Comment DÉTRUIRE à jamais les TOCS et PENSÉES INTRUSIVES ?
37 messages
Mise à jour: il y a 7 mois
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
Pire qu'un handicap, une malédiction.
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
UP, je dois faire quoi ?
Manifesto3BT
il y a 7 mois
Raconte
PasDeBaise2029
il y a 7 mois
C'est aussi grave que Mon sac est fait ?
Si oui c'est une pathologie qui doit etre soignée à travers une opération ou des médicaments
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
Me bourrer la gueule à l'alcool fort ? Anxiolytiques à très haute dose ? Neuroleptiques ? Stimulation cérébrale profonde ? Drogues ? Si oui laquelle ?
Je ne veux plus vivre avec cette horreur
ZenKo_futur
il y a 7 mois
go champis mokum tu me remerciera un jour
JojoAideSoutien
il y a 7 mois
C'est impossible 
Perso parfois j' extériorise pour "vider" mais faut être seul sinon tu passes pour un gros taré
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
Raconte
J'ai une maladie mentale qui fait que j'ai des pensées obsessionnelles, envahissantes et involontaires sur des sujets horribles qui m'ont traumatisé
Les pensées intrusives m'insultent aussi des pires insultes possibles
Et ma 2ème maladie mentale c'est la phobie d'impulsion : j'ai une peur bleue de m'insulter moi même à haute voix, j'ai peur que ces pensées me font parler à haute voix
J'angoisse et je fais des crises de panique tous les jours depuis 1 an et demi
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
C'est aussi grave que Mon sac est fait ?Si oui c'est une pathologie qui doit etre soignée à travers une opération ou des médicaments
C'est extrêmement grave
C'est déjà bien que je me sois pas suicidé, je me demande comment j'ai fait pour tenir
Keym13
il y a 7 mois
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
Ça va vraiment me guérir de ces maladies mentales de merde ?
J'y ai pensé mais certains disent que ça leur donne de l'anxiété
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
go champis mokum tu me remerciera un jour
Peur de faire un bad
Si y a pas de bad je fonce:)
Keym13
il y a 7 mois
Ça va vraiment me guérir de ces maladies mentales de merde ?
J'y ai pensé mais certains disent que ça leur donne de l'anxiété
L'anxiété c'est la prohibition qui la créé quand t'en as plus
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
L'anxiété c'est la prohibition qui la créé quand t'en as plus
Si ça enlevé les angoisses, l'anxiété et les pensées intrusives je FONCE mais DIRECT
Keym13
il y a 7 mois
Si ça enlevé les angoisses, l'anxiété et les pensées intrusives je FONCE mais DIRECT
lastreetBRISER
il y a 7 mois
Perso herbe plus edging
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
Je prends Shi ou Wee ?
Keym13
il y a 7 mois
Je prends Shi ou Wee ?
indica
SemeLaPagaille
il y a 7 mois
Ça va vraiment me guérir de ces maladies mentales de merde ?
J'y ai pensé mais certains disent que ça leur donne de l'anxiété
Oui y en a qui réagissent mal à ça
Keym13
il y a 7 mois
Oui y en a qui réagissent mal à ça
tout dépend de la qualité difficile d'avoir de la bonne dans un pays prohibitionniste
Cle_a_molette35
il y a 7 mois
Antidépresseur à visée anxiété généralisée c'est radical
Sinon quand te viens une pensée ne cherche pas à l'enlever de ta tête ou essayer d'y trouver un sens, plus tu te focalise plus elles sont intenses
Tu as énormément d'angoisses et c'est ton cerveau qui fait "court circuit" paradoxalement pour te protéger même si ça produit de sales effets
Sinon autre méthode, écris ou verbalise à haute voie tes pensées : elles perdront de leur force immédiatement
Reacprouteur651
il y a 7 mois
Crux sacra sit mihi lux
Non draco sit mihi dux
Vade retro satana
Numquam suade mihi vana
Sunt mala quae libas
Ipse venena bibas
plusieurs fois
les tocs sont liés à un manque de confiance en soi, arrête de réfléchir, écouter ses tocs c'est comme ne pas être d'accord avec ses pensées, tes tocs se manifestent car tu pars du principe que tu n'es pas sensé avoir ces pensées là à x action/moment ? ou alors c'est un autre type de toc ? si c'est un toc mental tu devrais decalcifier ta gland pinéale, ça aide ÉNORMÉMENT
Nemesis97-
il y a 7 mois
Il n'y a rien à faire, à part se dire que ce ne sont que des pensées, et qu'elles sont sans importance. Si tu laisses couler, elles vont disparaitre rapidement. Si tu leur accordes de l'importance, elles vont t'emmerder. Tu fais allusion à quels tocs?
