je suis en pleine CRISE D'ANGOISSE
S44r
il y a 6 mois
dans2ansenM3
il y a 6 mois
l'alcool ménager (c fort) mdr, mais évite quand meme, essaye de te detendre et de bien respirer (le conseil de merde)
J'ai du gel hydroalcoolique à 70% 
Ca va me niquer l'oesophage
Je vais sortir me chercher une biere à l'épicerie
Hilflosigkeit
il y a 6 mois
tu sens que tu vas faire une betise khey ? 
même si c'est quelque chose que tu peux ne pas arriver à ressentir puisque t chamboulé affectivement, dis toi bien que logiquement c'est pas un état définitif et que ça va aller mieux
femboysoumise4
il y a 6 mois
Troueur2Slibar
il y a 6 mois
Kusakabae
il y a 6 mois
branle toi un bon coup 
clownPhilosophe
il y a 6 mois
S44r
il y a 6 mois
dans2ansenM3
il y a 6 mois
tu sens que tu vas faire une betise khey ?
même si c'est quelque chose que tu peux ne pas arriver à ressentir puisque t chamboulé affectivement, dis toi bien que logiquement c'est pas un état définitif et que ça va aller mieux
Non j'ai encore un certain contrôle
Merci clé
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Ecrit tout ce qui te passe par la tête. A la main bien sûr. Encapsule ta douleur dans des mots.
C'est exactement ce que je fais bordel t'es dans ma chambre ou quoi
S44r
il y a 6 mois
branle toi un bon coup
la branlette peut aider mais si ya pas le mood, il va pas le faire
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Courage
Merci key
dans2ansenM3
il y a 6 mois
branle toi un bon coup
Déjà fait 3 fois aujourd'hui, je n'ai plus rien dans les noix
SpoilAfficherMasquerje déconne je suis en nnn
Hilflosigkeit
il y a 6 mois
dans2ansenM3 a écrit :
Non j'ai encore un certain contrôle
Merci clé
c la carte graphique qui te chamboule tant que ça ou c autre chose ? 
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Respire
Ca fonctionne pas ... J'essaye de faire la cohérence cardiaque ça fonctionne pas
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Non j'ai encore un certain contrôle
Merci clé
Je crois que c'est la prise de conscience du fait que j'ai un sérieux problème ... SpoilAfficherMasquerdont l'achat de la CG n'est que la conséquence
Hilflosigkeit
il y a 6 mois
dans2ansenM3 a écrit :
Je crois que c'est la prise de conscience du fait que j'ai un sérieux problème ... SpoilAfficherMasquerdont l'achat de la CG n'est que la conséquence
raconte khey 
PourJamais
il y a 6 mois
DiscoSpirituo
il y a 6 mois
j'ai l'impression que je vais faire une crise cardiaque
J'ai ni alcool ni xanax ni valium pour calmer
Heureux de vous avoir connu les key
Si tu n'oses pas partager ton mal-être avec tes relations sociales, sache que tu as des numéros H24 de soutien
https://www.qualisocial.com/les-lignes-d-ecoute-utiles-pour-trouver-du-soutien/
Ne fait pas l'erreur de croire que personne ne peut te comprendre, je te jure que l'anxiété est le mal le plus partagé aujourd'hui
Courage khey 
mommy53992
il y a 6 mois
dans2ansenM3
il y a 6 mois
raconte khey
Bah je sais pas vraiment moi-même ...
J'ai réussi à me défaire de l'emprise, de l'oppression que ma famille me faisait subir. Je me retrouve donc tout seul, totalement. Zero amis, pas de copine, zero contact sociaux.
Je ne sais pas de quoi demain sera fait. Je n'ai aucun plan pour l'avenir
Je suis perdu, seul, en plein mileu de cet univers géant, sans aucun but
Donc j'essaye de me raccrocher aux choses que je faisait quand j'étais gamin j'imagine ... Les jeux vidéos etc sauf que ça ne me fait plus rien
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Regarde derrière par-dessus ton épaule !
