Déjà de savoir quel exo est adapté à ta morphologie

Est-ce que l'exo en question permet une meilleure stimulation du groupe musculaire ??

Est-ce que faut tendre les bras dans tous les exos ou alors pas toutes ??

Est-ce qu'il faut utiliser prise pronation, supination ou neutre ??

A quel moment contracter le muscle lors du mouvement ??

Faut rétracter les omoplates en arrière ou pas ??

Par quel ordre faire les exercices ?

Est-ce que c'est mieux de faire à la poulie, une barre ou des haltères ?

Est-ce que pour l'hypertrophie, on impose un certain palier de reps à atteindre ou on va jusqu'au max ?

Combien de temps de repos entre séries pour les exos ?? est-ce que le tps de repos varie entre différent types d'exos ??

Comment savoir si faut utiliser prise largeur des épaules ou plus large que les épaules ??

Comment savoir à quel hauteur régler la poulie pour un exo ??

Etc…

On est d'accord que c'est à devenir zinzin non ?