Je pense que se détourner des pensées négatives est une erreur de départ. Les idées négatives qui rongent l'op sont probablement trop pensantes pour être dissipées avec du divertissement. Il doit les expurger en se confrontant à celles-ci et parvenir à prendre de la hauteur vis-à-vis d'elles, mais pour ça, il n'y a pas de réelles solutions. C'est un vrai travail personnel de méditation. Faut que l'op se trouve. Comme je dis, le journal intime peut aider.

Il a le "libre arbitre" de choisir qui ecouter. A la fin, le résultat sera le même. Dans 3 mois, l'op viendra témoigner

liberté = Grand Tout qui échappe au déterminisme
on laisse passer le grand tout grâce à des âmes individuelles de poche
à la mort, elles rejoignent le grand tout
voilà ce qui échappe au déterminsme
cette âme permet de laisser passer le grand tout et de prendre les bonnes décisions (le grand tout n'aime que le bon et pas le mauvais)

pas de liberté = tout déterminé + hasard = 0 choix qu'une illusion de libre arbitre = association d'idées chargées émotionnellement (idées profondes, croyances de base) elles même liées à des association complexe de neurones
les pensées sont tellement réalistes qu'on a l'impression que c'est "nous" qui décidons. mais c'est l'odeur de la chocolatine + neurones olfactifs + aires concernées dans le cerveau qui conduisent à "prendre la décision de manger la chocolatine"

Temporaire ou pas, la fin sera la même. Au fond de vous, vous le savez mais vous refusez cette redpill

Je marche déjà pas mal le soir pour éviter de gamberger et au delà de ça parce que c'est le bazar dans mon immeuble qui est un shithole phonique alors je vais trouver un peu de calme dehors

Sinon j'ai une vie de merde donc tant qu'elle est comme ça, ca n'ira jamais mieux, tu peux pas être heureux dans la vie alors que même pour bouffer tous les jours tu n'y arrives pas

J'espère trouver du taff un jour peut être que ça m'aidera à me sociabiliser et au delà de ça avoir un appart salubre et une vie normale, j'en ai plein le cul d'être un ksoss