Tout cela a la même source : l'anxiété. Donc il faut trouver des moyens pour se détendre.
Discipulus
il y a 7 mois
Qu'est-ce que tu appelles des pensées intrusives? Perso pendant longtemps j'ai été tourmenté par des mauvaises pensées, jusqu'au jour où n'en pouvant plus j'ai été voir une psy qui m'a immédiatement diagnostiquée une phobie d'impulsion.
Heureusement c'est très simple à stopper, j'aurais dû le faire avant
Cle_a_molette35
il y a 7 mois
Qu'est-ce que tu appelles des pensées intrusives? Perso pendant longtemps j'ai été tourmenté par des mauvaises pensées, jusqu'au jour où n'en pouvant plus j'ai été voir une psy qui m'a immédiatement diagnostiquée une phobie d'impulsion.Heureusement c'est très simple à stopper, j'aurais dû le faire avant
Tu fais comment pour stopper tes phobies d'impulsion ?
Nemesis97-
il y a 7 mois
Les TCC peuvent aider, en plus du sport, et de toute activité qui détend et change les idées.
Nemesis97-
il y a 7 mois
Je conseille ce site, il fait aussi des vidéos. https://www.nicolassarrasin.com/strategies-eliminer-pensees-intrusives-indesirables-livre
RoaringRisitas
il y a 7 mois
J'avais de gros tocs comme l'op. complètement invalidants. J'ai lu un livre "toc ou pas toc" du Dr Lamagnère (il est parti a la retraite maintenant) mais je me rappelle que le livre m'avais beaucoup aidé. Le livre donne aussi les doses d'antidépresseurs efficaces sur les tocs.
Il faut trouver un psychiatre qui te donne des grosses doses car c'est pas les même dosages pour la dépression et pour les tocs.
Ensuite ce qui peut marcher en complément c'est la TCC (thérapie comportementale et cognitive) en gros tu t'expose volontairement aux pensées qui t'angoissent pour les rendre inoffensives.
+des anxiolytiques à haute dose pour te calmer quand t'es angoissé.
Si t'est vraiment dans le mal go hp pour que tu sois pris en charge.
Mais sache que les doses de base d'antidépresseurs sont inutiles avec les tocs. C'est pas avec 50mg de sertraline ou autre que tu vas guérir. Les doses efficaces sont indiquées dans le livre.
Mais oui ça se soigne ça se guérit.
Le livre dont j'ai parlé au dessus t'aidera à comprendre la maladie et les traitements appropriés.
En tout cas perso il m'a aidé.
Les tocs c'est un problème de lâcher-prise et de besoin de contrôle.
Courage clé et je t'assure ça se soigne c'est un parcours du combattant mais tu en ressortiras plus fort.
J'espère que mon conseil avec le livre t'aidera dans ton combat
Discipulus
il y a 7 mois
Tu fais comment pour stopper tes phobies d'impulsion ?
En fait avant de te répondre il faut savoir que quelqu'un qui souffre de phobie d'impulsion à surtout peur de passer à l'acte, il se dégoute lui-même et pense être une mauvaise personne pour avoir de telles pensées...
Pour les combattre c'est très simple, il suffit de ne pas les combattre !
En fait les mauvaises pensées que tu as sont des fantasmes au sens psychologique du terme, tu n'es en rien responsable et non, tu n'es absolument pas une mauvaise personne !
En fait une mauvaise pensée est comme un voisin chiant qui vient te voir régulièrement pour te demander du sel, du poivre, etc.
Il suffit simplement de l'ignorer et il partira.
Quand tu as une mauvaise pensée, ne la combat pas. Ne la laisse pas avoir d'emprise sur toi, elle vient, elle passe puis s'en va. C'est tout, c'est vraiment très simple mais très efficace.
