Boucling

Faire du sport sans compléments alimentaires, bien ?

17 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
JT

JoggingTheBlaze

il y a 2 mois

Je fais du sport (x3 séances de crossift/semaine et x2 séances de running) mais je prends rien comme complément je mange correctement et je m'hydrate.

Vous en pensez quoi les Jean-Sport ?

LO

Lovoreo

il y a 2 mois

Encore heureux qu'on ait pas besoin de complément alimentaire pour faire de l'exercice physique
OP
JT

JoggingTheBlaze

il y a 2 mois

Je me pose la question si je devrais pas compléter mon alimentation sachant que j'ai des activités physiques régulières
M3

Mangeur3H

il y a 2 mois

Prend que du zinc
GA

GaspachoAndalou

il y a 2 mois

Dans l'ultra majorité des cas, ça sert à rien

A la limite bouffe une banane par jour pour le potassium et l'hiver tu peux prendre de la vitamine D, mais sinon osef total

M3

Mangeur3H

il y a 2 mois

Et bois de l'eau riche en magnésium
MO

Morvanlibre

il y a 2 mois

En dessous de 100€par semaine de complément alimentaire le sport ne sert a rien
PA

PiluleArchive

il y a 2 mois

Les compléments c'est de la merde faut une vraie diète avec des produits animaux crus et t'auras pas besoin de compléments industriels de golem
EM

edreMaLeuPcvJ-4

il y a 2 mois


En dessous de 100€par semaine de complément alimentaire le sport ne sert a rien

Par semaine
Par jour

OP
JT

JoggingTheBlaze

il y a 2 mois

Ok merci pour vos retours
M3

Mangeur3H

il y a 2 mois

PiluleArchive a écrit :
Les compléments c'est de la merde faut une vraie diète avec des produits animaux crus et t'auras pas besoin de compléments industriels de golem

Bah d'accord mais c'est pas évident de bouffer des huitres tous les jours

MD

MangeurDeCrack

il y a 2 mois

Le sport a été inventé en même temps que les compléments alimentaires, faut le savoir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493487432-soraldoigt.png
AR

Arcalist

il y a 2 mois

Ca peut servir pour avoir une peau en meilleure santé , plus éclatante et un petit boost de testo et de forme mais surtout si tu dois te remettre dans le bain, une fois déjà bien sportif c'est pas trop la peine
M3

Musiq3

il y a 2 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/03/4/1737040709-nutrition-pyramid.png
A4

Azeti436

il y a 2 mois


Je fais du sport (x3 séances de crossift/semaine et x2 séances de running) mais je prends rien comme complément je mange correctement et je m'hydrate.

Vous en pensez quoi les Jean-Sport ?

Pas bien

DK

DonaldKimball16

il y a 2 mois


Encore heureux qu'on ait pas besoin de complément alimentaire pour faire de l'exercice physique

G5

gertho5

il y a 2 mois

je fais muscu depuis 6 ans, running depuis 2 ans, j'ai jamais pris de compléments alimentaires (whey, gélules, ...)