Boucling

Allez faire des pompes pendant 10 minutes

Sport

27 messages

Mise à jour: il y a 19 jours

1
OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

Allez bougez vous, il est 20h24 vous êtes de retour à 20h34, 30 secondes de pompes, 20 secondes de repos, avec mains écartées et rapprochées

RB

RoyalBloode

il y a 19 jours

30 secondes de pompes x10 Aya. J'aimerais bien voir qui réussit ça. Sûrement 10% du forum max

OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

et regardez ma signature https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

DT

DelormeauTPMP

il y a 19 jours

Je soulève déjà mon verre de vodka d'un bras depuis 18h mon khey c'est suffisant non ?

AL

AnalLangue

il y a 19 jours

Repos today j'ai fait ma muscuent hier

Je dois être frais pour demain donc je vais rien faire

AL

AnalLangue

il y a 19 jours


Je soulève déjà mon verre de vodka d'un bras depuis 18h mon khey c'est suffisant non ?

Ça dépend ton verre fait combien de litres

TR

treslouche

il y a 19 jours

j'ai mal au bras gauche à force d'en faire donc je fais une pause aujourd'hui si ça te dérange pas

OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

AnalLangue a écrit :
Repos today j'ai fait ma muscuent hier

Je dois être frais pour demain donc je vais rien faire

tous les jours let's go https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

ER

Espoir_Radieux

il y a 19 jours

J'ai du mal à faire du sport et bonne alimentation avec ma mère qui ramène full sucreries ou trucs gras chaque jour

T2

tsunderekito2

il y a 19 jours

Je suis charpentier

TE

Terminator

il y a 19 jours


Je suis charpentier

Non tu es cacadétruire

OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

treslouche a écrit :
j'ai mal au bras gauche à force d'en faire donc je fais une pause aujourd'hui si ça te dérange pas

et le bras droit? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

PS

pseudonndispo

il y a 19 jours

Faites- le les kheys, ça peut être le début de quelque chose de beau https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1494810465-ouineedyou.jpg

KA

Kasslantien

il y a 19 jours

ba non je bois une biere là

PS

pseudonndispo

il y a 19 jours


ba non je bois une biere là

fais-les puis boit la en recompense https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1494810465-ouineedyou.jpg

OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

Espoir_Radieux a écrit :
J'ai du mal à faire du sport et bonne alimentation avec ma mère qui ramène full sucreries ou trucs gras chaque jour

le gras il va sur le ventre, tu peux toujours faire les pecs et les biceps/triceps, go regarder ma signature https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

OX

OdolamX165

il y a 19 jours

Les chinois font ça toute la journée hein
OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

séance terminée

bravo du fond du pec https://image.noelshack.com/fichiers/2023/03/6/1674318422-image-2023-01-21-182657634.png

ND

ndjemane

il y a 19 jours

Je peut faire 50 pompe militaires d'une traite ?

C'est plus rapide

Z2

Zamasued29

il y a 19 jours

100 tractions aujourd'hui on va pas abuser

RE

reveiltardif

il y a 19 jours

J'ai deja fait mon sport, je vais pas en rajouter maintenant

KI

KIeamolette29

il y a 19 jours

Tu fais du sport réveil tardif ?

OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

ndjemane a écrit :
Je peut faire 50 pompe militaires d'une traite ?

C'est plus rapide

non, il faut tes 20 secondes de pause, après tu douilles vraiment, alors que la 40e pompe tu commences à ralentir et tu économises tes muscles https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

CP

ConnellyPRIME

il y a 19 jours

Je me suis explosé le dos aux tractions + footing 7km, laisse moi tranquille

OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

KIeamolette29 a écrit :
Tu fais du sport réveil tardif ?

pas compris

mais un jour j'avais pris des médicaments et j'étais complètement à l'ouest, mes messages ne voulaient rien dire, donc si c'est ton cas, je te comprend, go pompes dès que tu redeviens sobre

OP
JO

JeaneOsecour

il y a 19 jours

ConnellyPRIME a écrit :
Je me suis explosé le dos aux tractions + footing 7km, laisse moi tranquille

ok donatello
mais si tu veux des muscles sur le devant du corps, il va falloir faire des pompes