Boucling

Je comprend pas le delire du summer body

157 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

2
BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Motivons nous à les faire le khey a raison

J'ai entendu dire que c'est un énorme boost de testo de faire les jambes

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Le khey de 40, t'es chaud de montrer ton physique ? Par mp au pire
OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois


Motivons nous à les faire le khey a raison

J'ai entendu dire que c'est un énorme boost de testo de faire les jambes

J'ai testé j'ai ressenti que dalle juste les jambes plus rafermi mais c'est tout https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/4/1555622390-don-tommy-shelby-insensible-aux-menaces-peaky-blinders.jpg

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois

En vrai j'en vois pas l'utilité et je galere un peu alors peut etre que j'irais en salle un jour pour faire ca https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/4/1555622390-don-tommy-shelby-insensible-aux-menaces-peaky-blinders.jpg

Les jambes tu peux pas les faire chez toi, pour avoir des résultats aux jambes faut mettre lourd sinon ça prend pas niveau volume.

Pour ça qu'après le confinement tout le monde avait perdu principalement sur ce groupe musculaire

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

A la maison c'est bien pour démarrer ou s'entretenir sans prise de tête mais pour des résultats plus profonds la salle ça reste obligatoire pour moi.

Les gens aussi me casse la tête, les nuls qui restent 3 heures sur une machine à rien foutre, les t'as encore beaucoup de séries, ceux qui font la gueule car tu tournes sur 2 ou 3 machines, te prennent un des spots pour faire des trucs minables mais on s'y fait

Ouais faudrait que je trouve l'energie plus tard alors https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/4/1555622390-don-tommy-shelby-insensible-aux-menaces-peaky-blinders.jpg

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

J'ai testé j'ai ressenti que dalle juste les jambes plus rafermi mais c'est tout https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/4/1555622390-don-tommy-shelby-insensible-aux-menaces-peaky-blinders.jpg

Tu les fais mal, faut aller à la salle pour les jambes ta besoin de trop de machines

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

Les jambes tu peux pas les faire chez toi, pour avoir des résultats aux jambes faut mettre lourd sinon ça prend pas niveau volume.

Pour ça qu'après le confinement tout le monde avait perdu principalement sur ce groupe musculaire

Je vois en vrai jsp j'ai douillé a 45kg en front squat mais oui j'etais pas chaud pour mettre bien plus lourd sans avoir un rack de securité https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/4/1555622390-don-tommy-shelby-insensible-aux-menaces-peaky-blinders.jpg

AS

Aide_Soutien666

il y a 2 mois

Bah super alors et ta smith machine a la maison ca avance? https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/4/1555622390-don-tommy-shelby-insensible-aux-menaces-peaky-blinders.jpg

J' ai pas de smith

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

J' ai pas de smith

Chaud et tu le vis bien?Tu va continuer la salle ou voir pour en prendre une? https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/4/1555622390-don-tommy-shelby-insensible-aux-menaces-peaky-blinders.jpg

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois


Le khey de 40, t'es chaud de montrer ton physique ? Par mp au pire

J'ai déja montré mon corps ici avec mon "vrai" pseudo ban NotPfizerd.

Marreduban m'a déjà vu mais il a du oublier, ça remonte.

Je compte refaire des photos vu que j'ai repris, je t'enverrai ça si tu veux.

En gros là actuellement j'ai le même genre de corps que l'enfant du forum avec plus de pecs et le bide moins tracé vu que là ma priorité c'est de graisser encore deux bons mois

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Je vais checked ton ancien pseudo et l'enfant du forum
BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Je trouve rien
OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

J'ai déja montré mon corps ici avec mon "vrai" pseudo ban NotPfizerd.

Marreduban m'a déjà vu mais il a du oublier, ça remonte.

Je compte refaire des photos vu que j'ai repris, je t'enverrai ça si tu veux.

En gros là actuellement j'ai le même genre de corps que l'enfant du forum avec plus de pecs et le bide moins tracé vu que là ma priorité c'est de graisser encore deux bons mois

Bah du coup ouais,ca va si t'a le corps de Jemis alors https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/4/1555622390-don-tommy-shelby-insensible-aux-menaces-peaky-blinders.jpg

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois


Je vais checked ton ancien pseudo et l'enfant du forum

Jerem, scorpion etc il a un physique très sec et athlétique comme moi. Il est connu ici pourtant

Juste plus sec que moi et moins développé vu que contrairement à moi il ne doit pas avoir mon hygiène de vie déplorable.

