"Courir un marathon est PLUS DUR que courir un 10km"

81 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

Buakawmaximus

il y a 7 mois

Je les ai atteints en partant de zéro après 18 mois avec 1-2 entraînements par semaine, 40mn faut courir régulièrement mais ça reste accessible justement.

Évidement moyenne basse du forom

BGFake

il y a 7 mois

Je confirme par contre sans grosse prépa à partir du 30e je me suis moins amusé

la même mon reuf, premier marathon j'ai pété le mur comme jaja à 30 km. J'avais 18 ans je pensais être capable de courir 42 bornes en 3h30 avec 4 sorties dans les pattes

Nue-propriete

il y a 7 mois

"courir est plus fatiguant que courir"

Nue-propriete

il y a 7 mois

BGFake
il y a 7 mois
la même mon reuf, premier marathon j'ai pété le mur comme jaja à 30 km. J'avais 18 ans je pensais être capable de courir 42 bornes en 3h30 avec 4 sorties dans les pattes

je confirme aussi

TinderKhey-

il y a 7 mois

Évidement moyenne basse du forom

18 mois c'est beaucoup hein. Au début j'avais le syndrome de l'essuie-glace après 8km.
Au bout de 6 mois j'ai bouclé un 10k en 50mn
Au bout de 12 mois 42mn
Au bout de 18 mois 40mn

Je pense pas avoir de grosses prédispositions sincèrement

BGFake

il y a 7 mois

Club le lemgo
90 % des gens ne sont pas inscrit dans un club et tournes à 12km/h max sur du footing et ne s'intéresse pas non plus à la performance. Cette mode de la course à pied est assez particulière

Tu pratiques pas ce sport du coup en quoi tu peux t'exprimer sur quelle perf est bonne ou pas ?

Ben pour le coup dans le monde de la course à pied avec objectif de performance, 40 min c'est la moyenne basse ne t'en déplaise le jean-42 de vo2max

TinderKhey-

il y a 7 mois

Par contre étant en club pendant longtemps j'ai fait que du fractionné et 0 ef, ça marche pas si mal au final

Opulencementale

il y a 7 mois

Ben non y'a zéro débat, un 10 km t'es 80% du temps dans le dur en train de lutter. Un marathon t'es en aisance respiratoire sur la totalité de la course

Bah go faire 10000 km. Encore plus simple

Buakawmaximus

il y a 7 mois

18 mois c'est beaucoup hein. Au début j'avais le syndrome de l'essuie-glace après 8km.
Au bout de 6 mois j'ai bouclé un 10k en 50mn
Au bout de 12 mois 42mn
Au bout de 18 mois 40mn
Je pense pas avoir de grosses prédispositions sincèrement

Je doute pas de tes performances mais en aucun cas c'est accessibles au lambda après tu pense comme tu veux, peut être tu est bon.

EspritSeringue

il y a 7 mois

Donc si je suis ton raisonnement, courir une distance de 500km serait à la portée d'une mamie asthmatique, vu qu'elle n'a qu'à courir plus doucement ?

Rien à voir mais Bmg ils ont réactivé les .gif?

BiteInTheCul

il y a 7 mois

L'OP a raison. J'ai commencé ma première course officielle par un marathon, l'allure est cool et je l'ai fini assez facilement alors que j'avais jamais couru plus de 15km.
Par contre j'ai fait des 10km ensuite et les 2 derniers kms sont à chaque fois attroces + l'accélération de fin contre les autres concurrents qui te poussent à gerber c'est juste horrible. Maintenant je fais que des marathons ou à la limite un semi par ci par là.

BGFake

il y a 7 mois

Je doute pas de tes performances mais en aucun cas c'est accessibles au lambda après tu pense comme tu veux, peut être tu est bon.

bien sur mais bordel tu parles d'un LAMBDA donc c'est évident

18 mois de course à pied dans l'absolu c'est pas grand chose. T'as des mecs qui font 8 ans de tennis et tu les considères pas pour autant pour des monstres au vu de leur niveau

BGFake

il y a 7 mois

Bah go faire 10000 km. Encore plus simple

Raisonnement de low, désolé de te le dire le jean-38 de vo2max

Buakawmaximus

il y a 7 mois

Tu pratiques pas ce sport du coup en quoi tu peux t'exprimer sur quelle perf est bonne ou pas ?
Ben pour le coup dans le monde de la course à pied avec objectif de performance, 40 min c'est la moyenne basse ne t'en déplaise le jean-42 de vo2max

Course à pied tout les jours depuis des années, deux fois par jour. J'apprécie pas ça du tout et je vise pas de performance mais c'est du sport facile à pratique oui et plus ou pins instinctif.
+ je suis amené à côtoyer un public de sportif, thriathlete, préparateur physique etc.

BGFake

il y a 7 mois

L'OP a raison. J'ai commencé ma première course officielle par un marathon, l'allure est cool et je l'ai fini assez facilement alors que j'avais jamais couru plus de 15km.
Par contre j'ai fait des 10km ensuite et les 2 derniers kms sont à chaque fois attroces + l'accélération de fin contre les autres concurrents qui te poussent à gerber c'est juste horrible. Maintenant je fais que des marathons ou à la limite un semi par ci par là.

putain moi aussi je déteste ça la fin des 10 km où tous ces chiens autour de toi accélèrent et te forcent à te pousser encore plus dans tes retranchements en dépit du lactique qui grimpe exponentiellement

BGFake

il y a 7 mois

Course à pied tout les jours depuis des années, deux fois par jour. J'apprécie pas ça du tout et je vise pas de performance mais c'est du sport facile à pratique oui et plus ou pins instinctif.
+ je suis amené à côtoyer un public de sportif, thriathlete, préparateur physique etc.

entraînement biquotidien depuis des années mais tu trouves que 40 min c'est une perf de monstre

va te coucher mon reuf t'y es fatiguée

TinderKhey-

il y a 7 mois

Le dernier km de TOUTES les courses

Cette montée d'adrénaline

Respirer comme une biche agonisante

Gratter quelques places, sauver quelques secondes au chrono

Par contre les km de 6 à 9 sur un 10k, là c'est vraiment l'horreur

TinderKhey-

il y a 7 mois

Course à pied tout les jours depuis des années, deux fois par jour. J'apprécie pas ça du tout et je vise pas de performance mais c'est du sport facile à pratique oui et plus ou pins instinctif.
+ je suis amené à côtoyer un public de sportif, thriathlete, préparateur physique etc.

