MUSCU : Ton EXCUSE pour ne pas avoir un Home gym ?

61 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

gdsfz8

il y a 9 mois

Attention, il n'y en n'a quasiment aucune

Flexyboi

il y a 9 mois

Je soulève déjà des sacs de ciment et des poutres, donc flemme de m'aménager un homegym

Detective-Issou

il y a 9 mois

Il y a une salle de sport dans ma boite, donc ça me coûte 0 et je fais mes séances sur ma pause déjeuner.

gdsfz8

il y a 9 mois

gdsfz8

il y a 9 mois

Il y a une salle de sport dans ma boite, donc ça me coûte 0 et je fais mes séances sur ma pause déjeuner.

Je m'incline, c'est une bonne excuse

Le gym que vous avez est bien ? Globalement ta boîte est sympa ?

gdsfz8

il y a 9 mois

Je soulève déjà des sacs de ciment et des poutres, donc flemme de m'aménager un homegym

Dans le cadre de ton emploi ? Si tu as un travail assez physique la muscu peut être véritablement bénéfique, rien que 2 séances par semaine donnent d'énormes bienfaits

FermeTaPorte

il y a 9 mois

J'aime bien mater les fiaks de ma salle entre deux séries

CheneMou

il y a 9 mois

Les pompes ca demande pas de materiel

Sinon halteres et barre de tracrions suffisent

gdsfz8

il y a 9 mois

J'aime bien mater les fiaks de ma salle entre deux séries

Futur clé qui va se retrouver affiché sur Tik tok ou autre car il aura regardé le fiac de Magalax

slavesofrome

il y a 9 mois

Je suis pauvre comme 99,99 % des kheys

gdsfz8

il y a 9 mois

Les pompes ca demande pas de materiel
Sinon halteres et barre de tracrions suffisent

C'est assez vrai, on peut avoir un physique véritablement supérieur à 99% de la population avec quelques poids (pour les pompes lestées), une barre de traction et de dips et une paire d'haltère

KuraudoOoishi

il y a 9 mois

ça sert à rien de se ruiner pour du sport, je fais de la muscu en poids de corps et j'ai jamais eu à claquer de la thune comme un GOLEM, pompes, squats, tractions (sur des branches d'arbre), course à pied

gdsfz8

il y a 9 mois

Je suis pauvre comme 99,99 % des kheys

Ca tombe plutôt bien car un home gym coûte moins cher qu'un abonnement à la salle ne serait-ce que sur le moyen terme, mon home gym initialement m'avait coûté 200 €, avec le temps j'ai ajouté plein de petites choses mais je suis prèt à parier un bras que le tout depuis 3 ans m'a fait économisé de l'argent par rapport à un abonnement mensuel/annuel à la salle

BisphenolX

il y a 9 mois

Je fais du sport et pas de la muscu perso

LL-LuckyLuke

il y a 9 mois

Je l'ai vendu quand j'ai déménagé

gdsfz8

il y a 9 mois

ça sert à rien de se ruiner pour du sport, je fais de la muscu en poids de corps et j'ai jamais eu à claquer de la thune comme un GOLEM, pompes, squats, tractions (sur des branches d'arbre), course à pied

"Se ruiner"

On parle de quoi, 150-300 € pour avoir tout ce qu'il te faut pour une putain de vie

gdsfz8

il y a 9 mois

Je l'ai vendu quand j'ai déménagé

C'était je pense une erreur

Flexyboi

il y a 9 mois

Dans le cadre de ton emploi ? Si tu as un travail assez physique la muscu peut être véritablement bénéfique, rien que 2 séances par semaine donnent d'énormes bienfaits

Dans le cadre de mes travaux perso. Après j'ai fait de la muscu quelques années déjà, maintenant je fais juste une session rapide de squats, soulevé de terre et développé militaire avec une barre vide de 20kg, ça suffit pour l'entretien et ça prend pas de place. Je vais voir pour une barre de 30kg si j'en trouve une.

gdsfz8

il y a 9 mois

Je fais du sport et pas de la muscu perso

Ca tombe bien c'est également un sport

LL-LuckyLuke

il y a 9 mois

C'était je pense une erreur

Bah c'est impossible à déplacer, j'ai déménagé à l'autre bout de la France

EnTeletravail

il y a 9 mois

J'ai un homegym mais je l'utilise pas je vais tous les jours à la salle, plus de machines

gdsfz8

il y a 9 mois

Bah c'est impossible à déplacer, j'ai déménagé à l'autre bout de la France

Ah oui mince, tu avais réellement beaucoup de matériel ?

