Je suis en pleine perte de poids MAIS full prolo. Je vise les 100 kilos pour septembre et les 80-75 kilos d'ici février. Je marche, je cours et je fais du vélo d'appartement. Tant que je suis en déficit calorique osef de la bouffe ? Parce que c'est pas moi qui fais les courses et à la maison c'est souvent pates, riz + thon (ou quelques fois poisson frais, crevettes, poulet) + crème fraiche et un fruit en dessert.
Bref est-ce qu'il y a des risques particuliers pour mon corps en perdant du poids avec cette alimentation ? Et si je me mets à la muscu en bouffant de cette façon, je verrais des effets ou il faut impérativement que je change ?