Ya rien la, aucune diff, les go muscu bordel

Rien que la prepa physique d'un an de sport de combat tu le mog easy

before and before

Pecs un peu plus gros, meilleurs bras aussi, bon il aurait pu avoir ce résultat en trois mois mais c'est mieux que rien

C'est tellement immonde un mec qui se rase

1 an de muscu c'est pas assez pour avoir des résultats pertinent même avec une diet au carré près et un programme carré, il faut rester discipliner pour pouvoir sculpté quelque chose...

Faut voir l'aspect génétique il y en a en un an ils choppe un petit physique d'autre ne verrons pas directement les résultats mais c'est la qu'il faut persister

Y a une différence aux épaules et biceps

Les trapèzes aussi

Sur un an je trouve que c'est une belle évolution

Le truc c'est que les gens pensent que 1 an c'est blindé, certes ça peut sembler long une année mais on ne construit pas un physique comme ça du jour au lendemain

Le corps doit s'habituer et se remettre de ses traumatisme ensuite il doit reconstruire ses fibres etc ça se fais pas sur 10jours ni une année

90% des forumeurs ne portent pas 8kg dans leur chambre qui puent la pisse mais ils pensent savoir mieux que tout le monde

j'ai eu plus de résultat que lui en 3 mois en partant du même point que lui, et uniquement poids de corps, on ne peut pas juger sans connaître sa diète et sa fréquence d'entrainement, ni sa qualité d'entrainement