S2

S2SPazent

il y a 2 mois

c'est les pires ces gens-là

"il faut que je me remette à la salle là c'est bientôt l'été" ayaaa tu vas rien faire bouboule tu vas payer un abonnement, y aller deux trois fois et tu vas reporter au lendemain la prochaine séance tous les jours

ces gens putain

tout ça pour qu'un mec skinny mâchoire carrée beau gosse arrive et les mog instantanément ahiiiiiiiiiiiiiiiiii

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Tu parles de mitraillette à 40%?
BG

BGENERAL3

il y a 2 mois


c'est les pires ces gens-là

"il faut que je me remette à la salle là c'est bientôt l'été" ayaaa tu vas rien faire bouboule tu vas payer un abonnement, y aller deux trois fois et tu vas reporter au lendemain la prochaine séance tous les jours

ces gens putain

tout ça pour qu'un mec skinny mâchoire carrée beau gosse arrive et les mog instantanément ahiiiiiiiiiiiiiiiiii

Étant sudiste y'a que des gens musclés l'été je veux être dans le top 10%

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois


c'est les pires ces gens-là

"il faut que je me remette à la salle là c'est bientôt l'été" ayaaa tu vas rien faire bouboule tu vas payer un abonnement, y aller deux trois fois et tu vas reporter au lendemain la prochaine séance tous les jours

ces gens putain

tout ça pour qu'un mec skinny mâchoire carrée beau gosse arrive et les mog instantanément ahiiiiiiiiiiiiiiiiii

C'est une question de motivation et d'aimer ça. moi j'adore la musculation là où d'autres le font par contrainte.

Là depuis 3 jours je bois, je me bute quand même chaque jour en gueule de bois

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois


c'est les pires ces gens-là

"il faut que je me remette à la salle là c'est bientôt l'été" ayaaa tu vas rien faire bouboule tu vas payer un abonnement, y aller deux trois fois et tu vas reporter au lendemain la prochaine séance tous les jours

ces gens putain

tout ça pour qu'un mec skinny mâchoire carrée beau gosse arrive et les mog instantanément ahiiiiiiiiiiiiiiiiii

Ayaaaa bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555786928-don-tommy-shelby-sourire-narquois-tommy-senbatlescouillesdelamitie-negociation-peakyblinders.jpg
Après en vrai si ces gens la s'entrainait pour l'été prochain voir celui de dans 2 ans ils auraient surement deja plus de resultat https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/1/1555949482-don-tommy-shelby-boss-journal-peakyblinders.jpg

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

Étant sudiste y'a que des gens musclés l'été je veux être dans le top 10%

Marrant ca je pensais qu'ils avaient tous le physique a Gerard Depardieu la bas https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/3/1555516828-tommy-shelby-smile-trop-bg-peaky-blinders.jpg

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois

Étant sudiste y'a que des gens musclés l'été je veux être dans le top 10%

A Paris c'est abusé, surtout les 25-35, une tonne de corps de lâche, bide, skinny fat

S2

S2SPazent

il y a 2 mois

Étant sudiste y'a que des gens musclés l'été je veux être dans le top 10%

le top 10% dans le sud c'est des mecs avec un faible body fat ahi

couronne, sainte croix, carry c'est full déchets skinny fat ahi tu vas mog tout le monde là-bas si t'es un peu sec

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Marrant ca je pensais qu'ils avaient tous le physique a Gerard Depardieu la bas https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/3/1555516828-tommy-shelby-smile-trop-bg-peaky-blinders.jpg

Si tu savais khey.. le sud l'été en France c'est vraiment top tiers dans le monde en terme de « beautés » et concurrence rude

S2

S2SPazent

il y a 2 mois

C'est une question de motivation et d'aimer ça. moi j'adore la musculation là où d'autres le font par contrainte.

Là depuis 3 jours je bois, je me bute quand même chaque jour en gueule de bois

exactement khey question de motivation

faut arrêter de boire par contre ayaaa l'alcoolo de service

je dis ça mais je suis un déchet incapable de reprendre sa diète pour mog les skinny fat cet été ayaaaaaaaaa brisé

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

le top 10% dans le sud c'est des mecs avec un faible body fat ahi

couronne, sainte croix, carry c'est full déchets skinny fat ahi tu vas mog tout le monde là-bas si t'es un peu sec

Moi je te parle de Marseille, Nice, etc toute la côte

Tu me prends des trous paumé ou y'a surtout des campagnards/retraités

Et non à Paris y'a de la conçu je pense non? Il y'a trop de monde donc forcément beaucoup de types musclés

