Boucling

Crise d’angoisse, ça commence à devenir sérieux…

12 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
DD

DantDeYon6

il y a 2 mois

Jusqu'à présent j'arrivais à le gérer mais plus maintenant.

Mes crises interviennent sans déclencheur spécifique, généralement au taff (alors que je suis consultant d'entreprise, je reçois et parle avec beaucoup de personnes). Les symptômes, j'arrive plus à respirer, j'ai l'impression que ma tête va exploser, j'ai extrement chaud ou froid, l'impression que de l'eau froide parcours mon corps, je supporte pas le bruit et je le dit dans ma tête : tu vas crever.

C'est horrible, ça dure environ 30 minutes. Après ça va mieux. Il faut que je trouve une solution pour que cela s'arrête !!!! Aidez moi les kheys, je suis prêt à arrêter la bière le soir, à prendre des médicaments pour mon stress, qu'est-ce que je dois faire ?

LF

LeFeetBoss

il y a 2 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/03/1/1736796541-image.png
SV

Serre_V1et

il y a 2 mois

perso wim hoff technique pour se mettre bien
LO

LineageOS

il y a 2 mois

Branle toi
17

1m73maisheureux

il y a 2 mois

Propranolol
BT

Bus-TVM

il y a 2 mois

Quitte ton taf, c'est probablement la source de ton angoisse
AM

AMEGAPINT

il y a 2 mois

Doctolib > Psychiatre avec bonne réputation de préférence
OP
DD

DantDeYon6

il y a 2 mois


Quitte ton taf, c'est probablement la source de ton angoisse

La source de mon stress je pense que c'est mon divorce, le taff n'est pas très compliqué, bien que très chiant administrativement

M7

Morpinon77

il y a 2 mois

Alors écoute moi très attentivement clé.

L'angoisse est avant tout une inflammation. Et tu sais ce qui est ultra inflammatoire?
Le sucre.
Et tu sais où y a du sucre ?
Partout.
Renseigne toi sur l'alimentation cétogène. ( Etudiée depuis très longtemps a la base pour épileptique. )
Nutrition faible en glucides riche en lipide.
Très efficace sur l'angoisse.
Couplé a des douches froides chaque jour et comme dit un khey du Wim hof mais pas obligé.

OP
DD

DantDeYon6

il y a 2 mois


Alors écoute moi très attentivement clé.

L'angoisse est avant tout une inflammation. Et tu sais ce qui est ultra inflammatoire?
Le sucre.
Et tu sais où y a du sucre ?
Partout.
Renseigne toi sur l'alimentation cétogène. ( Etudiée depuis très longtemps a la base pour épileptique. )
Nutrition faible en glucides riche en lipide.
Très efficace sur l'angoisse.
Couplé a des douches froides chaque jour et comme dit un khey du Wim hof mais pas obligé.

Ah… je consomme beaucoup de sucre, fast food, aliments gras, bières le soir, donc le sucre en effet c'est hardcore avec moi. C'est depuis mon divorce en fait, je mange uniquement dehors.

C_

Cle_a_molette35

il y a 2 mois

En médicament tu as la paroxetine, c'est un antidépresseur spécialisé sur l'anxiété générale et chez moi ça a été miraculeux, un renouveau dans ma vie
Avant je ne pouvais même plus aller dans un magasin par peur d'étouffer maintenant je pourrais même rester bloquer dans le tunnel sous la Manche et en rire

+ Absolument travailler sur toi

OP
DD

DantDeYon6

il y a 2 mois


En médicament tu as la paroxetine, c'est un antidépresseur spécialisé sur l'anxiété générale et chez moi ça a été miraculeux, un renouveau dans ma vie
Avant je ne pouvais même plus aller dans un magasin par peur d'étouffer maintenant je pourrais même rester bloquer dans le tunnel sous la Manche et en rire

+ Absolument travailler sur toi

Non j'ai regardé les effets secondaires c'est effrayant