La phobie sociale, un énorme handicap
17 messages
Mise à jour: il y a 3 mois
Caenem
il y a 3 mois
AngryNihilist
il y a 3 mois
Chiasseaucull
il y a 3 mois
jerka62
il y a 3 mois
Oui c'est clairement handicapant
Je m'en étais plus ou moins sorti, mais là, de nouveau ça a tendance à revenir.
Je me sens pas totalement en sécurité et à l'aise dehors.
D-Noodles-A
il y a 3 mois
jerka62
il y a 3 mois
Ca a juste ruiné ma vie
ça ruine des vies, effectivement. Pour beaucoup, ça vient du harcèlement scolaire, ou d'une surprotection des parents, d'une anxiété...
toshiso
il y a 3 mois
On a développé chez moi cette phobie sociale, je la contient mais je suis à la limite de faire une attaque de panique intérieurement.
(Et j'ai aussi des problèmes plus lourds que j'essaie tant bien que mal de masquer.)
Asdetruffe
il y a 3 mois
Je sais pas comment me comporter en société, on pense que je suis fainéant alors que je dois overthinker à chaque sortie Aya
jerka62
il y a 3 mois
On a développé chez moi cette phobie sociale, je la contient mais je suis à la limite de faire une attaque de panique intérieurement.(Et j'ai aussi des problèmes plus lourds que j'essaie tant bien que mal de masquer.)
Oui, c'est pas évident, il y a une période de ma vie ou j'intériorisais cette phobie sociale aussi.
jerka62
il y a 3 mois
Les gens pensent que je suis extravertie c'est pire.
Je sais pas comment me comporter en société, on pense que je suis fainéant alors que je dois overthinker à chaque sortie Aya
Moi aussi, je parais parfois extravertis et confiant, mais c'est un masque souvent.
Pump11111
il y a 3 mois
kevinrazy
il y a 3 mois
C'est déjà une grosse avancée d'avoir pu atténuer cette phobie sociale par rapport à avant. Mais le fait que tu sentes une rechute, ça peut être un signal que quelque chose ne va pas dans ton environnement ou ton état d'esprit en ce moment. Est-ce qu'il y a un événement ou une période particulière qui t'a fait te renfermer à nouveau ?
Pour ce qui est des causes, elles varient : traumatisme, manque de confiance, hypersensibilité au regard des autres, ou même un environnement familial compliqué. Dans ton cas, vu que tu as coupé avec ta famille et que ton couple est en crise, ça peut peser inconsciemment et renforcer le besoin d'isolement.
T'arrives à te forcer un peu à sortir, genre juste marcher ou aller faire une activité qui te plaît ? Ça pourrait empêcher que ça empire.
jerka62
il y a 3 mois
C'est lié au physique la plupart du temps, j'ai rarement vu des bg être mal à l'aise socialement.
J'étais pas laid à l'époque...
Disons que je me suis progressivement isolé de nouveau, donc il devient difficile de refaire l'effort de sortir.
Aujourd'hui, je suis revenu à un stade où je ne me vois pas mettre un pied dehors, même en dehors de chez moi. Je sors uniquement une fois par semaine (et encore) en ambulance pour aller dans un hopital de jour.
kevinrazy
il y a 3 mois
J'étais pas laid à l'époque...
Disons que je me suis progressivement isolé de nouveau, donc il devient difficile de refaire l'effort de sortir.
Aujourd'hui, je suis revenu à un stade où je ne me vois pas mettre un pied dehors, même en dehors de chez moi. Je sors uniquement une fois par semaine (et encore) en ambulance pour aller dans un hopital de jour.
Ça doit être épuisant mentalement d'être revenu à ce stade… Plus on s'isole, plus ça devient un cercle vicieux, et l'idée même de sortir devient une montagne. Tu ressens quoi exactement quand tu penses à mettre un pied dehors ? C'est de l'angoisse pure, de la fatigue, une sensation d'être dépassé ?
L'hôpital de jour, c'est pour un suivi psy ou autre chose ? Est-ce que ça t'aide un peu, ou ça te donne juste l'impression d'être coincé dans cette routine sans vraiment avancer ?
LiberteVerite
il y a 3 mois
Oui je suis autiste asperger
Au moins j'ai l'AAH pour combler cet handicape
Nefrino
il y a 3 mois
jerka62
il y a 3 mois