S2

S2SPazent

il y a 2 mois

Ayaaaa bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555786928-don-tommy-shelby-sourire-narquois-tommy-senbatlescouillesdelamitie-negociation-peakyblinders.jpg
Après en vrai si ces gens la s'entrainait pour l'été prochain voir celui de dans 2 ans ils auraient surement deja plus de resultat https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/1/1555949482-don-tommy-shelby-boss-journal-peakyblinders.jpg

ils ont zéro motivation khey c'est finito pour eux

"je vais reprendre la salle cet été je suis stock" le mec tu vas le voir enchainer tacos kébab mcdo dans la même semaine

cet été ils vont arriver gros bide skinny fat puant tah zebi et l'année prochaine ça sera la même rengaine ayaaaa de l'air pitié

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Ahi j'avais pas vu « couronne » ce repère à QLF qui rapportent leur chicha sur la plage

Les QLF font pas de sport en général

S2

S2SPazent

il y a 2 mois

Moi je te parle de Marseille, Nice, etc toute la côte

Tu me prends des trous paumé ou y'a surtout des campagnards/retraités

Et non à Paris y'a de la conçu je pense non? Il y'a trop de monde donc forcément beaucoup de types musclés

non là par contre t'es un dans un trou paumé pour oser me dire que les plages que j'ai cité c'est full campagnards ayaaaaaa même aux plages de marseille style prado c'est full déchets à gros bide tu crois quoi khey ? que c'est rempli de go muscu ? viens faire un tour ici tu vas vite déchanter

S2

S2SPazent

il y a 2 mois


Ahi j'avais pas vu « couronne » ce repère à QLF qui rapportent leur chicha sur la plage

Les QLF font pas de sport en général

je chiale

tu les vois assis sur une chaise quechua chicha avant même de voir la mer bordel

de l'aiiiiiir

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

Si tu savais khey.. le sud l'été en France c'est vraiment top tiers dans le monde en terme de « beautés » et concurrence rude

Ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/3/1555516828-tommy-shelby-smile-trop-bg-peaky-blinders.jpg

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois

exactement khey question de motivation

faut arrêter de boire par contre ayaaa l'alcoolo de service

je dis ça mais je suis un déchet incapable de reprendre sa diète pour mog les skinny fat cet été ayaaaaaaaaa brisé

Je suis alcoolique depuis mes 20 ans avec des phases de mieux et des phases de rechute.

Je le serai à vie, je l'ai accepté, c'est ni un tabou ni un problème pour moi, je vis avec mes addictions

T6

Trapisseur69

il y a 2 mois

Summer body c'est varié comme terme

Ca peut être une petite perte de poids suite aux fêtes ou une reprise en main de son hygiène de vie, évidemment dans le second cas c'est une chose à tenir je pense que même un mec avec 80 de qi voit assez loin pour le comprendre

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

non là par contre t'es un dans un trou paumé pour oser me dire que les plages que j'ai cité c'est full campagnards ayaaaaaa même aux plages de marseille style prado c'est full déchets à gros bide tu crois quoi khey ? que c'est rempli de go muscu ? viens faire un tour ici tu vas vite déchanter

Khey arrêtes d'aller dans les plages familiales et va faire un tour à malmousque, plage du prophète etc l'été

Cassis j'en parle pas

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

ils ont zéro motivation khey c'est finito pour eux

"je vais reprendre la salle cet été je suis stock" le mec tu vas le voir enchainer tacos kébab mcdo dans la même semaine

cet été ils vont arriver gros bide skinny fat puant tah zebi et l'année prochaine ça sera la même rengaine ayaaaa de l'air pitié

Oui la boucle chaque années avec leurs tontons au nouvel an"prend pas trop de prot hein c'est du dopage tu va devenir enorme après" puis 3 mois plus tard le mec est tjr mince/gros whey ou pas https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555786928-don-tommy-shelby-sourire-narquois-tommy-senbatlescouillesdelamitie-negociation-peakyblinders.jpg

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

T'es de Marseille ?
OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois


Summer body c'est varié comme terme

Ca peut être une petite perte de poids suite aux fêtes ou une reprise en main de son hygiène de vie, évidemment dans le second cas c'est une chose à tenir je pense que même un mec avec 80 de qi voit assez loin pour le comprendre

Comme je l'ai precisé dans mon premier post,vous les kheyettes/traps faut juste perdre 10kg normalement https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555786928-don-tommy-shelby-sourire-narquois-tommy-senbatlescouillesdelamitie-negociation-peakyblinders.jpg

XF

XelorFeu

il y a 2 mois


Ahi j'avais pas vu « couronne » ce repère à QLF qui rapportent leur chicha sur la plage

Les QLF font pas de sport en général

Ce repaire à beurettes https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Elles sont trop bonnes putain vivement cet été https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Fais attention à la cirrhose khey
P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois

Oui la boucle chaque années avec leurs tontons au nouvel an"prend pas trop de prot hein c'est du dopage tu va devenir enorme après" puis 3 mois plus tard le mec est tjr mince/gros whey ou pas https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555786928-don-tommy-shelby-sourire-narquois-tommy-senbatlescouillesdelamitie-negociation-peakyblinders.jpg

La whey ça sert pas à grand chose au final, j'en prends pas depuis ma reprise et les résultats sont là.

