Boucling

Envie de jeuner 3 jours mais j'ai peur de perdre du muscle

24 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois

J'ai bien envie d'essayer pour tous les bienfaits mais j'ai trop peur de perdre du muscle, y'en a qui ont déjà essayé ??

CR

CloudRosfield

il y a 2 mois

Tu perdras obligatoirement du muscle si tu jeunes à long terme. Si c'est que 3 jours ce ne sera pas problématique.

CM

CelestinMuscle

il y a 2 mois

Pour perdre du muscle, il faut déjà en avoir à perdre

Non plus sérieusement tu ne risques rien...
Je l'ai déjà fait plusieurs fois même mais... C'est un délire un peu... Dangereux psychologiquement en vrai

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois


Tu perdras obligatoirement du muscle si tu jeunes à long terme. Si c'est que 3 jours ce ne sera pas problématique.

donc en 3 jours je ne vais pas perdre de muscles ?? ou alors je vais en perdre mais je peux le reprendre directement

PP

PoufPouicPouic

il y a 2 mois

Tu vas rien perdre même si tu jeunes une semaine. Le corps tapera dans le gras.

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois


Pour perdre du muscle, il faut déjà en avoir à perdre

Non plus sérieusement tu ne risques rien...
Je l'ai déjà fait plusieurs fois même mais... C'est un délire un peu... Dangereux psychologiquement en vrai

j'ai tout dans le bas du corps khey je veux pas perdre ca

CM

CelestinMuscle

il y a 2 mois


Tu vas rien perdre même si tu jeunes une semaine. Le corps tapera dans le gras.

Une semaine ça commence à faire quand même
Je pense qu'à partir de 4 - 5 jours tu vas commencer à taper dans le muscle franchement

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois

Une semaine ça commence à faire quand même
Je pense qu'à partir de 4 - 5 jours tu vas commencer à taper dans le muscle franchement

3 jours c'est correct ? j'ai envie d'essayer parce que j'ai rien de prévu jusqu'a dimanche ca peut etre pas mal

CK

Cpt-Krabs

il y a 2 mois


Tu vas rien perdre même si tu jeunes une semaine. Le corps tapera dans le gras.

Justement la plupart du temps pendant le processus de cétose ça prends dans le muscle ET le gras https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Jeûner une semaine c'est sûr que tu vas perdre du muscle https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

[M

[Le_Magnifique]

il y a 2 mois

Après une chiasse de l'espace qui m'a fait perdre des kilos il y a plusieurs semaines, j'ai remplacé les glucides par des légumes, j'ai perdu un peu de masse mais je suis incroyablement mieux dessiner et je continue à progresser dans mes séances, je t'invite à tenter l'expérience https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png
T8

t8pee

il y a 2 mois

Comment arrivez vous à gérer la faim? Putain moi jfais de l'intermittent en 16/8 quand j'arrive à ma 14/15eme heure de jeûne j'ai une dalle abusé

OP
C-

chasseuse-

il y a 2 mois


Comment arrivez vous à gérer la faim? Putain moi jfais de l'intermittent en 16/8 quand j'arrive à ma 14/15eme heure de jeûne j'ai une dalle abusé

moi aussi je me pose la question ca a l'air compliqué

M4

marloudu44

il y a 2 mois

ça sert surtout à rien du tout

tu jeunes déjà la nuit quand tu dors à moins que tu sois un gros sac à merde qui bouffe des merdes à minuit

au pire tu sautes le petite dej ou le diner

CM

CelestinMuscle

il y a 2 mois

3 jours c'est correct ? j'ai envie d'essayer parce que j'ai rien de prévu jusqu'a dimanche ca peut etre pas mal

Vas-y tente mais fais gaffe à ta tête genre les délires de grandeur tout ça

Il se passera probablement... Rien mais dans ta tête tu en feras tout un truc de fou, normal en même temps, 3 jours c'est quand même pas évident à tenir mais bon

MD

MaireDeViceCity

il y a 2 mois


ça sert surtout à rien du tout

tu jeunes déjà la nuit quand tu dors à moins que tu sois un gros sac à merde qui bouffe des merdes à minuit

au pire tu sautes le petite dej ou le diner

Tu sais pas de quoi tu parles, va dormir.

T8

t8pee

il y a 2 mois

moi aussi je me pose la question ca a l'air compliqué

Tu pratiques de l'intermittent en ce moment au moins?

Parce que du jour au lendemain si t'es pas habitué à jeûner et que tu décides de plus rien manger pendant 3 jours ça risque de te faire très très bizarre.

T8

t8pee

il y a 2 mois

Tu sais pas de quoi tu parles, va dormir.

Bien parlé. Depuis que je me suis mis au 16/8 et que je me suis réglé de cette manière là franchement j'en tire pas mal de bienfaits.

MI

Minuteries

il y a 2 mois

Je pratique le jeûne hydraulique, n'ayant que très peu de muscle cela ne m'impacte pas mais prends des précautions au préalable avant le starting et après la end.
Il ne faut pas déconner avec ces choses https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/7/1675552945-fdfdf.png

JC

JVC-Censure262

il y a 2 mois

Aucun risque.

Le corps consomme du muscle en dernier recours. Avant il va utiliser le sucre dans le sang, puis le gras.

WP

WilliamPill

il y a 2 mois

Je fais des jeûnes plusieurs fois par an. Des jeûnes sec (sans eau) 72h. Et jeûnes hydriques 5 à 7 jours.
Tu perdras pas de muscles.
Jeûne sec pas de séance. Mais jeûne hydrique tu peux même faire des séances car à partir du 3eme jour t'as de l'énergie.
Puis le corps tape dans la graisse en first. Puis dans les muscles. Mais pas de quoi fondre sur une si courte période.

WP

WilliamPill

il y a 2 mois


Aucun risque.

Le corps consomme du muscle en dernier recours. Avant il va utiliser le sucre dans le sang, puis le gras.

This

LB

LeBlanc34

il y a 2 mois


J'ai bien envie d'essayer pour tous les bienfaits mais j'ai trop peur de perdre du muscle, y'en a qui ont déjà essayé ??

mémoire musculaire, les muscles se regagnent rapidement

CM

CelestinMuscle

il y a 2 mois

Si tu le fais trop souvent tu risques de niquer ta testo et libido par contre

KS

KannaSupra

il y a 2 mois

mémoire musculaire, les muscles se regagnent rapidement

Surtout que lorsque tu jeûnes t'as l'hormone de croissance qui s'envole

JB

jbgn

il y a 2 mois

Pourquoi 3 jours? Pourquoi pas 1?