Boucling

Mon RYTHME de vie est IMPLACABLE

52 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois

11H00 : séance wim hof

11H30 : Déjeuner

-5 oeufs mi-mollet
-Une banane
-Vitamine D
-Omega 3
-Schisandra

Ensuite, balade de 10 minutes en échauffement

12H00 : Musculation

4 exo, 3/4 série de 8/12 rép en pdc, axé sur le fullbody, 2j de repos par semaine, puis étirements

13H00 : Repas principal

-Créatine
-Vitamine C
-Collagène
-300g de légumes cuits vapeur
-200g de viande + 100g de poisson cuits vapeur
-100g de riz complet

ensuite, yoga / marche pour digérer

14H30 : Marche

Une heure de marche dans la montagne

16H00 : Collation

-2 yaourts
-un fruit (ananas, grenade, mangue, pêche,...)
-Amandes / noix / graines de chia

+ Douche froide

18H00 : repas léger

-300g de légumes cru
-Magnésium
-Shisandra
+Wim hof 10 min
Je bois 1L de lait écrémé et 1L de lait entier au long de la journée

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois

Les golems sont tétanisés

RH

rhasgrihl

il y a 5 mois

1h30 entre ton petit déjeuner et déjeuner ? C'est trop peu.

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois

Les golemo Netflix usine tiktok pâte carbone en position je vais travailler ayaaaa

AH

AmirHargaI

il y a 5 mois

T'es pas censé bosser sinon?

V1

Vpnvador13

il y a 5 mois

On n'en a surtout rien à branler, personne n'envie les nutrinazis https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


1h30 entre ton petit déjeuner et déjeuner ? C'est trop peu.

Pourquoi ?

Mon déjeuner c'est des œufs et une banane

FP

Foncia-Ptizob

il y a 5 mois

Cette vie naze putain https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


T'es pas censé bosser sinon?

Quand j'ai établi l'équation pour être en bonne santé il n'y avait pas de travail, du coup je bosse pas

AH

AmirHargaI

il y a 5 mois

La journée qui commence à 11h et se finit vers 19h https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

La douche froide qui sert à rien https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le même repas pas équilibré tous les jours https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

R0

randomax05

il y a 5 mois

"mon rythme de vie"

ouais t'es au chômage quoi

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


On n'en a surtout rien à branler, personne n'envie les nutrinazis https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

Petite montagne, petite passion, petite copine de poche

Grautroma

AH

AmirHargaI

il y a 5 mois

Quand j'ai établi l'équation pour être en bonne santé il n'y avait pas de travail, du coup je bosse pas

Bon sinon balance ta véritable day routine https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

V1

Vpnvador13

il y a 5 mois

Petite montagne, petite passion, petite copine de poche

Grautroma

Si tu es heureux ainsi, tant mieux pour toi, écoute. https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

NU

Nukatome

il y a 5 mois

Tout ça pour baiser avec sa main gauche

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


La journée qui commence à 11h et se finit vers 19h https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

La douche froide qui sert à rien https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le même repas pas équilibré tous les jours https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Réduction du stress oxydatif
Réduction de l'inflammation
Augmentation de la récupération musculaire

Oui ça sert à rien t'as raison

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois

Bon sinon balance ta véritable day routine https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Bah c'est ça ?

RH

rhasgrihl

il y a 5 mois

[15:52:40] <Vatravayer>

Pourquoi ?

Mon déjeuner c'est des œufs et une banane

Parce que ton petit déjeuner est trop consistant pour être un simple en-cas, et qu'entre deux gros repas, faut minimum 5h.

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


Tout ça pour baiser avec sa main gauche

Et non, je tire pas ma motivation des coups d'un soir mais de ma copine ;)

PP

pouf_pouf

il y a 5 mois

Ces une vie de gros puceaux les femme préfère les hommes carismatique t s'en foutre totalement de

PP

pouf_pouf

il y a 5 mois

nutrition

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois

Parce que ton petit déjeuner est trop consistant pour être un simple en-cas, et qu'entre deux gros repas, faut minimum 5h.

Premier repas 11h30 œufs banane
Deuxième repas 13H légume viande riz
Troisième repas 16H yaourt fruit
Quatrième repas 18H légumes

Où tu vois deux gros repas, à part le riz je digéré tout en 30 min

SE

SadEngel

il y a 5 mois

Tu te couches à quelle heure ?
Vie sociale ?

M6

Meruemu-61

il y a 5 mois

Réduction du stress oxydatif
Réduction de l'inflammation
Augmentation de la récupération musculaire

Oui ça sert à rien t'as raison

Et ça te sert à quoi de réduire tout ça si tu prends même pas le temps de vivre?

FP

Foncia-Ptizob

il y a 5 mois

J'espère que c'est fake bordel mais les gens comme ça existent c'est ça le pire https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

MS

MorganStanIey

il y a 5 mois

Donc les journées du type durent 7h, aucun ami ou famille ou meuf, pas de métier ou d'activité

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


Ces une vie de gros puceaux les femme préfère les hommes carismatique t s'en foutre totalement de

Pourquoi vous partez tous du postulat que je suis célibataire ?