Limite un bon gainer maison oui pour ceux qui ont du mal à prendre du poids et ne peuvent pas se gaver comme des oies avec du solide.

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Ce repaire à beurettes https://image.noelshack.com/minis/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Elles sont trop bonnes putain vivement cet été https://image.noelshack.com/minis/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Elle sont degueulasse la plupart vous êtes fous

Vive les petites bobos sur la corniche (malmousque, prophète, l'abricotier)

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

La whey ça sert pas à grand chose au final, j'en prends pas depuis ma reprise et les résultats sont là.

Limite un bon gainer maison oui pour ceux qui ont du mal à prendre du poids et ne peuvent pas se gaver comme des oies avec du solide.

C'est tout moi,sinon oui whey/prot(bouffe normal) t'a compris joue pas avec les mots https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555786928-don-tommy-shelby-sourire-narquois-tommy-senbatlescouillesdelamitie-negociation-peakyblinders.jpg

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

La whey ça sert pas à grand chose au final, j'en prends pas depuis ma reprise et les résultats sont là.

Limite un bon gainer maison oui pour ceux qui ont du mal à prendre du poids et ne peuvent pas se gaver comme des oies avec du solide.

Tu recommandes quoi pour prendre du poids lentement mais sûrement (je veux éviter d'être gras )

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois


Fais attention à la cirrhose khey

Je fais attention à rien depuis toujours.

Je me prendrai la sélection tôt ou tard, ça aussi je l'accepte, quand on joue on fini par perdre

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois

Tu recommandes quoi pour prendre du poids lentement mais sûrement (je veux éviter d'être gras )

Bah comme dirait tout les youtubeurs se faire chier avec une balance ou go dopage je vois que ca https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555786928-don-tommy-shelby-sourire-narquois-tommy-senbatlescouillesdelamitie-negociation-peakyblinders.jpg

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Je fais attention à rien depuis toujours.

Je me prendrai la sélection tôt ou tard, ça aussi je l'accepte, quand on joue on fini par perdre

Khey faudra pas avoir de regrets la santé tu l'as qu'une fois je sais pas si tu te rends compte

S2

S2SPazent

il y a 2 mois

Khey arrêtes d'aller dans les plages familiales et va faire un tour à malmousque, plage du prophète etc l'été

Cassis j'en parle pas

familiales ayaaaa c'est la décadence ces plages où est le coté famille là-dedans ?

à peine tu arrives sur la plage tu entends "ouais ma bella je lui pète dans ma favela" sorti tout droit de la baffe JBL de karim accompagné de sa petite chicha goût love 66 tu rentres tu te prends un nuage de fumée dans la gueule tes poumons ils prennent 10 paquets de clopes CASH ayaaaaaaa

les grosses beubeu avec leur string gros cul t'as envie de plonger dedans comme un prédateur sexuel ahi qui va emmener ses gosses là-bas ? je préfère emmener ma famille aux vignettes ou au jai ayaaaaaaaaaaaaaa

BG

BGENERAL3

il y a 2 mois

Ayaaaa khey tu me tues

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois

Tu recommandes quoi pour prendre du poids lentement mais sûrement (je veux éviter d'être gras )

Je peux rien te recommander khey niveau diet, je fais moi même n'importe quoi, moi le sheat meal c'est chaque jour
Niveau musculation oui mais le reste

Le seul conseil que j'aurai et que je serais incapable de faire et qui pourtant est la base, compter ton apport calorique et l'augmenter petit à petit.

Il faut de la rigueur pour ça, chose que je n'ai pas là dessus

P[

Palptine[JV]

il y a 2 mois

Vous êtes tarés les sudistes

OP
M2

marredubanent2

il y a 2 mois


Vous êtes tarés les sudistes

J'ai riz aussi en voyant le pavé https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555786928-don-tommy-shelby-sourire-narquois-tommy-senbatlescouillesdelamitie-negociation-peakyblinders.jpg