Boucling

Mais c'est infâme la prise de masse

38 messages

Mise à jour: il y a 14 jours

1
OP
CE

celinents

il y a 14 jours

J'ai envie de vomir mes tripes à force de manger, mais mon petit corps de KJ difforme doit recevoir beaucoup de calorie

là j'englouti plus de 120g de pate crue, un énorme filet de poulet, et je récupère mon repas du matin avec une omelette de trois oeufs https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/7/1635102951-mokoudeadinside.jpg

je vais comater toute la nuit je crois https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/7/1635102951-mokoudeadinside.jpg

BG

BGENERAL3

il y a 14 jours

Pareil prise de masse

T7

Trustt75

il y a 14 jours

de la merde de faire ça tu te bousille les reins en plus le jour ou tu auras une faiblaisse ça arrivera tu reperdra tout les gains

mange normalement le matrixer avnt qui soit trop tard

ST

STARS

il y a 14 jours

Mais tu m'as pas dis que tu étais un kj https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png

PB

PiluleBannie

il y a 14 jours

Prendre dans la masse en se gavant de trucs toxiques et indigestes https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Bien ton wall imminent ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

AS

AideSoutien

il y a 14 jours

Bulk pas c est useless

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


de la merde de faire ça tu te bousille les reins en plus le jour ou tu auras une faiblaisse ça arrivera tu reperdra tout les gains

mange normalement le matrixer avnt qui soit trop tard

mais c'est trop chiant de manger sainement en étant esclave, j'ai un emploi du temps gruyère chez macdo, je déjeune pas tout le temps par flemme de me lever tôt et l'après midi j'ai une énorme pause que je profite pour faire ma séance mais du coup j'ai pas forcément le temps de faire mon repas du midi

du coup je récupère tard le soir

OP
CE

celinents

il y a 14 jours

et en plus tu dit que je me bousille les reins mais je bois que de l'eau et du lait, absolument aucun soda et alcool, mais je mange souvent macdo parce que j'ai le droit aux repas gratuit, grand malheur à moi

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


Mais tu m'as pas dis que tu étais un kj https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png

Si je suis aussi doux que du coton https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/1/1657531660-1652154733075.png

H9

Hash93200

il y a 14 jours


Bulk pas c est useless

Il bulk pas vraiment avec 120gr de pattes cru, mais l'idée est là

16

1m65MaisGentil

il y a 14 jours

Go trap https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

OP
CE

celinents

il y a 14 jours

Je tourne à facile 10 000 pas par jour à cause de l'esclavage, du coup je brûle beaucoup de calorie comme si j'avais besoin de ça

ST

STARS

il y a 14 jours

Si je suis aussi doux que du coton https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/1/1657531660-1652154733075.png

mp avant que tu dépasses mes 68kg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png

OP
CE

celinents

il y a 14 jours

Il bulk pas vraiment avec 120gr de pattes cru, mais l'idée est là

Mais wtf bulk c'est quoi du coup ?

TJ

ThE-Jeje38720

il y a 14 jours

Fais toi des oeufs ou omelettes tous les jours pour nutriments + protéines
Le midi mange des glucides + viande
Salle l'aprem
En revenant de salle tu prends une ou deux dose de gainer
Repas du soir plus léger pour pas crever dans ton lit, poisson, viande
et voilà

OP
CE

celinents

il y a 14 jours

mp avant que tu dépasses mes 68kg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png

Je dépasse déjà les 68kg le nabot, je suis beaucoup plus grand que toi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/1/1657531660-1652154733075.png

Par contre tu vas bientôt me dépasser en masse, honte à moi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/1/1657531660-1652154733075.png

ST

STARS

il y a 14 jours

Je dépasse déjà les 68kg le nabot, je suis beaucoup plus grand que toi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/1/1657531660-1652154733075.png

Par contre tu vas bientôt me dépasser en masse, honte à moi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/1/1657531660-1652154733075.png

La honte bordel même les KJ en pdm sont + massif que moi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png

Sinon fait shaker 250ml de lait 1 banane 1 scoop de beurre de cacahuète ça marche bien https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png

BG

BlondGrand

il y a 14 jours

La muscu c'est le sport le plus facile a comprendre. Tu veut bulk -> Mange protéiné avec une progression exponentielle , fait des séance explosives.

Tu veut maigrir -> Mange equilibrer et concentre toi sur du cardio / poids de corps / course.

Tu veut les deux , soit atlhétique -> Mange protéiné avec juste ce qu'il te faut et muscu 2/5 jours et 2/5 jours de cardio.

