Boucling

Je suis anxieux et je fais des insomnies, est-ce que la méditation pourrait me sauver ?

22 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

Des kheys qui pratiquent ?

K8

kheycurieux8

il y a 6 mois

Ouais la méditation guidée peut t'aider

BR

Brochant

il y a 6 mois

Oui, la méditation améliora ton problème, même à la marge.
Mais il faut bien comprendre ce que c'est la méditation, parce que si tu ne sais pas pratiquer ça peut être très frustrant.

BA

Bashama

il y a 6 mois

cbd en gélule, une a 18h, une 30 min avant le coucher, de rien.

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

Ou des techniques de visualisation ? J'ai l'impression que ça m'aide à m'imaginer dans un endroit calme

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

[20:06:03] <kheycurieux8>
Ouais la méditation guidée peut t'aider

T'a un lien youtube ?

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

[20:06:04] <Brochant>
Oui, la méditation améliora ton problème, même à la marge.
Mais il faut bien comprendre ce que c'est la méditation, parce que si tu ne sais pas pratiquer ça peut être très frustrant.

Comment être sûr que je pratique bien ?

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

[20:06:21] <Bashama>
cbd en gélule, une a 18h, une 30 min avant le coucher, de rien.

Ça marche vraiment le cbd ?

CA

Calvissied

il y a 6 mois

L'apnée m'a beaucoup aidé perso, c'est une forme de méditation profonde.

Sinon sport + bonne alimentation + vie sociale pour une vie avec moins de stresse.. y a pas de secret.

D4

D4rkS4suke

il y a 6 mois

Ca peut aider https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

[20:08:18] <Calvissied>
L'apnée m'a beaucoup aidé perso, c'est une forme de méditation profonde.

Sinon sport + bonne alimentation + vie sociale pour une vie avec moins de stresse.. y a pas de secret.

L'apnée ? Le sport quand tu fais des insomnies c'est chaud

DI

dizuitwentifayv

il y a 6 mois

demande à ta copine de faire l'amour le soir plutot que le matin
perso ça m'a beaucoup aidé, et j'ai plus d'énergie la journée
je sais pas pourquoi les meufs sont plus chaudes le matin, peut être une histoire d'hormone ou jsp

BR

Brochant

il y a 6 mois

Comment être sûr que je pratique bien ?

Il faut comprendre que le but n'est pas d'éteindre le mental (même les moines bouddhiste n'y arrive pas) mais s'en détacher en se contentant de l'observer. Comprendre que tes pensées ne sont pas toi.

RD

Routier_du_55

il y a 6 mois

Ca peut aider, pareil que toi l'auteur et le peu que j'avais pratiqué durant un été, j'avais remarqué que j'étais moins stréssé lors de certaines situations

BR

Brochant

il y a 6 mois


demande à ta copine de faire l'amour le soir plutot que le matin
perso ça m'a beaucoup aidé, et j'ai plus d'énergie la journée
je sais pas pourquoi les meufs sont plus chaudes le matin, peut être une histoire d'hormone ou jsp

Aya on dirait une meuf
Généralement, c'est elle qui part du principe que tout le monde est en couple.

DI

dizuitwentifayv

il y a 6 mois

Aya on dirait une meuf
Généralement, c'est elle qui part du principe que tout le monde est en couple.

quand je dis "copine" je parlais aussi des plans cul hein
bref la personne avec qui tu passes la soirée quoi

BR

Brochant

il y a 6 mois

quand je dis "copine" je parlais aussi des plans cul hein
bref la personne avec qui tu passes la soirée quoi

Aya, pareil, il n'y a que les meufs qui pensent que, comme elles, les mecs ont accès au sexe en claquant des doigts

Bref, joli troll.

MA

Macacrotte

il y a 6 mois

go ashwagandha khye

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

[20:10:21] <dizuitwentifayv>
demande à ta copine de faire l'amour le soir plutot que le matin
perso ça m'a beaucoup aidé, et j'ai plus d'énergie la journée
je sais pas pourquoi les meufs sont plus chaudes le matin, peut être une histoire d'hormone ou jsp

Quand j'avais une meuf j'étais autant stress ça a rien a voir c'est des pensées catastrophisante

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

[20:10:33] <Brochant>

Il faut comprendre que le but n'est pas d'éteindre le mental (même les moines bouddhiste n'y arrive pas) mais s'en détacher en se contentant de l'observer. Comprendre que tes pensées ne sont pas toi.

Oui je vois

OP
B4

Bienpenssant40

il y a 6 mois

[20:11:59] <Routier_du_55>
Ca peut aider, pareil que toi l'auteur et le peu que j'avais pratiqué durant un été, j'avais remarqué que j'étais moins stréssé lors de certaines situations

Ca me rassure mais j'en ai marre de devoir attendre 3 mois avant d'avoir des résultats