Perso je pourrais déplacer le mien assez facilement, en dehors du banc il n'y a rien qui pourrait prendre trop de place, et il est démontable je crois

EnTeletravail

il y a 9 mois

"Se ruiner"
On parle de quoi, 150-300 € pour avoir tout ce qu'il te faut pour une putain de vie

150-300€
Ok je vois que tu n'en as pas non plus du coup, ton excuse ?

gdsfz8

il y a 9 mois

J'ai un homegym mais je l'utilise pas je vais tous les jours à la salle, plus de machines

C'est un petit luxe les machines, je ne vais pas mentir, faire du tirage poitrine, les poulies et autres chest press me manquent un peu, mais bon, comparé à la tranquillité du HG ce n'est pas un gros manque

EnTeletravail

il y a 9 mois

C'est un petit luxe les machines, je ne vais pas mentir, faire du tirage poitrine, les poulies et autres chest press me manquent un peu, mais bon, comparé à la tranquillité du HG ce n'est pas un gros manque

En homegym j'ai pas les fitgirls non plus

AntiPNJ_

il y a 9 mois

Je soulève déjà des sacs de ciment et des poutres, donc flemme de m'aménager un homegym

Au contraire tu as besoin de la muscu pour prévenir les douleurs au dos et autres articulations

gdsfz8

il y a 9 mois

150-300€
Ok je vois que tu n'en as pas non plus du coup, ton excuse ?

Je l'ai fait en 2020, j'avais acheté le matériel suivant (tout chez decathlon)

Banc : 50 €
-2 paires d'haltères : 30 €
100 kg de fonte : 130 €
Barre de traction : 30 €

Takeshin

il y a 9 mois

Je fais du vélo d'appart, ça me suffit.

gdsfz8

il y a 9 mois

Je fais du vélo d'appart, ça me suffit.

Je vais m'en prendre également un, c'est un petit luxe pour l'hiver et autre

Tu apprécies bien ?

EnTeletravail

il y a 9 mois

Je l'ai fait en 2020, j'avais acheté le matériel suivant (tout chez decathlon)
Banc : 50 €
-2 paires d'haltères : 30 €
100 kg de fonte : 130 €
Barre de traction : 30 €

Compliqué de faire un vrai programme de muscu avec si peu, perso j'ai :

Rack de squats, banc, barres à dips, poulie, barre H pour triceps, 150kg de fonte, haltères, ceinture de lestage, tapis de course et même comme ça je trouve qu'il me manque vraiment trop de trucs
Surtout pour les jambes

Caajis

il y a 9 mois

J'ai juste une chaise romaine et full pdc

Je serai jamais costaud juste athlétique. Je garde la forme et j'aime bouger facilement ma carcasse.
Pompes, dips, tractions squat etc

Persoent

ultramaxsetting

il y a 9 mois

Chaise romaine + deux haltères réglables = tu peux faire tout le corps.
Dips traction fente SDJT curl extension triceps élévation latérale postérieur= 90% de ton potentiel.

Prix = 240 euros en neuf.

Pour dire que je me suis entraîné des années comme un con en salle= ça m'a coûté 8000 euros facile

gdsfz8

il y a 9 mois

Compliqué de faire un vrai programme de muscu avec si peu, perso j'ai :
Rack de squats, banc, barres à dips, poulie, barre H pour triceps, 150kg de fonte, haltères, ceinture de lestage, tapis de course et même comme ça je trouve qu'il me manque vraiment trop de trucs
Surtout pour les jambes

Tu délires je trouve clé, je ne me suis sincèrement JAMAIS senti limité par mon matériel initial, maintenant j'ai aussi un rack mais même à l'époque

Les barres je n'ai jamais aimé, je préfère les dumbel pour quasiment tout (les filtés de chez decathlon sont un don du Seigneur, rowing haltère à 50 kg sans soucis dessus), j'en ai acheté une mais à part pour de l'incline press je ne m'en sers pratiquement pas

gdsfz8

il y a 9 mois

J'ai juste une chaise romaine et full pdc
Je serai jamais costaud juste athlétique. Je garde la forme et j'aime bouger facilement ma carcasse.
Pompes, dips, tractions squat etc
Persoent

C'est largement suffisant sincèrement, je rajouterai juste à la rigueur une paire d'haltère et quoi, 50-60 kg de fonte pour pouvoir faire quelques curl, élévation lattérale et autres exos d'isolation

DenverDinosore

il y a 9 mois

J'ai pas la clim chez moi.

