[HELP] 1ere FOIS que je vais a la SALLE

OP
RS

rsaisteaterre

il y a 8 mois

Je tiens a préciser que je suis 0 tout corp de phasme, puceau de la joue, sans amis ni cercle social solide https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
J'ai donc go basic fit aujourd'hui grace aux kheys qui ont su me motiver https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Verdict: personne se parle, on me dévisage, les "couples" qui viennent s'entrainer ensemble, sans parler des culs à l'air libre qui sont abondants CA M'A RENDU ZINZIN https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

OP
RS

rsaisteaterre

il y a 8 mois

des kheys aussi brisés que moi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

BE

Belvaidaire

il y a 8 mois

t'as fait ta séance sans problème ? si oui c'est le principale

SE

SETHGREEN

il y a 8 mois

Basic fit c'est un repaire de cas sociaux c'est comme conduire une golf c'est un marqueur social.

OP
RS

rsaisteaterre

il y a 8 mois


t'as fait ta séance sans problème ? si oui c'est le principale

peur des gens j'ai fait que du vélo je suis parti https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

JM

JokerMoche

il y a 8 mois

Les gens qui me dévisagent m'ont fait abandonné la muscu perso https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

FS

FemmeSperme1

il y a 8 mois

Vasy en heure creuse ou ya personne ça évite de se faire dévisager ou de croiser des culs emmitouflé dans un legging au bord de l'explosion ça te permettra de rester concentré

Yaura que des mecs qui font leurs trucs et qui s'en vont

OP
RS

rsaisteaterre

il y a 8 mois


Basic fit c'est un repaire de cas sociaux c'est comme conduire une golf c'est un marqueur social.

la seule salle dans ma ville https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

FS

FemmeSperme1

il y a 8 mois


Les gens qui me dévisagent m'ont fait abandonné la muscu perso https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Pareil a mes début mais avec l'habitude on fait moins attention a eux

JM

JokerMoche

il y a 8 mois

peur des gens j'ai fait que du vélo je suis parti https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Pareil ahi j'ai juste fait du tapis de course j'ai pas osé aller aux machines

ZA

Zakaya

il y a 8 mois

C'est la réunion des brisés ce soir ou quoi ?

JM

JokerMoche

il y a 8 mois

Pareil a mes début mais avec l'habitude on fait moins attention a eux

Je compte essayer d'aller demain matin à 6h si il y a moins de monde je devrais mieux supporter

JM

JokerMoche

il y a 8 mois

Tu y es allé à quelle heure l'op ?

FS

FemmeSperme1

il y a 8 mois

Je compte essayer d'aller demain matin à 6h si il y a moins de monde je devrais mieux supporter

T'inquiète pas khey j'étais pareil il y a un an après le mieux c'est d'y aller avec un pote débutant comme toi débutant si vous vous poussez tout les deux vers le haut en 1 mois vous serez a l'aise a la salle

DI

Distropic

il y a 8 mois

Pareil ahi j'ai juste fait du tapis de course j'ai pas osé aller aux machines

Je veux aller m'inscrire à la salle, mais en vrai je suis tellement anxieux de ne pas savoir comment les machines fonctionnent
Du coup le risque c'est que je fasse que du vélo et le tapis de course

OP
RS

rsaisteaterre

il y a 8 mois


Tu y es allé à quelle heure l'op ?

19h comme les gens "actifs" pour pas paraitre trop suspect (0 tout) https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

VW

VraiWAM

il y a 8 mois


C'est la réunion des brisés ce soir ou quoi ?

javoue essayez pas de nous briser a notre tour aussi svp

FS

FemmeSperme1

il y a 8 mois

Je veux aller m'inscrire à la salle, mais en vrai je suis tellement anxieux de ne pas savoir comment les machines fonctionnent
Du coup le risque c'est que je fasse que du vélo et le tapis de course

