Salut leskheys

Je fais souvent des crises d'angoisse, souvent la nuit juste avant de dormir j'ai le coeur qui bat vite et sensation d'étouffer au moment de dormir.
Je suis sur le tel la donc ca va mieux mais ca le le fait que au moment de dormir.

Des idées xomle't surpasser ça

Faut que tu comprennes et intègres totalement en toi l'idée que tu n'as rien et que tout ça est dans ta tête, si t'y arrives, les crises d'angoisses n'auront plus le pouvoir sur toi et elles finiront par disparaître

+peu importe l'intensité de la crise d'angoisse il ne t'arrivera rien

Tu peux éventuellement faire un chek-up médecin/cardiologue pour te rassurer perso c'est comme ça que les crises d'angoisses se sont arrêtées chez moi