Comment ARRETER de FUMER et SE FORCER ?
33 messages
Mise à jour: il y a 9 mois
BledRunner3
il y a 9 mois
Perso j'ai réussi grâce d'une part, a une vraie volonté d'arrêter et d'autre part, le seul palliatif qui ait fonctionné : l'e-cig
DracUltimate
il y a 9 mois
Cigarette électronique.
Si tu veux vraiment arrêter c'est simple. Tu arrêtes complètement pendant 2 jours. Ensuite tu passes à la CE.
Ton cerveau va direct switch son addiction.
J'ai fumé pendant plus de 10 ans sans pouvoir arrêter, j'ai stop sans le moindre effort avec cette méthode.
Et maintenant je me demande comment j'ai fait pour mettre autant de temps à arrêter tant y'a d'avantages ahi
PS: et tous les cancérologues te le disent, la CE c'est minimum 200 fois moins cancérigène que la clope.
Et tu retrouves ton souffle + odorat ect avec le temps également
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Perso j'ai réussi grâce d'une part, a une vraie volonté d'arrêter et d'autre part, le seul palliatif qui ait fonctionné : l'e-cig
Y'a pas moyen de carrément éviter la CE ? Je veux vraiment me débarasser même de l'habitude du geste
J'ai eu une grosse prise de conscience là avec ma santé actuelle
BledRunner3
il y a 9 mois
Y'a pas moyen de carrément éviter la CE ? Je veux vraiment me débarasser même de l'habitude du geste
J'ai eu une grosse prise de conscience là avec ma santé actuelle
Si bien sûr, mais c'est difficile. Perso j'ai essayé à maintes reprises sans rien, j'ai fini par replonger systématiquement en max six mois.
La CE si tu fais ça bien en baissant au fur et à mesure le taux de nicotine, normalement arrive à zéro t'es débarrassé du reste (l'envie et le besoin)
DracUltimate
il y a 9 mois
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Y'a pas moyen de carrément éviter la CE ? Je veux vraiment me débarasser même de l'habitude du geste
J'ai eu une grosse prise de conscience là avec ma santé actuelle
Bah oui, arrêter totalement 
Mais tu demandes un technique, j'ai jamais rien vu d'aussi efficace que la CE que ce soit pour moi ou mes proches.
Ensuite l'énorme avantage de la CE c'est que tu peux baisser le taux de nicotine progressivement.
Perso en un an je suis passé de 15/20 clopes par jour, à l'équivalent de 8 avec la CE, puis a l'équivalent de même pas le quart d'une par jour en terme de nicotine (1mg/l). Le tout sans sevrage ou quoi.
Arrêter sans rien c'est trop hardcore, et les patchs et compagnie ça marche vraiment pas de ouf
Akira999-
il y a 9 mois
je fumais un paquot par 1 jour + du sh*t et j'ai tout arrêté du jour au lendemain il y a 2 ans en me mettant à l'e-cig
BAKER2k
il y a 9 mois
soit CE en commençant par des taux hauts en nicotine jor 16/11mg
soit les petits sachets de nicotine à foutre sur la gencive, ça marche tarpin bien
par contre fais attention aux dosages, j'ai voulu faire l'ancien à prendre des 32 mg XXXstrong des trucs d'Islande, on dirait j'ai avalé 10 airways violet, bu un flash de vodka cul sec et fumer un paquet en même temps
ça déglingue
Opirat4
il y a 9 mois
Rien de mieux que la CE, ou du CBD pour certains
tu fumes depuis combien de temps?
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Vous êtes beaucoup à parler de l'e-cig
J'ai déjà essayé mais j'aime pas trop la sensation. Peut-être me forcer à prendre du liquide sans nicotine pour au moins palier au geste ou ça ne fonctionnera pas ?
RSAMalheur
il y a 9 mois
Bah arrête de fumer
Je suis un ancien fumeur (9 ans)
J'ai appliqué le bah arrête de fumer
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Rien de mieux que la CE, ou du CBD pour certainstu fumes depuis combien de temps?
3 ans si on parle de fumer chaque jour
C'est pas énorme mais comme je suis anxieux de base ça m'a rendu complètement accro, mais je supporte le fait d'avoir la voix qui se casse et les sifflements après avoir trop fumé en soirée
DracUltimate
il y a 9 mois
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Vous êtes beaucoup à parler de l'e-cigJ'ai déjà essayé mais j'aime pas trop la sensation. Peut-être me forcer à prendre du liquide sans nicotine pour au moins palier au geste ou ça ne fonctionnera pas ?
C'est pour ça que je préconise d'arrêter complètement la clope pendant 2 jours puis de passer à la CE.
Perso c'était pareil, j'avais ma CE chez moi depuis plus d'un an mais j'aimais pas la sensation. T'inquiètes qu'après 2 jours sans aucune nicotine ton corps il adore la sensation, et en quelque jours la clope me dégoûtait.