La plupart des machines on un petit dessin dessus qui explique comment faire

E2

Ezekiell23

il y a 8 mois

19h comme les gens "actifs" pour pas paraitre trop suspect (0 tout) https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

pire moment

X-

Xiaomied_--

il y a 8 mois

Personne ne t'a dévisagé le zinzin

OP
RS

rsaisteaterre

il y a 8 mois


Vasy en heure creuse ou ya personne ça évite de se faire dévisager ou de croiser des culs emmitouflé dans un legging au bord de l'explosion ça te permettra de rester concentré

Yaura que des mecs qui font leurs trucs et qui s'en vont

flemme de me lever a 6h pour ca c'est l'heure a laquelle je me couche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494252258-rsa2.png

DI

Distropic

il y a 8 mois

La plupart des machines on un petit dessin dessus qui explique comment faire

Ah ouais ? ça rassure du coup

JM

JokerMoche

il y a 8 mois

19h comme les gens "actifs" pour pas paraitre trop suspect (0 tout) https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Pire horaire khey c'est rempli de cassos à cet heure là. Faut y aller avant 16h ou après 21h

GC

GoldenClassiC

il y a 8 mois

peur des gens j'ai fait que du vélo je suis parti https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

C'est un bon début, courage 💪

E2

Ezekiell23

il y a 8 mois

flemme de me lever a 6h pour ca c'est l'heure a laquelle je me couche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494252258-rsa2.png

vas-y à 21h

PC

PtiteChanclure

il y a 8 mois

T'as fait un premier pas khey c'est bien
Demande là-bas y'a des gens pour ça

Par contre dans les vestiaires tu vas voir des vieux bite a l'air normal

LK

LeKheyHugo

il y a 8 mois


Je tiens a préciser que je suis 0 tout corp de phasme, puceau de la joue, sans amis ni cercle social solide https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
J'ai donc go basic fit aujourd'hui grace aux kheys qui ont su me motiver https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Verdict: personne se parle, on me dévisage, les "couples" qui viennent s'entrainer ensemble, sans parler des culs à l'air libre qui sont abondants CA M'A RENDU ZINZIN https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

concentre toi sur ton entrainement clé.

B3

Blarda35

il y a 8 mois

Normal clé personne est respecté au début, c'est la persévérance qui force le respect

FS

FemmeSperme1

il y a 8 mois

19h comme les gens "actifs" pour pas paraitre trop suspect (0 tout) https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Mais vous aussi vous faites aucun effort faut soit y aller très tôt entre 6h et 11h soit en milieu d'après-midi en semaine vers 14h car après 16h c'est fini ya trop de monde ça devient anxiogène, devoir attendre pour tel ou tel machine, les mecs qui viennent te demander il te reste combien de répet, les culs qui rendent taré et leurs odeur qui nous arrive au nez nous fait bander bref c'est horrible

LK

LeKheyHugo

il y a 8 mois


T'as fait un premier pas khey c'est bien
Demande là-bas y'a des gens pour ça

Par contre dans les vestiaires tu vas voir des vieux bite a l'air normal

y'en a très peu voir jms clé. Vu une fois ds ma vie.

OP
RS

rsaisteaterre

il y a 8 mois


T'as fait un premier pas khey c'est bien
Demande là-bas y'a des gens pour ça

Par contre dans les vestiaires tu vas voir des vieux bite a l'air normal

j'y suis pas allé j'ai juste mis un short qui trainait et un t shirt star wars https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

FS

FemmeSperme1

il y a 8 mois

Ah ouais ? ça rassure du coup

Au pire tu fais une autre machine que tu connais et si un mec fait la machine qui t'intéressait et que tu comprenait pas tu regardes comment il fait discrètement

DG

DoyenGolem

il y a 8 mois

j'y suis pas allé j'ai juste mis un short qui trainait et un t shirt star wars https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

T'es pas allé au temple ??

PC

PtiteChanclure

il y a 8 mois

y'en a très peu voir jms clé. Vu une fois ds ma vie.

T'as déjà tout vu

DN

dark_net_tor

il y a 8 mois


Basic fit c'est un repaire de cas sociaux c'est comme conduire une golf c'est un marqueur social.