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


Fais toi des oeufs ou omelettes tous les jours pour nutriments + protéines
Le midi mange des glucides + viande
Salle l'aprem
En revenant de salle tu prends une ou deux dose de gainer
Repas du soir plus léger pour pas crever dans ton lit, poisson, viande
et voilà

Je connaissais pas le gainer, c'est sain ? Vaut mieux pas plutôt engloutir des cacahuètes fait maison sans huile ?

PO

Potatoescocaa

il y a 14 jours

Qui va y croire ?

EZ

ezclap

il y a 14 jours

Tu dois manger 3000 calories par jours non? Et quoi 180gr de prot?
OP
CE

celinents

il y a 14 jours


La muscu c'est le sport le plus facile a comprendre. Tu veut bulk -> Mange protéiné avec une progression exponentielle , fait des séance explosives.

Tu veut maigrir -> Mange equilibrer et concentre toi sur du cardio / poids de corps / course.

Tu veut les deux , soit atlhétique -> Mange protéiné avec juste ce qu'il te faut et muscu 2/5 jours et 2/5 jours de cardio.

tu track tous tes repas, calories ect ? avec chat gpt je fais des petits tableaux pour calculer ce que je mange en calo et nutriment

Mais je me fuck up complètement parce que je mange macdo tous les jours parce que j'ai le droit à des repas gratuit

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


Tu dois manger 3000 calories par jours non? Et quoi 180gr de prot?

Ayaa t'es malade, non j'ai même pas besoin de plus de 115 grammes de prot, par contre ouais je pense qu'il me faut mini 3000 calories par jour surtout que je suis pas sédentaire je brule beaucoup à cause de la marche

180 c'est pour les mecs super costaud, c'est énorme 180

TD

TraceDeFionBan2

il y a 14 jours

"120g de pates crues" "un enorme filet de poulet" "prise de masse"

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


Qui va y croire ?

a croire que c'est un truc de fou de manger des pates sans sauce et un filet de poulet

EZ

ezclap

il y a 14 jours

J ai compté 2g de prot x mon poids m'y bad lol , tu fais quoi? 55/65 kg?

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


"120g de pates crues" "un enorme filet de poulet" "prise de masse"

bah cest bcp je trouve surtout que je mangeais jamais rien moi avant

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


J ai compté 2g de prot x mon poids m'y bad lol , tu fais quoi? 55/65 kg?

70~

UM

UnMillion

il y a 14 jours

Fake ca se mange pas les pates crues, c'est comme manger des caillous.

H9

Hash93200

il y a 14 jours


"120g de pates crues" "un enorme filet de poulet" "prise de masse"

Bienvenu hors @finance

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


Fake ca se mange pas les pates crues, c'est comme manger des caillous.

Ce que j'ai envie de manger c'est surtout toi https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/7/1588522013-1588521507504.png

GA

Ganjadadread

il y a 14 jours

Tu fais 50 kilos pour prendre du poids avec ça?

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


Tu fais 50 kilos pour prendre du poids avec ça?

ui https://image.noelshack.com/fichiers/2018/06/5/1518174601-mokou-shmile.png

LA

LikosseATTAK

il y a 14 jours

Prise de masse = truc de dopax

Tu va devenir un gros tas + rip tes organes

F2

Firmament2SPERM

il y a 14 jours


de la merde de faire ça tu te bousille les reins en plus le jour ou tu auras une faiblaisse ça arrivera tu reperdra tout les gains

mange normalement le matrixer avnt qui soit trop tard

C'est tellement déprimant de perdre 2 kg en 1 jour sans manger en surplus calorique juste parce que tu avais besoin de faire une pause

2kg en un claquements de doigts alors qu'il t'as fallu tant de repas à te gaver pour les prendre

Une pause de 3 jours je dois remettre une ceinture à mon pantalon

C'est une frustration sans fin la prise de masse

OP
CE

celinents

il y a 14 jours


Prise de masse = truc de dopax

Tu va devenir un gros tas + rip tes organes

Mon likoss à moi https://image.noelshack.com/fichiers/2024/02/5/1705056280-calin06.png

LA

LikosseATTAK

il y a 14 jours

celinents

il y a 14 jours

Mon likoss à moi https://image.noelshack.com/fichiers/2024/02/5/1705056280-calin06.png

Malaise

OP
CE

celinents

il y a 14 jours

Malaise

0 malaise mon kj de pocket, ça c'est dans ta tête https://image.noelshack.com/fichiers/2024/02/5/1705056280-calin06.png