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
soit CE en commençant par des taux hauts en nicotine jor 16/11mg
soit les petits sachets de nicotine à foutre sur la gencive, ça marche tarpin bien
par contre fais attention aux dosages, j'ai voulu faire l'ancien à prendre des 32 mg XXXstrong des trucs d'Islande, on dirait j'ai avalé 10 airways violet, bu un flash de vodka cul sec et fumer un paquet en même temps
ça déglingue
Putain 32mg bordel quel intérêt
BledRunner3
il y a 9 mois
Vous êtes beaucoup à parler de l'e-cigJ'ai déjà essayé mais j'aime pas trop la sensation. Peut-être me forcer à prendre du liquide sans nicotine pour au moins palier au geste ou ça ne fonctionnera pas ?
Ca fonctionnera pas, il faut d'abord purger ton corps progressivement de l'addiction à la nicotine
Zingolinegolin
il y a 9 mois
La meilleure méthode qui coûte pas un rond réduire ça consommation avec le temps
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
C'est pour ça que je préconise d'arrêter complètement la clope pendant 2 jours puis de passer à la CE.
Perso c'était pareil, j'avais ma CE chez moi depuis plus d'un an mais j'aimais pas la sensation. T'inquiètes qu'après 2 jours sans aucune nicotine ton corps il adore la sensation, et en quelque jours la clope me dégoûtait.
Même si je prends du liquide sans nicotine ? Ou tu me conseilles d'en prendre genre à 3mg ?
DracUltimate
il y a 9 mois
Je confirme, la CE sans nicotine ça marchera pas. Commence comme dit le vdd, avec un gros taux de nicotine.
Vas dans un magasin au pire ils t'aiguilleront. Le Petit Vapoteur est très bien mais y'en a sûrement d'autres
Ensuite le taux de nicotine tu peux le baisser quand tu veux. Une fois que tu seras passé en 100% CE, tu pourras commencer à y penser.
Perso je me suis donné des dead lines très larges et au final je les ai explosé. Genre "3 mois à 16mg/l, 3 mois à 12, 3 mois à 9" ect
Au final en 2 mois j'étais à 6.
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Ca fonctionnera pas, il faut d'abord purger ton corps progressivement de l'addiction à la nicotine
En admettant que je tienne 1 semaine, j'aurais encore le manque de nicotine sans fumer ? Ca me paraît bizarre les gens qui craquent dans la durée au bout de quelques mois alors que tu perds complètement l'habitude
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Je confirme, la CE sans nicotine ça marchera pas. Commence comme dit le vdd, avec un gros taux de nicotine.Vas dans un magasin au pire ils t'aiguilleront. Le Petit Vapoteur est très bien mais y'en a sûrement d'autres
Ensuite le taux de nicotine tu peux le baisser quand tu veux. Une fois que tu seras passé en 100% CE, tu pourras commencer à y penser.
Perso je me suis donné des dead lines très larges et au final je les ai explosé. Genre "3 mois à 16mg/l, 3 mois à 12, 3 mois à 9" ect
Au final en 2 mois j'étais à 6.
J'ai du liquide qui traine depuis un moment, il est à 6mg
Je vais me rabattre là-dessus pour commencer
DracUltimate
il y a 9 mois
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
En admettant que je tienne 1 semaine, j'aurais encore le manque de nicotine sans fumer ? Ca me paraît bizarre les gens qui craquent dans la durée au bout de quelques mois alors que tu perds complètement l'habitude
Le manque de nicotine si fait n'importe comment, déjà ça peut être très dangereux pour ta santé, ensuite ça met genre 6 mois à vraiment passer + risque de rechute à la clope et non à la CE vu que tu seras jamais passé à la CE.
BledRunner3
il y a 9 mois
En admettant que je tienne 1 semaine, j'aurais encore le manque de nicotine sans fumer ? Ca me paraît bizarre les gens qui craquent dans la durée au bout de quelques mois alors que tu perds complètement l'habitude
Le pire c'est à peu près au sixième mois. Parceque techniquement ton corps il est purgé, mais pas ton cerveau. Tu vas avoir envie de fumer. C'est pour ça qu'avec la CE ça marche, parceque normalement à ce stade tu es à zéro mais tu as toujours la possibilité de tirer dessus, le geste, la sensation aux poumons...
Perso deux mois après ça j'étais définitivement débarrassé, la CE je l'ai posée et j'y ai plus touché. Et je ne fume plus.
DracUltimate
il y a 9 mois
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
J'ai du liquide qui traine depuis un moment, il est à 6mg
Je vais me rabattre là-dessus pour commencer
Un autre conseil aussi, mais t'as le temps, c'est fait tes liquides toi même. En bureau de tabac c'est vendu littéralement 10 fois le prix de si tu le faisais toi même.
Ensuite, je te conseille vraiment de commencer à 12 mg plutôt qu'à 6.
6 sur la journée si tu vapotes beaucoup, ce sera l'équivalent de 4 clopes.
