Boucling

C'est mauvais la WHEY ???

23 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois

jsp

VA

validaxed

il y a 2 mois

jsp

EG

ElfGirlPinball

il y a 2 mois

Ché pas mai t bel lol

TE

tescon

il y a 2 mois

1,5 fois son poids, c'est trop chaud, ça ne vaut pas le coup.

Autant prendre du collagène et se mettre au cardio + poids du corps. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/51/6/1734793012-bruce-lee-sec-trac.jpg

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois


1,5 fois son poids, c'est trop chaud, ça ne vaut pas le coup.

Autant prendre du collagène et se mettre au cardio + poids du corps. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/51/6/1734793012-bruce-lee-sec-trac.jpg

j'ai pas compris

GO

GravillonOrigin

il y a 2 mois

D'après Tibo in Shape c'est safe. Après vu qu'il en vend, il n'est peut être pas 100% objectif.

TE

tescon

il y a 2 mois

Vous faites chier à ne pas vouloir comprendre juste pour discréditer.

La protéine, c'est entre 1 et 2 g par kilo de poids corporel, selon tes besoins.

TE

tescon

il y a 2 mois

Tu comprends ? https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/4/1551954961-53287698-569873716843738-5538914718275600384-n.jpg

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois


Vous faites chier à ne pas vouloir comprendre juste pour discréditer.

La protéine, c'est entre 1 et 2 g par kilo de poids corporel, selon tes besoins.

bah ca j'ai compris mais ca coute cher les proteine et j'en mange pas assez

FR

FionRavagax

il y a 2 mois

La vraie nourriture ça restera toujours plus sain que de la poudre
OM

OliviaMcTaggart

il y a 2 mois

Niveau 47 en 2 jours ??? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

TE

tescon

il y a 2 mois

jsp mais je dirais que non.

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois


Niveau 47 en 2 jours ??? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

pk tu cliques sur mon profil toi

GI
GR

groletcitron

il y a 2 mois

c'est du dopage, à toi de voir

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois

il y a 9 ans

H3

hubert36

il y a 2 mois

Non c'est pas mauvais mais il faut boire plus que la normale (pas compliqué en faisant du sport).

si tu digère pas super bien le lactose comme moi faut prendre des végétale.
idéalement isolate qui sont plus concentrée.

H3

hubert36

il y a 2 mois


c'est du dopage, à toi de voir

quand tu mange de la viande c'est du dopage ?

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois


Non c'est pas mauvais mais il faut boire plus que la normale (pas compliqué en faisant du sport).

si tu digère pas super bien le lactose comme moi faut prendre des végétale.
idéalement isolate qui sont plus concentrée.

et ca t'as bien aidé pour t'améliorer?

H3

hubert36

il y a 2 mois


1,5 fois son poids, c'est trop chaud, ça ne vaut pas le coup.

Autant prendre du collagène et se mettre au cardio + poids du corps. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/51/6/1734793012-bruce-lee-sec-trac.jpg

Quand on dit entre 1,2 et 2 gramme par poid de corp c'est en intégrant tout ce que tu mange dans la journée, pas seulement avec la whey.
tu peut très bien atteindre ça sans whey mais c'est plus difficile et plus cher.

la whey c'est juste plus pour faciliter la prise.

H3

hubert36

il y a 2 mois

et ca t'as bien aidé pour t'améliorer?

j'en prend plus persoent, mais oui c'est bien mais c'est un complément persoent je prenait que 20 gramme par jour de whey et le reste des proteines sur mon alimentation.

Par contre je commence tout juste à faire un test sur la créatine, j'ai reçut mes gelule aujourd'hui (ça existe en poudre).

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois

j'en prend plus persoent, mais oui c'est bien mais c'est un complément persoent je prenait que 20 gramme par jour de whey et le reste des proteines sur mon alimentation.

Par contre je commence tout juste à faire un test sur la créatine, j'ai reçut mes gelule aujourd'hui (ça existe en poudre).

je prend de la creatine mais jsp si ca me sert vrmt meme si je m'ameliore chaque jours

H3

hubert36

il y a 2 mois

je prend de la creatine mais jsp si ca me sert vrmt meme si je m'ameliore chaque jours

Mes potes mon convaincu le weekend dernier ils en prennent depuis longtemps, d'après eux en 1 mois ils ont tout pris 10kg sur le rmax au dévellopé couché et d'autre exo

et avec la rétention d'eau dans les muscles t'es plus balèse et tu récupère mieux.

Et apparement c'est même bon pour le cerveau.

après j'ai fait mes recherches quand même je me suis pas basé que sur leur dire.

On verra bien je fait un essai et je vois ensuite si ça vaut la peine de continuer ou non.