14 courses par semaine tu dois avoir un niveau de monstre, enfin j'espère

BGFake

il y a 7 mois

Le dernier km de TOUTES les courses
Cette montée d'adrénaline
Respirer comme une biche agonisante
Gratter quelques places, sauver quelques secondes au chrono
Par contre les km de 6 à 9 sur un 10k, là c'est vraiment l'horreur

C'est les jean-compétiteurs comme toi qui me fument, laisse moi terminer ma course tranquillement à mon allure cible ptn

TinderKhey-

il y a 7 mois

La fin de mon marathon

TinderKhey-

il y a 7 mois

J'avançais plus je me suis fait doubler par une meuf y'a eu un déclic dans ma tête

BGFake

il y a 7 mois

La fin de mon marathon

ayaaa c'est quoi ça le mec craque complètement les 8 derniers kilomètres et comme par hasard se transforme en Usain bolt sur le final, nous faisant tous culpabiliser

Bon après j'avoue moi sur les très longues courses j'ai beau être en PLS j'ai TOUJOURS un regain d'énergie à la toute fin et je finis au sprint aussi, au final on se rend compte que la perf est très mentale

BGFake

il y a 7 mois

J'avançais plus je me suis fait doubler par une meuf y'a eu un déclic dans ma tête

putain mais EXACTEMENT la MÊME lors de mon trail de 44 bornes dimanche dernier. Alors que j'étais en souffrance une petite blonde m'a dépassé à la fraîche et j'ai pas laissé passer ça, j'ai gagné +50 points de vitalité instant juste par ego

TinderKhey-

il y a 7 mois

J'avais mal partout et j'en avais plein le cul, clairement le mental n'était plus là toutes les douleurs se sont dissipées dès que j'ai accéléré

Trop de contraintes mécaniques, je me remettrai au marathon plus tard je pense, je trouve ça plus intéressant de bosser les distances jusqu'au semi

BGFake

il y a 7 mois

bref un pur bonheur ce genre de topic, j'ai capté à la perfection comment piéger les non sportifs du forum je m'en lasse pas

GeorgeCassoulet

il y a 7 mois

Si une distance est plus longue c'est que tu la cours plus doucement, donc c'est plus facile le desco

This cest de la logique mais bon

Jedenshatz

il y a 7 mois

Au niveau professionnel j'en sais rien.
Parce que je lis les commentaires de certains et on pourrait croire qu'on va beaucoup plus vite sur un 10 que sur un 42 alors que c'est pas vraiment le cas en fait.

2H00.30 pour faire 42 bornes c'est monstrueux.
Et c'est pas BEAUCOUP moins rapide que les 26 min 30 sur 10 bornes.
On parle de 22,64km/h contre quasiment 21km/ sur une distance 4 fois plus longue.

En sachant que dans l'un des deux cas, tu es OBLIGE de te ravitailler car le corps pourra pas encaisser un effort de cette intensité sans.

Donc je suis pas vraiment sûr que ça soit pertinent de dire que l'un est plus difficile que l'autre à ce niveau.

Radwimps2

il y a 7 mois

Pas faux j'en chie tellement sur les 10km

DagonLeBon

il y a 7 mois

Dans la même "logique" courir 2,5 km serait plus dur que courir 10 km
Amazing

CanetteDeSprite

il y a 7 mois

Le dernier km de TOUTES les courses
Cette montée d'adrénaline
Respirer comme une biche agonisante
Gratter quelques places, sauver quelques secondes au chrono
Par contre les km de 6 à 9 sur un 10k, là c'est vraiment l'horreur

Ahi véridique, le dernier kilomètre qui commence bien, tu reprends en confiance, et les 300 derniers mètres qui viennent t'achever mais pas le choix

BGFake

il y a 7 mois

Au niveau professionnel j'en sais rien.
Parce que je lis les commentaires de certains et on pourrait croire qu'on va beaucoup plus vite sur un 10 que sur un 42 alors que c'est pas vraiment le cas en fait.
2H00.30 pour faire 42 bornes c'est monstrueux.
Et c'est pas BEAUCOUP moins rapide que les 26 min 30 sur 10 bornes.
On parle de 22,64km/h contre quasiment 21km/ sur une distance 4 fois plus longue.
En sachant que dans l'un des deux cas, tu es OBLIGE de te ravitailler car le corps pourra pas encaisser un effort de cette intensité sans.
Donc je suis pas vraiment sûr que ça soit pertinent de dire que l'un est plus difficile que l'autre à ce niveau.

On parle à un niveau amateur là, les pros n'ont pas grand chose à faire là. Comme dit plus haut un pro qui court le marathon en 2h ne fait "que" 2h d'effort. Donc il met beaucoup plus d'intensité et a une fréquence cardiaque plus élevée qu'un mec qui court le marathon en 3h15 (et qui lui aussi est à fond). C'est une question de proportions

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