Ca peut ne pas être assez pour faire la jonction.
En tous cas quoi que tu décides, bon courage !
Et saches que le plus tôt tu arrêteras, le mieux ce sera. Pour avoir beaucoup fumé, certaines séquelles sont à vie.
HOLOBIONTE
il y a 9 mois
Des conseils pour que ce soit plus simpleJ'ai 25 ans je suis déjà essouflé avec les poumons qui sifflent, j'ai pas le choix d'arrêter sinon 100% je choppe un cancer à même pas 35 ans
Les pastilles de nicotine ça vaut quoi ?
C'est une question de volonté et de force mentale clé.
As-tu de la force mentale clé ?
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
C'est une question de volonté et de force mentale clé.
As-tu de la force mentale clé ?
C'est pas que la force mentale faut être honnête khey
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Un autre conseil aussi, mais t'as le temps, c'est fait tes liquides toi même. En bureau de tabac c'est vendu littéralement 10 fois le prix de si tu le faisais toi même.
Ensuite, je te conseille vraiment de commencer à 12 mg plutôt qu'à 6.
6 sur la journée si tu vapotes beaucoup, ce sera l'équivalent de 4 clopes.
Ca peut ne pas être assez pour faire la jonction.
En tous cas quoi que tu décides, bon courage !
Et saches que le plus tôt tu arrêteras, le mieux ce sera. Pour avoir beaucoup fumé, certaines séquelles sont à vie.
Tu achètes sur quel site les produits pour faire ton propre liquide ?
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Le pire c'est à peu près au sixième mois. Parceque techniquement ton corps il est purgé, mais pas ton cerveau. Tu vas avoir envie de fumer. C'est pour ça qu'avec la CE ça marche, parceque normalement à ce stade tu es à zéro mais tu as toujours la possibilité de tirer dessus, le geste, la sensation aux poumons...
Perso deux mois après ça j'étais définitivement débarrassé, la CE je l'ai posée et j'y ai plus touché. Et je ne fume plus.
Ouais visiblement pas le choix de passer à la CE.
J'ai commencé régulièrement à 22 ans qu'est-ce que j'ai été con putain.
DracUltimate
il y a 9 mois
Evidemment y'a une autre chose : reprendre le sport.
Si tu passes à la CE (ou par miracle tu arrêtes sans rien), t'auras pas envie de niquer tes perfs en reprenant.
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Evidemment y'a une autre chose : reprendre le sport.Si tu passes à la CE (ou par miracle tu arrêtes sans rien), t'auras pas envie de niquer tes perfs en reprenant.
C'est pas un peu dangereux quand t'as les poumons prit ? J'ai peur de taper une sorte de crise d'asthme même si je ne suis pas asthmatique
DracUltimate
il y a 9 mois
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Tu achètes sur quel site les produits pour faire ton propre liquide ?
Le Petit Vapoteur perso mais y'en a plusieurs. LPV ils expliquent tout parfaitement ici : https://www.lepetitvapoteur.com/fr/content/69-calculateur-diy
Et ils ont de bons prix.
Mais franchement au début tu peux acheter dans des tabacs, juste quand t'en auras marre de te faire enculer à sec
Ah et d'ailleurs, gros avantage instantanné de passer à la CE : la THUNE. Les premiers mois je comprennais pas pourquoi il me restait autant de thunes à la fin du mois ahi
Je suis passé de 150€ par mois à 20€ par mois max de dépenses là dedans
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Le Petit Vapoteur perso mais y'en a plusieurs. LPV ils expliquent tout parfaitement ici : https://www.lepetitvapoteur.com/fr/content/69-calculateur-diy
Et ils ont de bons prix.
Mais franchement au début tu peux acheter dans des tabacs, juste quand t'en auras marre de te faire enculer à sec
Ah et d'ailleurs, gros avantage instantanné de passer à la CE : la THUNE. Les premiers mois je comprennais pas pourquoi il me restait autant de thunes à la fin du mois ahi
Je suis passé de 150€ par mois à 20€ par mois max de dépenses là dedans
Merci en tout cas t'es vraiment au top, ça me motive à stopper complet
Si je ne suis pas une p*te et que je tiens j'aurais quelques paquets à rouler à vendre en plus de ça
HOLOBIONTE
il y a 9 mois
C'est pas que la force mentale faut être honnête khey
J'ai arrêté avec ça perso. Du jour au lendemain sans aide extérieure, en utilisant un soupçon de volonté. C'était pas si difficile
DracUltimate
il y a 9 mois
T1T1etMil0u
il y a 9 mois
Merci en tout cas t'es vraiment au top, ça me motive à stopper complet
Si je ne suis pas une p*te et que je tiens j'aurais quelques paquets à rouler à vendre en plus de ça
Je te conseille quand même de le vendre avant. Si tu te laisses le choix c'est toujours plus simple de retomber
T1T1etMil0u
il y a 9 mois