Boucling

MUSCU : Epaules > Bras > Pecs > Dos > Jambes

13 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
G1

gfdhdfv15

il y a 7 mois

Ce sont les uscles les plus importants si vous souhaitez paraître balaise, que ça soit en t-shirt ou torse nu

Bien sûr tant que votre body fat est correct, si c'est pour avoir un énorme bide ce n'est pas la peine

GS

GoScumu

il y a 7 mois

En étant torse nu c'est abdos > all

OP
G1

gfdhdfv15

il y a 7 mois


En étant torse nu c'est abdos > all

Certes, mais je pré-suppose que la personne a un bf assez bas en premier lieu pour qu'on puisse les voir, on ne parle pas de Kyryakos quoi

GS

GoScumu

il y a 7 mois

Perso j'ai goldgen épaules et trashgen bras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Au moins ça taille en V

F4

footx48

il y a 7 mois

Je me suis rendu compte d'un truc.

Quand tu rentres dans une chemise tu as toujours un bouton plus tendu que les autres.

Pour les chouffins du forum c'est au niveau du nombril, pour les hommes c'est au niveau des pecs

Je parle même pas des sous hommes qui sont pas en V avec le haut du corps

DM

Dom_Mazetti

il y a 7 mois

Jambes > Dos > Pecs = Avant bras > Bras > Epaules
ma tierlist perso

OP
G1

gfdhdfv15

il y a 7 mois


Perso j'ai goldgen épaules et trashgen bras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Au moins ça taille en V

Go 20 sets biceps/triceps par week clé

OP
G1

gfdhdfv15

il y a 7 mois


Jambes > Dos > Pecs = Avant bras > Bras > Epaules
ma tierlist perso

Mettre les épaules en dernier et les jambes en first

Ce contrarian

DR

DokutoruReiss

il y a 7 mois

Réflexion de low.

HG

Homard-Galand

il y a 7 mois

d'accord avec l'OPP

pour les mec le combo PEC + EPAULE + BRAS + DOS est indispensable https://image.noelshack.com/fichiers/2023/12/6/1679751887-b.gif

les jambes ca passe après

DM

Dom_Mazetti

il y a 7 mois

Mettre les épaules en dernier et les jambes en first

Ce contrarian

je fais jamais les épaules et j'suis balèze pourtant héhé
mais avoir des mini jambes te fait direct passer au rang des fragiles à mon humble avis
alors que manquer un peu d'épaules si tu compenses avec les pecs y'a rien de dramatique

OP
G1

gfdhdfv15

il y a 7 mois

AM

AvaMin

il y a 7 mois


Perso j'ai goldgen épaules et trashgen bras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Au moins ça taille en V

La team araignée on est là https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png