Boucling

Comment FAIRE BAISSER L’ANXIÉTÉ ET LES ANGOISSES

64 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois

On fait comment ?

PR

Pr1ncesse_Rouge

il y a 6 mois

AD, TRAMA https://image.noelshack.com/fichiers/2020/17/6/1587845344-ezgif-3-6640c4bae232.png

KA

Kaaido

il y a 6 mois

By consulting ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/44/4/1698919617-charisme-conte.png

KO

Korokke

il y a 6 mois

À quoi sont liées tes angoisses ?

A_

allexou_2

il y a 6 mois

respire

JE

Jetaableuh

il y a 6 mois

Gros bébé cadum

AC

AmourCalme

il y a 6 mois

raconte tes inquiètude khey

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


raconte tes inquiètude khey

J'ai des pensées envahissantes et horribles qui tournent en boucle et m'insultent.

Et j'ai une peur extrême de m'insulter à voix haute sans faire exprès , en gros j'ai peur que ces pensées me fassent parler contre ma volonté.

SF

SingeFemmemaban

il y a 6 mois

Alcool ça marche bien généralement

S9

saugrenu91

il y a 6 mois

tu peux pas, c'est ce qui te rend humains

GE

GandhiEstGenial

il y a 6 mois

As tu honte de quelque chose ?

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


Alcool ça marche bien généralement

J'hésite à commencer l'alcool pour voir si ça baisse l'anxiété, j'en ai marre de vivre avec ça.

PS

PacketSniffer

il y a 6 mois

Méthode 478 khey

Ça sauve

TD

TchoupiDuForum2

il y a 6 mois

T'arrêtes de manger de la merde industrielle, transformée et tu te mets à manger des produits riches en gras animal dans le cadre d'une alimentation riche en produits carnés et en particulier tout ce qui est abats, poisson, œufs et lait cru/beurre cru.

Non seulement ça va te supprimer tes problèmes de santé mentale mais ça va aussi t'apporter d'innombrables changements positifs.

Ca sera ma seule interaction sur ce topic, prends-le comme tu le sens, j'en ai marre de perdre du temps et de l'énergie à essayer de sauver des gens sur des problèmes pareils. Les drogues ou la Nature c'est toi qui choisis.

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois

As tu honte de quelque chose ?

Ces pensées sont liées à des traumatismes et m'insultent sans arrêt.
Ma plus grande peur est de les prononcer à l'oral de façon involontaire , si je le fais, ma dignité sera détruite.

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


Méthode 478 khey

Ça sauve

Déjà essayé, ça marche pas.

TD

TchoupiDuForum2

il y a 6 mois

J'hésite à commencer l'alcool pour voir si ça baisse l'anxiété, j'en ai marre de vivre avec ça.

Les problèmes d'anxiété chronique sont liés à ton état biochimique.

BA

BerlinARima

il y a 6 mois

Xanax et alcool https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/5/1566535810-63.png

AS

AideSoutItachi

il y a 6 mois

Neuroleptiques https://image.noelshack.com/minis/2022/44/6/1667664812-yenaa.png

AS

AideSoutItachi

il y a 6 mois


Xanax et alcool https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/5/1566535810-63.png

Alcool ça réduit sur le moment mais augmente sur la durée https://image.noelshack.com/minis/2022/44/6/1667664812-yenaa.png

GE

GandhiEstGenial

il y a 6 mois

J'hésite à commencer l'alcool pour voir si ça baisse l'anxiété, j'en ai marre de vivre avec ça.

QI négatif ?

N1

Nsss1

il y a 6 mois

Gros travail sur toi ou medocs tas le choix
Courage à toi Tes loin d'être seul dans ton cas
Vraiment loin

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


Xanax et alcool https://image.noelshack.com/fichiers/2019/34/5/1566535810-63.png

J'ai pris un Xanax il y'a 3 heures et je me sens mieux, mais une tolérance se développe très rapidement et ça ne fait plus d'effet (95% du temps ça me fait 0 effet)

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois

QI négatif ?

J'ai plus rien à perdre.

FF

FlekaFlex

il y a 6 mois


AD, TRAMA, ETHANOL https://image.noelshack.com/fichiers/2020/17/6/1587845344-ezgif-3-6640c4bae232.png

Tramadol 100% efficace, tu prends ça durant 2 mois t'es bien.. Mais..si t'arrête d'un coup, pour te prendre un sevrage et faire une pause, t'es dans la merde !

Vous voyez l'enfer de Satan ? C'est le parc Disneyland comparé a un sevrage aux opiacés !

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


Neuroleptiques https://image.noelshack.com/minis/2022/44/6/1667664812-yenaa.png

Ça fonctionne vraiment ? Si oui lesquels?

Je vois souvent tes topics sur les TOCS en plus, tu dois t'y connaître.

KO

Korokke

il y a 6 mois

Méditation ?

FF

FlekaFlex

il y a 6 mois

QI négatif ?

L'op qui va finir avec 2 bouteilles de whisky par semaine et casser son appartement

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


Gros travail sur toi ou medocs tas le choix
Courage à toi Tes loin d'être seul dans ton cas
Vraiment loin

J'ai essayé de travailler sur moi-même, c'est pas ça qui m'enlèvera les pensées intrusives.

LD

lady-diamond

il y a 6 mois

Infusion au thym.
Stopper oe cafe et le thé. L'alcool.
Bien dormir et faire des activités en plein air.

PO

Poutchoukoutchi

il y a 6 mois

Pour moi, asperger, ce qui marche c'est les antidépresseurs contre les pensées noires intrusives, ça fait comme un bouclier mais ça soigne pas la dépression. Ensuite alcool et cannabis pour les angoisses spontanées.

