Crise d'angoisse sociale
26 messages
Mise à jour: il y a 2 mois
PastequeJuteuse
il y a 2 mois
Lefirst_
il y a 2 mois
BalaiAFranges
il y a 2 mois
Bizarre que tu parles de seulement quelques mois
Discernement
il y a 2 mois
En fait on ressent tous ça dans une situation ou une autre, c'est juste qu'on laisse passer les émotions et qu'on se controle, c'est juste des émotions ça va pas te tuer. "ok je ressens ça, je m'en fous je continue à dire ce que je veux"
Oui, sauf que je rougis, et je sais que les voient que je rougis, et ducoup j'ai plus de pression, et je me dis : Merde faut pas que je rougisse
Discernement
il y a 2 mois
Depuis ma naissance oui, même si ça s'est atténué.
Bizarre que tu parles de seulement quelques mois
Oui, avant je parlais en public sans grand problème, même avec l'attention sur moi, mais quand j'ai senti cette sensation et mis le doigts dessus, notamment quand je rougis, je "crains" que ça m'arrive.
StrangeTimes
il y a 2 mois
go psy et xanax
Discernement
il y a 2 mois
Il faut que tu ai confiance en toi
J'ai confiance en moi la plupart du temps, dans d'autres situation je suis très social etc. Mais c'est dès que j'ai l'attention sur moi : Bam ça bloque.
Discernement
il y a 2 mois
c'est de la phobie sociale un peu.
go psy et xanax
Oui j'ai un rdv chez le psy demain déjà, et j'ai du xanax si d'un coup je dois faire quelque chose qui me rende mal à l'aise, présenter quelque chose, parler en groupe pour annoncer quelque chose.
Lefirst_
il y a 2 mois
No troll c'est parce que tu joue un rôle et que tu paniques tel un ninja qui se fait démasqué quand tu deviens le centre de l'attention
Cette situation te parle ou pas ?
Discernement
il y a 2 mois
Discernement
il y a 2 mois
No troll c'est parce que tu joue un rôle et que tu paniques tel un ninja qui se fait démasqué quand tu deviens le centre de l'attentionCette situation te parle ou pas ?
Je joue pas de rôle pourtant, je suis moi même
Discernement
il y a 2 mois
Lefirst_
il y a 2 mois
Je joue pas de rôle pourtant, je suis moi même
Géneralement on panique quand on ne sait oas quoi dire, les gens qui ont une personalité ont comme des consignes de conduites qui leurs permettent d'improviser leurs propres rôles
Mais quand on ne sait pas comme agir on panique et on suffoque, c'est peut-être que tu n'as pas visualisé correctement la personne que tu souhaiterais être dans ces situations ?
Je dis peut-être de la merde
Discernement
il y a 2 mois
Discernement
il y a 2 mois
Géneralement on panique quand on ne sait oas quoi dire, les gens qui ont une personalité ont comme des consignes de conduites qui leurs permettent d'improviser leurs propres rôles
Mais quand on ne sait pas comme agir on panique et on suffoque, c'est peut-être que tu n'as pas visualisé correctement la personne que tu souhaiterais être dans ces situations ?
Je dis peut-être de la merde
Non non Mais merci pour ta question/aide, je ne joue absolument pas de rôle, je sais quoi répondre/dire, je deviens juste rouge (rougissement) en sachant que les autres me regardent et je me dis dans ma tête : ça y est, je sais que je vais rougir, ça va se voir, ils vont voir que je perds mes moyens etc."
Discernement
il y a 2 mois
Adiboudin
il y a 2 mois
Géneralement on panique quand on ne sait oas quoi dire, les gens qui ont une personalité ont comme des consignes de conduites qui leurs permettent d'improviser leurs propres rôles
Mais quand on ne sait pas comme agir on panique et on suffoque, c'est peut-être que tu n'as pas visualisé correctement la personne que tu souhaiterais être dans ces situations ?
Je dis peut-être de la merde
perso c'était mon cas avant mais j'ai fini par me créer une personnalité qui me donne confiance en moi à force d'observer les yeslifes
Adiboudin
il y a 2 mois
Non non Mais merci pour ta question/aide, je ne joue absolument pas de rôle, je sais quoi répondre/dire, je deviens juste rouge (rougissement) en sachant que les autres me regardent et je me dis dans ma tête : ça y est, je sais que je vais rougir, ça va se voir, ils vont voir que je perds mes moyens etc."
j'ai connu ça, c'est fou de se dire qu'on peut se brider, se saboter nous mêmes
Discernement
il y a 2 mois
j'ai connu ça, c'est fou de se dire qu'on peut se brider, se saboter nous mêmes
Oui c'est horrible, et tu as résolu comment la chose ? T'as fais comment pour ne plus "bloquer" comme ça ?
Lefirst_
il y a 2 mois
C'est un cercle viceux que tu peux éviter d'alimenter en baissant tes attentes sur tes prises de paroles dans un premiers temps
C'est pas la honte quoi
Je ne sais pas quoi te dire de plus, Bonne chance
Discernement
il y a 2 mois
C'est un cercle viceux que tu peux éviter d'alimenter en baissant tes attentes sur tes prises de paroles dans un premiers tempsC'est pas la honte quoi
Je ne sais pas quoi te dire de plus, Bonne chance
J'essaie de baisser mes attentes, de me dire : On s'en fout de la situation c'est pas important, mais même comme ça j'ai l'impression de rien contrôler
ProMusk9
il y a 2 mois
Adiboudin
il y a 2 mois
Oui c'est horrible, et tu as résolu comment la chose ? T'as fais comment pour ne plus "bloquer" comme ça ?
comme je l'ai dit en observant les yeslifes, en me prenant pas la tête, en partant du principe que je m'en branle, mais si ya vraiment trop de monde qui m'écoute ça peut encore coincé, j'aime pas être le centre de l'attention de base, et pas que pour des raisons de timidité
Discernement
il y a 2 mois
perso la paroxetine m'a guéri totalement de ça en une semaine
Tu avais les mêmes symptômes ?
Discernement
il y a 2 mois
Discernement
il y a 2 mois