Ah oui car pour vous ça n'a pas de sens de faire quelque chose si ce n'est pas pour chopper des meufs

Mais vas-y donne tes précieux conseils sur le monde et comment on doit faire khey, surtout hésite jamais

AH

AmirHargaI

il y a 5 mois


J'espère que c'est fake bordel mais les gens comme ça existent c'est ça le pire https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

quand tu vois le mot "douche froide", faut tout de suite arrêter de lire, tu sais direct que la personne se fout de ta gueule

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


Donc les journées du type durent 7h, aucun ami ou famille ou meuf, pas de métier ou d'activité

C'est ma copine qui me fait à manger mdr

CA

cametek

il y a 5 mois

Quel intérêt de ne pas travailler si c'est pour remplacer le travail par des corvées ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

FP

Foncia-Ptizob

il y a 5 mois

AmirHargaI

il y a 5 mois

quand tu vois le mot "douche froide", faut tout de suite arrêter de lire, tu sais direct que la personne se fout de ta gueule

J'en ai connu des golems qui prenaient des douches froides exprès https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

AH

AmirHargaI

il y a 5 mois

Pourquoi vous partez tous du postulat que je suis célibataire ?

Ah oui car pour vous ça n'a pas de sens de faire quelque chose si ce n'est pas pour chopper des meufs

Mais vas-y donne tes précieux conseils sur le monde et comment on doit faire khey, surtout hésite jamais

Parce qu'on traîne sur ce forum depuis des années, ce qui nous as permis d'acquérir la capacité d'identifier les red flags du mythomanes de cet espace de discussion numérique

Ton topic, c'est un immense bobard, d'ailleurs tu postes ici juste pour tromper ton ennui du week-end

DO

docteurvoyou

il y a 5 mois

emploi du temps de Golem la société t'as bien encadré l'opix

82

8f2ba60e39ac072

il y a 5 mois

Tu fais quoi dans la vie ?

Je mange https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png

AH

AmirHargaI

il y a 5 mois

C'est ma copine qui me fait à manger mdr

ça, par exemple, c'est clairement un red flag

KL

KaarisLaMalice1

il y a 5 mois

Tu vas éclater tes reins avec tous ces compléments.

PN

PizzaNRV

il y a 5 mois

et pourquoi tu fais tout ça ?
t'es sportif pro ?

VI

Vinasseux

il y a 5 mois

J ai explosé

82

8f2ba60e39ac072

il y a 5 mois

2 litres de lait par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Tu vas pisser des cailloux dans pas longtemps

PP

pouf_pouf

il y a 5 mois

Ces un quotidien de puceaux ça 🤣

Mais je te dit sinssèrement bonne chance l'auteur tu es prisen main je respect cela et bravo

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


2 litres de lait par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Tu vas pisser des cailloux dans pas longtemps

Je suis à 2000mg de calcium sur 2500 ça va

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois


Tu te couches à quelle heure ?
Vie sociale ?

Ajd 2H du matin afin

Sinon je passe mon temps avec ma copine

OP
VA

Vatravayer

il y a 5 mois

Et ça te sert à quoi de réduire tout ça si tu prends même pas le temps de vivre?

Prendre soin de mon corps c'est vivre khey

Sinon tqt pas je profite, je pars 3 mois au Japon l'année prochaine, j'ai toute mes soirées à partir de 16 jusque 24 où je fais ce que je veux.
Puis j'habite en montagne, la nature est superbe, c'est un plaisir de sortir

AT

AllezTravayer

il y a 5 mois


J'espère que c'est fake bordel mais les gens comme ça existent c'est ça le pire https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Oui. On appelle ça la discipline

Si pour toi être en bonne santé est une corvée, c'est chaud khey

AT

AllezTravayer

il y a 5 mois

J'en ai connu des golems qui prenaient des douches froides exprès https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

C'est un lifehack

AT

AllezTravayer

il y a 5 mois

Parce qu'on traîne sur ce forum depuis des années, ce qui nous as permis d'acquérir la capacité d'identifier les red flags des mythomanes de cet espace de discussion numérique

Ton topic, c'est un immense bobard, d'ailleurs tu postes ici juste pour tromper ton ennui du week-end

Quand ta vie est tellement incroyable que les gens croient à un fake

AT

AllezTravayer

il y a 5 mois


emploi du temps de Golem la société t'as bien encadré l'opix

Golem ça veut dire qui travaille pour une entité

Apprends le sens des mots merci

AT

AllezTravayer

il y a 5 mois


Tu fais quoi dans la vie ?

Je mange https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png

J'ai un déficit de 500kcal

AT

AllezTravayer

il y a 5 mois


Donc les journées du type durent 7h, aucun ami ou famille ou meuf, pas de métier ou d'activité

Tu comprends bien que je ne me lève pas à 11H ? Que je ne dors pas à 18H ?

Vous allez bien ?

AT

AllezTravayer

il y a 5 mois


Tu vas éclater tes reins avec tous ces compléments.

Je bois 5L par jour