LB

LaBelette88

il y a 6 mois

cannabis comme tout le monde khey

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


Méditation ?

J'ai essayé aussi, ça fonctionne pas.

A7

Anucedeclodo7

il y a 6 mois

chaton dans l'anus

FM

FullMoonAhi6

il y a 6 mois

Tu trouves un truc qui te plaît et tu le ponces https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641910397-risitas1-kaliyuga.png
Ton cerveau joue contre toi donc c'est à toi de jouer contre ton cerveau https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641910397-risitas1-kaliyuga.png

LD

lady-diamond

il y a 6 mois


Pour moi, asperger, ce qui marche c'est les antidépresseurs contre les pensées noires intrusives, ça fait comme un bouclier mais ça soigne pas la dépression. Ensuite alcool et cannabis pour les angoisses spontanées.

Super rzmede l'alcool et le cannabis ...

FM

FullMoonAhi6

il y a 6 mois

Super rzmede l'alcool et le cannabis ...

Il a besoin de détruire son cerveau donc pas le choix https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641910397-risitas1-kaliyuga.png

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


T'arrêtes de manger de la merde industrielle, transformée et tu te mets à manger des produits riches en gras animal dans le cadre d'une alimentation riche en produits carnés et en particulier tout ce qui est abats, poisson, œufs et lait cru/beurre cru.

Non seulement ça va te supprimer tes problèmes de santé mentale mais ça va aussi t'apporter d'innombrables changements positifs.

Ca sera ma seule interaction sur ce topic, prends-le comme tu le sens, j'en ai marre de perdre du temps et de l'énergie à essayer de sauver des gens sur des problèmes pareils. Les drogues ou la Nature c'est toi qui choisis.

Je mange déjà du poisson, du lait cru , et des œufs.
Après c'est vrai que je mange souvent dans des fast-foods.

E3

eromah38

il y a 6 mois

En prenant le choses comme elles viennent , en acceptant le fait que tu ne peux pas tout contrôler et en n'attendant jamais rien des autres
A partir de là , c'est épic win

LD

lady-diamond

il y a 6 mois

Il a besoin de détruire son cerveau donc pas le choix https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641910397-risitas1-kaliyuga.png

Il doit surtout transmuter les mauvaises énergies en lui.

FM

FullMoonAhi6

il y a 6 mois

Il doit surtout transmuter les mauvaises énergies en lui.

Ouai https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641910397-risitas1-kaliyuga.png
Mais il va quand même se défoncer le crâne pour éteindre son cerveau qui l'angoisse gratuitement https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641910397-risitas1-kaliyuga.png

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


Infusion au thym.
Stopper oe cafe et le thé. L'alcool.
Bien dormir et faire des activités en plein air.

Je dors bien et je me balade assez souvent en trottinette.
Par contre j'ai une addiction au café, tu penses que ça fait monter mon anxiété ?

F4

Fenharle40

il y a 6 mois

jsui sous prazépam et AD et ritaline pour mon TDAH

ça marche un peu tant que je reste chez moi, mais c'est tout

LD

lady-diamond

il y a 6 mois

Je mange déjà du poisson, du lait cru , et des œufs.
Après c'est vrai que je mange souvent dans des fast-foods.

Il faut éviter les fasts food et les sodas...
Personnellement j ai remarqué que certains aliments peuvent induire un sentiment de bien être mental.
L'avocat, les pois chiches et les infusions au thym.

68

68anonyme

il y a 6 mois

sport
manger des légumes
ne pas fumer
ne pas boire

si tu fais ces 4 trucs, dans 1 mois tu auras probablement un niveau d'anxiété normalisé et vivable sans souffrir

bonus :

-dormir suffisamment et avec un rythme régulier
-méditer
-avoir une activité sociale qui te plaît
-avoir une activité artistique

XC

Xcoder

il y a 6 mois


On fait comment ?

De mon côté : CBD, ça marche bien. Le jour où ça marche plus, je suis mal

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


Pour moi, asperger, ce qui marche c'est les antidépresseurs contre les pensées noires intrusives, ça fait comme un bouclier mais ça soigne pas la dépression. Ensuite alcool et cannabis pour les angoisses spontanées.

Quels antidépresseurs pour les pensées intrusives et affreuses ? C'est ça mon plus grand problème et la cause de mes angoisses et crises de panique.

Je suis en dépression à cause des pensées intrusives qui me font vivre un enfer, si je n'ai plus de pensées intrusives je n'aurai plus de dépression.

LD

lady-diamond

il y a 6 mois

Je dors bien et je me balade assez souvent en trottinette.
Par contre j'ai une addiction au café, tu penses que ça fait monter mon anxiété ?

Oui
Essaye de Le remplacer par de la chicoree sans café ou décaféiné.
C'est pas facile au début car on a Le sentiment de perdre en performance brut mais c'est profitable à long term. Ca detoxifie le cerveau de dope artificielle.

N1

Nsss1

il y a 6 mois


sport
manger des légumes
ne pas fumer
ne pas boire

si tu fais ces 4 trucs, dans 1 mois tu auras probablement un niveau d'anxiété normalisé et vivable sans souffrir

bonus :

-dormir suffisamment et avec un rythme régulier
-méditer
-avoir une activité sociale qui te plaît
-avoir une activité artistique


Pas facile à appliquer cela dit mais l'effort est proportionnel à la satisfaction gagnée

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


cannabis comme tout le monde khey

Ça fonctionne vraiment contre l'anxiété ?
Je lis souvent des témoignages comme quoi ça augmente l'anxiété et ça donne des crises d'angoisse.

Je ne peux pas accepter ces pensées, elles sont horribles et sont involontaires.