Je fais le jeûne intermittent 16h sans boire et avec une fenêtre de 8h pour manger ce que je veux entre 22h et 6h.

Je fais actuellement 91kg pour 1m80 et je souhaite passer sous barre des 85kg d'ici l'été.

Mon alimentation : pas de sucre, pas d'alcool, pas de cigarettes et 1 litre d'eau par jour.

C'est juste pour la santé que je fais le jeûne intermittent j'ai pas mal abusé de mon organisme à savoir que j'ai 35 ans et aucun problème de santé.

La journée est dure mais le plaisir de bouffer est bien plus important + en dormant on digère et en journée on épuise le carburant.

Le plaisir de bouffer le soir après n'avoir rien bouffer pendant 16 heures est inégalé.

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