c'est une bonne perf ?

Y'a pas de bonne perf, y'a trop de paramètres en jeu.

taille poids age corpulence de base, sportif ou non...

Oui c'est bien si correctement réalisé, et pour les pecs c'est le plus important au delà du poids.

Perso je conseille plutôt la smith machine pour le DC. Tu es certain que ton exécution sera bonne + risque de blessure quasi nul.

j'avoue je suis déjà costaud de base et les pecs c'est mon point fort, à comparaison au biceps je pue la merde