Boucling

[MUSCU] Les GO-MUSCU, comment vous FAITES pour gérer les PROUTS INTEMPESTIFS et PUANTS ?

15 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
HS

Hisseo-santian4

il y a un mois

Titre, j'en ai marre de lacher des eggish toutes 6x par heure tout au long de la journée https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Vous arrivez à les gérer avec un régime hyper protéiné ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

ET

EnTeletravail

il y a un mois

Je go muscu + mange pas mal de protéines et jamais aucun pet puant. Tu manges juste beaucoup trop de prot sûrement dont des prot en poudre inutiles.
TI

Tigroupassnufi

il y a un mois


Je go muscu + mange pas mal de protéines et jamais aucun pet puant. Tu manges juste beaucoup trop de prot sûrement dont des prot en poudre inutiles.

+ des flocons d'avoine de merde

LE

Lecheurdepoulpe

il y a un mois

A la salle ou j'allais jamais sentit ne serait ce qu'un début d'odeur suspect et j'ai le nez fin https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
HS

HelpSupport

il y a un mois

+ des flocons d'avoine de merde

Ça fait quedal les flocons d'avoine. Hormis chier https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/3/1704290578-anais-13.png

OP
HS

Hisseo-santian4

il y a un mois

Tigroupassnufi a écrit :

+ des flocons d'avoine de merde

Je bouffe en effet du weigh gainer (100g par jour, donc 30g de protéines dedans), je peux pas faire autrement pour atteindre mon quota de protéines

Le petit dej c'est banane nutella et du muesli

TI

Tigroupassnufi

il y a un mois

Ça fait quedal les flocons d'avoine. Hormis chier https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/3/1704290578-anais-13.png

littéralement : Bien sûr. Les flocons d'avoine peuvent provoquer des gaz en raison de leur richesse en fibres solubles, en particulier les bêta-glucanes. Ces fibres fermentent dans le côlon sous l'action des bactéries intestinales, ce qui produit des gaz comme le méthane, le dioxyde de carbone et l'hydrogène. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677837517-risitrigrou.png

WH

whocars

il y a un mois

Les légumineuses en excès me font péter mais c'est tout, si j'ai des gaz c'est pas les oeufs le poisson ou la viande
Certains fromages sinon mais j'en mange pas tellement
OP
HS

Hisseo-santian4

il y a un mois

whocars a écrit :
Les légumineuses en excès me font péter mais c'est tout, si j'ai des gaz c'est pas les oeufs le poisson ou la viande
Certains fromages sinon mais j'en mange pas tellement

Je bouffe aussi 100g de pois cassés/lentille par jour

JA

JustARandomPNJ

il y a un mois

Comme l'a dit un VDD, c'est pas parce que tu fais de la musculation que t'es obligé d'acheter des suppléments bidons qui défoncent ta flore intestinale.(Mé je veuuuuuuu des gains optimauuuuuuuuux)
Mangé normalement (fruits, légumes, protéines animales et laitages, bonnes graisses ...) et t'auras une flore intestinale normale.
WH

whocars

il y a un mois

Je bouffe aussi 100g de pois cassés/lentille par jour

je pourrais pas

OP
HS

Hisseo-santian4

il y a un mois

whocars a écrit :

je pourrais pas

C'est une bonne dose de protéine et de fibres pourtant

OP
HS

Hisseo-santian4

il y a un mois

JustARandomPNJ a écrit :
Comme l'a dit un VDD, c'est pas parce que tu fais de la musculation que t'es obligé d'acheter des suppléments bidons qui défoncent ta flore intestinale.(Mé je veuuuuuuu des gains optimauuuuuuuuux)
Mangé normalement (fruits, légumes, protéines animales et laitages, bonnes graisses ...) et t'auras une flore intestinale normale.

Mes repas sont plutôt équilibré, je mange 4 fruits légumes par jour, 600ml de lait par jour, des légumineuse.
Mais le problème c'est que je n'arrive pas à manger plus sans poudre, ça coute trop cher

WH

whocars

il y a un mois

C'est une bonne dose de protéine et de fibres pourtant

C'est au niveau de la digestion c'est relou de péter du matin au soir
Je peux faire 100g tous les deux jours mais pas plus

DY

dark_yoshi0814

il y a un mois

Le gars sportif qui rentre de la salle de sport avec sa tenue Adidas et une boisson isostar à la main. Le mec s'assoit sur le canapé et engloutie une barre énergétique en discutant de sa séance avec une voix d'homme mâture... L'odeur des 3 bandes blanches