FS

FemmeSperme1

il y a 8 mois

Pire horaire khey c'est rempli de cassos à cet heure là. Faut y aller avant 16h ou après 21h

Les bandes d'ado qui viennent a 15 qui font un boucan pas possible et monopolise une machine qui t'intéresse c'est horrible

Perso j'y vais a 9h la semaine c'est tranquille

PC

PtiteChanclure

il y a 8 mois

T'es pas allé au temple ??

Putain le con pas partir au temple

F0

Francmarechal01

il y a 8 mois

Mets-toi un jour pectoraux, dos, bras, abdos, jambes et cardio, bouffe du riz-poulet, des bananes avant, un shaker après (un pot à 100 balles d'un magasin de fitness) et tu devrais gonfler.

AS

AnimanStudio

il y a 8 mois


T'as fait un premier pas khey c'est bien
Demande là-bas y'a des gens pour ça

Par contre dans les vestiaires tu vas voir des vieux bite a l'air normal

Le pire ce n'est pas le regard des autres, mais de devoir se retenir de bander dans les vestiaires https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

KH

kheyendepitde

il y a 8 mois

Mais vous aussi vous faites aucun effort faut soit y aller très tôt entre 6h et 11h soit en milieu d'après-midi en semaine vers 14h car après 16h c'est fini ya trop de monde ça devient anxiogène, devoir attendre pour tel ou tel machine, les mecs qui viennent te demander il te reste combien de répet, les culs qui rendent taré et leurs odeur qui nous arrive au nez nous fait bander bref c'est horrible

c'est surtout les culs qui rendent ZINZIN https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

KH

kheyendepitde

il y a 8 mois


Mets-toi un jour pectoraux, dos, bras, abdos, jambes et cardio, bouffe du riz-poulet, des bananes avant, un shaker après (un pot à 100 balles d'un magasin de fitness) et tu devrais gonfler.

je veux pas toucher aux prot https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

BO

Bouboucle

il y a 8 mois

Comment ça on te dévisage ?

KH

kheyendepitde

il y a 8 mois


Comment ça on te dévisage ?

bah corp de phase + pas de vetement de sport mais des habits de 0 tout puceau qui est jamais sorti de sa chambre https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

BD

BrutuslaD

il y a 8 mois

Poid de corps à la maison > Salle

Suffit d'acheter une barre a traction , ensuite:
Pompe;
Traction;
Squatt;
Curl avec un sac rempli de poid(genre des livres).

echec musculaire (tu fait ton max de rep)
3 série de chaque exo
répète 3-4 fois par semaine
8heure de sommeil
manger proteiner

T'aura les même résultat avec sa qu'avec un abonnement à 30€
quand un exercice devient trop simple tu cherche une variante sur internet ( pompe incliné, traction avec un bras plus éloigner que l'autre, squatt a 1 jambe)

JM

JokerMoche

il y a 8 mois

Resumé de la seance de l'op:
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/1/1607302768-les-qlf-irl.png https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1494914739-risitas.png https://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/4/1665677092-main2.png

KH

kheyendepitde

il y a 8 mois


Resumé de la seance de l'op:
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/1/1607302768-les-qlf-irl.png https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1494914739-risitas.png https://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/4/1665677092-main2.png

exa khey https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

X-

Xiaomied_--

il y a 8 mois

Par contre si t'es en idf on peut y aller ensemble STV

KT

KujoTaiza

il y a 8 mois

"me dévisagent"

arretez de vous faire des film, 99% s'en battent les couilles de votre existence ils sont focus sur le seance et croisent votre regard par hasard en fin de serie durant la pause

moi je vois juste un 0 tout qui va le rester à force de toujours trouver des excuses à tout

KH

kheyendepitde

il y a 8 mois


Par contre si t'es en idf on peut y aller ensemble STV

j'suis pas en IDF khey mais doit avoir d'autres kheys https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

KH

kheyendepitde

il y a 8 mois


"me dévisagent"

arretez de vous faire des film, 99% s'en battent les couilles de votre existence ils sont focus sur le seance et croisent votre regard par hasard en fin de serie durant la pause

moi je vois juste un 0 tout qui va le rester à force de toujours trouver des excuses à tout

khey comprend moi c'est un autre monde pour moi la salle je suis pas sorti depuis 6 mois de chez moi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg