Boucling

Mon 1rm au curl barre

13 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
CH

Chibrodocus

il y a 9 mois

70kg de charge vous en pensez quoi de la forme du curl ?

https://streamable.com/siv78p

Je tourne entre 85 et 90 de pdc pour 1m72

P3

Pangolin30ieme

il y a 9 mois

Pas mal malgré l'exécution plutôt déguelasse.

LF

LaFameusePrepa

il y a 9 mois

La forme est abominable, on ne va pas se mentir, mais la perf est honorable.

Mais t'es bien bien gras là, il faut sécher.

EB

Encore_Bannii

il y a 9 mois

Pas mal oui, gg khey

OP
CH

Chibrodocus

il y a 9 mois


Pas mal malgré l'exécution plutôt déguelasse.

Merci je t'avoue qu'à cette charge ça commence un peu à faire lourd sans que le mouvement soient un peu dégradé

DR

DokutoruReiss

il y a 9 mois

C'est un shrug là.

G5

Greatnurseadr5

il y a 9 mois

plutôt propre mais moins impressionnant quand on voit que l'op pèse 2x la varre

OP
CH

Chibrodocus

il y a 9 mois


C'est un shrug là.

J ai un point fort trapèze monstrueux avec mes clavicule courte laisse tombé à chaque fois c'est lui qui bouffe tout

LE

Levodpa

il y a 9 mois

Charge de travail habituelle ?

OP
CH

Chibrodocus

il y a 9 mois


plutôt propre mais moins impressionnant quand on voit que l'op pèse 2x la varre

Je faisais 83kg de pdc il y a 3 semaines je dois avoir pris 4 5 kg maximum
Donc 15kg en plus que la barre oui pas le double j'étais à 115kg en décembre j'ai perdu 35kg decembre-avril

OP
CH

Chibrodocus

il y a 9 mois


Charge de travail habituelle ?

50kg 4x10 ou 40kg 4x15 et je fais 4x12 à 20kg par haltère et 4x8 à 25kg

LE

Levodpa

il y a 9 mois

50kg 4x10 ou 40kg 4x15 et je fais 4x12 à 20kg par haltère et 4x8 à 25kg

Je fais la même perf en haltères mais quasiment 20kg de moins que toi en barre, wtf

OP
CH

Chibrodocus

il y a 9 mois

Je fais la même perf en haltères mais quasiment 20kg de moins que toi en barre, wtf

J'ai peut-être 2 voir 3 rep en good form avec 30kg par bras mais c'est pas optimal et c'est mon max au curl haltère

La barre je pense que c'est parce que je la travail depuis un moment que mes muscles stabilisateur ont pris l'habitude