Faire du sport dans un environnement dédié pour me motive et me cadre.

Il y a des interactions à la salle, ça peut-être un lieu de rencontres.

LL-LuckyLuke

il y a 9 mois

Ah oui mince, tu avais réellement beaucoup de matériel ?
Perso je pourrais déplacer le mien assez facilement, en dehors du banc il n'y a rien qui pourrait prendre trop de place, et il est démontable je crois

Je partageais du matos avec un pote qui vivait dans ma résidence.

On avait
90kg
une barre de 20kg
Un banc
Deux barres d'alters
Deux racks

ultramaxsetting

il y a 9 mois

C'est largement suffisant sincèrement, je rajouterai juste à la rigueur une paire d'haltère et quoi, 50-60 kg de fonte pour pouvoir faire quelques curl, élévation lattérale et autres exos d'isolation

Pas besoin de lourd pour faire du curl etc, des haltères de 10 kilos ça suffit pour commencer.

Caajis

il y a 9 mois

C'est largement suffisant sincèrement, je rajouterai juste à la rigueur une paire d'haltère et quoi, 50-60 kg de fonte pour pouvoir faire quelques curl, élévation lattérale et autres exos d'isolation

On sait jamais je verrais oui
Après j'ai pas envie de soulever des haltères je suis convaincu qu'à terme ( sans aucune source, juste moi-même ) ça va me niquer les tendons/articulations. Même un gilet lesté de 10kg je suis pas bien chaud
Mais bon faudrait que je test à l'occaz

gdsfz8

il y a 9 mois

Je partageais du matos avec un pote qui vivait dans ma résidence.
On avait
90kg
une barre de 20kg
Un banc
Deux barres d'alters
Deux racks

Deux racks ? Déjà qu'un seul devait être bien encombrant...

gdsfz8

il y a 9 mois

On sait jamais je verrais oui
Après j'ai pas envie de soulever des haltères je suis convaincu qu'à terme ( sans aucune source, juste moi-même ) ça va me niquer les tendons/articulations. Même un gilet lesté de 10kg je suis pas bien chaud
Mais bon faudrait que je test à l'occaz

Ce n'est pas contre toi clé mais c'est complètement irrationnel comme croyance, on sait depuis des dizaines d'années via des dizaines d'études que le weight lifting préserve nos articulations pour peu que les mouvements soient bien réalisés

gdsfz8

il y a 9 mois

kdbookerbeal

il y a 9 mois

un home gym ça apporte quoi de plus que 2 haltères, 2 élastiques, un tapis et une barre de traction ?

tchikitak

il y a 9 mois

je construis ma maison de mes propres mains + je vais attaquer le béton .
pas besoin d'altères

gdsfz8

il y a 9 mois

un home gym ça apporte quoi de plus que 2 haltères, 2 élastiques, un tapis et une barre de traction ?

C'est un très bon début, un home gym n'est pas obligatoirement composé d'un rack énorme et de 500 kg de poids olympique

Caajis

il y a 9 mois

Ce n'est pas contre toi clé mais c'est complètement irrationnel comme croyance, on sait depuis des dizaines d'années via des dizaines d'études que le weight lifting préserve nos articulations pour peu que les mouvements soient bien réalisés

Tqt ah oui je t'ai dit c'est juste mon cerveau je me suis jamais pencher dessus

ZoukeurDeDoudou

il y a 9 mois

ça sert à rien de se ruiner pour du sport, je fais de la muscu en poids de corps et j'ai jamais eu à claquer de la thune comme un GOLEM, pompes, squats, tractions (sur des branches d'arbre), course à pied

oui mais t'es un manlet khey

ZoukeurDeDoudou

il y a 9 mois

j'en ai , machine pour leg triceps tirage + peck fly , banc abdos , + banc doctor fitness barre olympique pour soulever LOURD en incliné et décliné + machine a biceps curl

tchikitak

il y a 9 mois

j'ai aussi installé une roue pour courir comme un hamster

Ahiceleste70

il y a 9 mois

Aucune excuses, j'ai un homegym depuis la période Cobide, j'ai claqué un billet de 6-7k et je m'entraîne chez moi.

ZoukeurDeDoudou