Il y a une toute dernière chose à savoir : par moment tu peux être tranquille pendant plusieurs mois qui bam, une mauvaise pensée apparait et te prends par surprise. Dans ce cas pas de panique, il suffit de penser à une chose : c'est comme le vélo. Tu peux tomber, faire une chute mais dans ce cas tout ce que tu dois faire c'est redresser ton vélo et reprendre ta route. Ben là c'est pareil, tu appliques ta méthode toute simple et toute bête et tu continues ton chemin
RoaringRisitas
il y a 7 mois
En fait avant de te répondre il faut savoir que quelqu'un qui souffre de phobie d'impulsion à surtout peur de passer à l'acte, il se dégoute lui-même et pense être une mauvaise personne pour avoir de telles pensées...
Pour les combattre c'est très simple, il suffit de ne pas les combattre !
En fait les mauvaises pensées que tu as sont des fantasmes au sens psychologique du terme, tu n'es en rien responsable et non, tu n'es absolument pas une mauvaise personne !
En fait une mauvaise pensée est comme un voisin chiant qui vient te voir régulièrement pour te demander du sel, du poivre, etc.
Il suffit simplement de l'ignorer et il partira.Quand tu as une mauvaise pensée, ne la combat pas. Ne la laisse pas avoir d'emprise sur toi, elle vient, elle passe puis s'en va. C'est tout, c'est vraiment très simple mais très efficace.
Il y a une toute dernière chose à savoir : par moment tu peux être tranquille pendant plusieurs mois qui bam, une mauvaise pensée apparait et te prends par surprise. Dans ce cas pas de panique, il suffit de penser à une chose : c'est comme le vélo. Tu peux tomber, faire une chute mais dans ce cas tout ce que tu dois faire c'est redresser ton vélo et reprendre ta route. Ben là c'est pareil, tu appliques ta méthode toute simple et toute bête et tu continues ton chemin
Je confirme que la solution pour les battre est de ne pas les combattre.
Mais parfois c'est trop dur il faut l'aide de médicaments puissants pour rétablir un équilibre au niveau du cerveau.
Ça dépend vraiment de chacun.
Le livre que j'ai recommandé donne vraiment pleins d'infos perso c'est ce que j'ai trouvé de plus complet.
Force à tous ceux qui ont des tocs c'est super dur car en plus c'est une maladie mal comprise par le "grand public" et même par une grande partie des médecins mais ça se soigne !
TartineurDe666
il y a 7 mois
C'est extrêmement grave
C'est déjà bien que je me sois pas suicidé, je me demande comment j'ai fait pour tenir
Non c'est pas grave, c'est extrêmement gênant mais pas grave. Consulte un psychiatre ou un généraliste, les antidépresseurs (type sertraline) marchent super bien pour ça (j'ai le même souci que toi).
Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais il faut pas y faire attention, moins tu y fait attention moins tu en aura.
TartineurDe666
il y a 7 mois
Et faut pas avoir peur d'en parler à un psy, ils savent très bien ce qu'avoir des phobie d'impulsion ce n'est pas être fou
Nemesis97-
il y a 7 mois
J'avais de gros tocs comme l'op. complètement invalidants. J'ai lu un livre "toc ou pas toc" du Dr Lamagnère (il est parti a la retraite maintenant) mais je me rappelle que le livre m'avais beaucoup aidé. Le livre donne aussi les doses d'antidépresseurs efficaces sur les tocs.
Il faut trouver un psychiatre qui te donne des grosses doses car c'est pas les même dosages pour la dépression et pour les tocs.
Ensuite ce qui peut marcher en complément c'est la TCC (thérapie comportementale et cognitive) en gros tu t'expose volontairement aux pensées qui t'angoissent pour les rendre inoffensives.
+des anxiolytiques à haute dose pour te calmer quand t'es angoissé.
Si t'est vraiment dans le mal go hp pour que tu sois pris en charge.
Mais sache que les doses de base d'antidépresseurs sont inutiles avec les tocs. C'est pas avec 50mg de sertraline ou autre que tu vas guérir. Les doses efficaces sont indiquées dans le livre.Mais oui ça se soigne ça se guérit.
Le livre dont j'ai parlé au dessus t'aidera à comprendre la maladie et les traitements appropriés.
En tout cas perso il m'a aidé.Les tocs c'est un problème de lâcher-prise et de besoin de contrôle.
Courage clé et je t'assure ça se soigne c'est un parcours du combattant mais tu en ressortiras plus fort.
J'espère que mon conseil avec le livre t'aidera dans ton combat
Les médicaments sont un cercle vicieux, quand il faut les arrêter il ne faut pas compter sur les médecins. Par contre pour se les faire prescrire c'est très facile oui.
