Boucling

Des conseils pour les insomnies ?

9 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
MD

MineraiDor

il y a 6 mois

Sérieux ya des fois je vais me coucher à 21h30 pour me m'imposer une bonne routine mais je me retrouve toujours à me retourner dans mon lit jusqu'à 1h du matin help

OP
MD

MineraiDor

il y a 6 mois

Et ne me conseillez pas la branlette

BA

Bahouay

il y a 6 mois

Pas de cocaïne après 23h

MO

Monemitorem

il y a 6 mois

Bah dors https://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/3/1660089415-1660060681-1660056116644-removebg-preview.png

MP

MPdestructor

il y a 6 mois

Garde les yeux ouverts

CL

Claitbration

il y a 6 mois

Anxiété ? Dépression ?

A2

Ass2Trefle

il y a 6 mois

La vraie technique c'est d'osef total de ne pas dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Genre, si tu te "réveilles" toutes les 10 min, suffit de te dire tant pis https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

OP
MD

MineraiDor

il y a 6 mois


Anxiété ? Dépression ?

Non , juste min cerveau qui veut pas se mettre en veille , j'ai des pensée de tout et de rien qui me viennent

BA

Bahouay

il y a 6 mois


La vrai technique c'est d'osef total de ne pas dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Genre, si tu te "réveilles" toutes les 10 min, suffit de te dire tant pis https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

J'avoue. Perso je le pause plus la question de savoir si j'ai bien dormi ou combien de temps.