4-1731010101-image.png

J'avoue lop a un soucis

CO

cobaltbleu

il y a 6 mois

Maigrir, vu ta masse et ta taille ? C'est pas raisonnable

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois


Igo si t'es skinny fat la solution c'est pas de maigrir plus c'est de faire une prise de masse puis de sécher

Ça t'es pas venu à l'esprit vraiment ?

C'est pas perdre du gras qu'il te faut c'est prendre en muscle en maintenant le même poids

Recomposition

oui j'ai la meme theorie. j'ai perdu tous mes mucle en arretant de manger plusieur jours, du coup mon corps ne veut pas lacher la graisse stockée. ce qui me bloque en un etat de skinny fat.

donc prendre du muscle peut permettre de reduire le bf en refaisant une seche apres qui permettra de bruler les graisse au lieu des muscles ?

BC

BoucleurCatch

il y a 6 mois

peak physique https://www.noelshack.com/2024-45-4-1731010072-image.png https://www.noelshack.com/2024-45-4-1731010101-image.png

Il fait pas 58 kg le premier

T'es skinny fat, perds du ventre et prends du muscle

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois

Il fait pas 58 kg le premier

T'es skinny fat, perds du ventre et prends du muscle

comment ? cardio + deficit calorique ?

MA

marredubanent

il y a 6 mois


Je reste a 14% de bodyfat, j'aimerai avoir les 10%

j'ai beau me laisser crever de faim mon corps veut pas descendre en dessous

qu'est-ce que je peux faire ? dois-je éviter les longue periode sans manger pour eviter la reprise de gras ?

interessant t un trap? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois

interessant t un trap? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

non je suis un looksmaxxer

MA

marredubanent

il y a 6 mois

non je suis un looksmaxxer

Est ce que le reste suit du coup? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois

Est ce que le reste suit du coup? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

Non visage horrible

avoir un visage extremement anorexique est mon seul espoir

T0

Traped003

il y a 6 mois

oestrogènes pour mieux répartir la graisse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/1/1522022351-illya-200.png

MA

marredubanent

il y a 6 mois

Non visage horrible

avoir un visage extremement anorexique est mon seul espoir

Bah go trap,persoent je suis beau mais faut que je go steroide pour avoir un bodyfat correct+joue creuse mais bon faut que je thunemax d'abord clé https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

PL

platonik

il y a 6 mois

Taré https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Tu devrais plutôt prendre quelques kilos https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois


oestrogènes pour mieux répartir la graisse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/1/1522022351-illya-200.png

haut oestrogenes = haut bf. c'est pour ca que je reduit au max mon shbg

ta note sur looksmax.org ?

UF

UnForalNormum

il y a 6 mois

ça feed

MA

marredubanent

il y a 6 mois

haut oestrogenes = haut bf. c'est pour ca que je reduit au max mon shbg

ta note sur looksmax.org ?

ptdrrr j'ai pas besoin d'aller la bas tkt https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

P2

pseudo20240616

il y a 6 mois

Bein, pas de secret. Tu fais de l'exercice. Tu dois brûler tes dernières graisses. Mais franchement khey, tu mets ta santé en danger là. T'es pas très épais.

Si tu veux des joues creuse, tu peux sucer des stylos. A force de tirer des lattes, tes joues se creuseront.

M0

M0nsieurG

il y a 6 mois


ça feed

OP
C4

Cube4752

il y a 6 mois