Sinon il n'y a pas besoin de grosses doses d'ISRS pour atténuer l'anxiété, (la cause des tocs et des phobies d'impulsion) au contraire c'est pour la dépression qu'il faut généralement des dosages plus importants. Enfin j'imagine que ça dépend des molécules et des personnes. Bref, les ISRS sont le moindre mal si on ne peut vraiment pas faire autrement. (attention à la paroxetine, elle est efficace mais très difficile à arrêter pour beaucoup de gens.)
Par contre conseiller de prendre des anxios à haute dose, c'est la porte ouverte sur l'enfer. Un anxio se prend sur du très court terme, généralement le temps que l'AD (ISRS dans le cas présent) fasse effet. Parce que là on passe à un autre niveau question sevrage. Ce n'est pas le même fonctionnement que les AD qu'on peut prendre au même dosage éternellement, avec les anxios il faut baisser ou augmenter. Et le sevrage peut vite être un calvaire.
Attention aux propos tenus sur les médicaments... D'ailleurs mon message n'est basé que sur mon expérience, je ne suis pas médecin.
RoaringRisitas
il y a 7 mois
Les médicaments sont un cercle vicieux, quand il faut les arrêter il ne faut pas compter sur les médecins. Par contre pour se les faire prescrire c'est très facile oui.
Sinon il n'y a pas besoin de grosses doses d'ISRS pour atténuer l'anxiété, (la cause des tocs et des phobies d'impulsion) au contraire c'est pour la dépression qu'il faut généralement des dosages plus importants. Enfin j'imagine que ça dépend des molécules et des personnes. Bref, les ISRS sont le moindre mal si on ne peut vraiment pas faire autrement. (attention à la paroxetine, elle est efficace mais très difficile à arrêter pour beaucoup de gens.)Par contre conseiller de prendre des anxios à haute dose, c'est la porte ouverte sur l'enfer. Un anxio se prend sur du très court terme, généralement le temps que l'AD (ISRS dans le cas présent) fasse effet. Parce que là on passe à un autre niveau question sevrage. Ce n'est pas le même fonctionnement que les AD qu'on peut prendre au même dosage éternellement, avec les anxios il faut baisser ou augmenter. Et le sevrage peut vite être un calvaire.
Attention aux propos tenus sur les médicaments... D'ailleurs mon message n'est basé que sur mon expérience, je ne suis pas médecin.
Évidemment ça doit se faire sous la supervision d'un médecin mais en général je parle avec mon expérience certains psychiatre ne comprennent rien aux tocs et te donnent des doses d'AD qui sont celles utilisées pour la dépression. Or pour les tocs ces dosages de bases sont inefficaces.
Après je te rejoins sur le fait que la plupart des médecins te diront jamais d'arrêter un traitement.
Perso aux doses que j'avais j'ai moi même diminué par pallier de 1/3 de la dose à 3 semaines d'intervalles et oui y'a eu des symptômes de sevrage. Et les anxyos à haute dose c'est évidemment le temps que les AD (3semaines en moyenne) fassent effet. Après il fait doser mais un anxyo est beaucoup moins contraignant à sevrer qu'un AD.
Le mieux reste encore de trouver une clinique pour mettre en place ce genre de traitement sous supervision médicale. Je ne suis pas médecin non plus je parles d'après mon expérience avec cette maladie et ce que tout les spécialistes du sujet disent.
J'étais comme toi vdd "attention aux médicaments" mais quand tu es dans la souffrance des tocs tu veut juste trouver une solution pour être soulagé, ça veut pas dire qu'il fait faire n'importe quoi mais il faut en général passer par des médicaments.
Et souvent les potentiels effets secondaires des médocs sont un moindre mal comparé à l'épuisement et à l'anxiété constante généré oar cette maladie.
Encore une fois le challenge est de trouver un bon psychiatre pour t'accompagner.
En parler autour de soi fait aussi du bien.
Force à tout ceux qui ont des tocs sachez que ça se soigne !
[vosgien]
il y a 7 mois
Je suis passer par la case antidépresseur , 10 psychiatre, alcool , prozac. Médiation en pleine conscience , hypnose , lavement intestinal, jeûne , j'ai tout fait ...
Le plus gros outil la nourriture et dieu
Si vous pensez que l'esprit est une science , fuyez les pseudo médecin avec leur chimique
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
UP
SasukeUchiha822
il y a 7 mois
UP
SasukeUchiha822
il y a 7 mois