Enfoiré
je ddb
dans2ansenM3
il y a 6 mois
si tu savais les crises que j'ai deja eu et je suis tj vivant
quelque part je sais qu'il ne va surement rien se passer
Mais c'est pas comme ça ... Il n'y a pas de bouton sur lequel appuyer pour que la crise s'arrête
iBooyakaShaa
il y a 6 mois
iBooyakaShaa
il y a 6 mois
Hilflosigkeit
il y a 6 mois
dans2ansenM3 a écrit :
Bah je sais pas vraiment moi-même ...
J'ai réussi à me défaire de l'emprise, de l'oppression que ma famille me faisait subir. Je me retrouve donc tout seul, totalement. Zero amis, pas de copine, zero contact sociaux.
Je ne sais pas de quoi demain sera fait. Je n'ai aucun plan pour l'avenir
Je suis perdu, seul, en plein mileu de cet univers géant, sans aucun but
Donc j'essaye de me raccrocher aux choses que je faisait quand j'étais gamin j'imagine ... Les jeux vidéos etc sauf que ça ne me fait plus rien
chaud, moi pareil, l'avenir s'annonce pas très clair 
TisaneMenthe
il y a 6 mois
Brownnose3583
il y a 6 mois
Perso j'ai beta bloquant, benzo en cas de crise. Radical 
LezedeK
il y a 6 mois
Calvissied
il y a 6 mois
iBooyakaShaa
il y a 6 mois
xanxus360
il y a 6 mois
Heljo
il y a 6 mois
iBooyakaShaa
il y a 6 mois
iBooyakaShaa
il y a 6 mois
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Il y'a un medoc en vente libre, c'est un antistaminique (pour les allergies) atarax.
C'est un calmant de ouf et c'est 0 risque, même d'addiction y'a paz
Faut que j'aille faire le plein chez le doc
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Tu veux voc discord un peu ?
C'est sympa key tqt ça va passer
dans2ansenM3
il y a 6 mois
chaud, moi pareil, l'avenir s'annonce pas très clair
Courage à toi aussi alors clé
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Ca va mieux l op?
La meilleur methode est contre intuitive.il faut LAISSER la crise se produire, ne pas lutter contre elle et l accueillir,elle parr bien plus vite et fait beaucoup moins de dommage.
Genre accepter la crise ?
La laisser se produire sans chercher à la faire partir ?
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Leve toi, marche, respire, comprends que c'est que dans ta tête
Je me suis mis à la fenêtre, ça m'a fait du bien
Brownnose3583
il y a 6 mois
c'est quoi tes symptomes de crises ?
dans2ansenM3
il y a 6 mois
c'est quoi tes symptomes de crises ?
palpitations
tachycardie
tremblements
Pression au niveau de la poitrine
Pas assez d'oxygène (sensation d'étouffement)
sècheresse buccale
agitation
....
JesusRegne
il y a 6 mois
DiscoSpirituo a écrit :
Si tu n'oses pas partager ton mal-être avec tes relations sociales, sache que tu as des numéros H24 de soutien
https://www.qualisocial.com/les-lignes-d-ecoute-utiles-pour-trouver-du-soutien/Ne fait pas l'erreur de croire que personne ne peut te comprendre, je te jure que l'anxiété est le mal le plus partagé aujourd'hui
Courage khey
Les numéros de soutien c'est de la merde 
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Putain ça passe pas bordel
Brownnose3583
il y a 6 mois
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Putain ça passe pas bordel
une crise de panique c'est max 30min, tu as surement un probleme cardiaque réel
dans2ansenM3
il y a 6 mois
une crise de panique c'est max 30min, tu as surement un probleme cardiaque réel
non la crise s'est prolongée
Je vais passer toute la nuit dans cet état je le sens
mokbird
il y a 6 mois
LezedeK
il y a 6 mois
dans2ansenM3
il y a 6 mois
Pire conseil en plus d'inciter à la consommation de drogue.
pas de risque ... j'ai rien chez moi
dans2ansenM3
il y a 6 mois