Boucling

[PHOTO] Mon physique de merde

50 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

Sans vouloir blesser les endomorphes, j'trouve mon physique dégueulasse ;
c ma "3e" année d'muscu, g commencé en 2de pour m'amuser car j'trouvais ça sympa et j'ai pris ça sérieusement l'année dernière mais j'ai rien pris en termes de muscle, ça me clc d'être une ptn de brindille, vous recommandez la whey ?

Photo: https://www.noelshack.com/2024-38-7-1727030863-c59e67b7-93a0-4fb4-8d1b-b5579fd863e6.png

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

Up

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

Up

SO

Soulelone

il y a 7 mois

C'est un peu près le genre de physique que j'aimerais avoirs pour un petit amis.

LJ

LaJousse

il y a 7 mois

Tu troll j'espere

Mange putain

MJ

MonsieurJeanLuc

il y a 7 mois

Vazy congestionne pour voir

N1

Nainde1m80

il y a 7 mois

En 3 ans Ouais ta rien c'est chaud

M2

mdbfric2jinsoul

il y a 7 mois


Sans vouloir blesser les endomorphes, j'trouve mon physique dégueulasse ;
c ma "3e" année d'muscu, g commencé en 2de pour m'amuser car j'trouvais ça sympa et j'ai pris ça sérieusement l'année dernière mais j'ai rien pris en termes de muscle, ça me clc d'être une ptn de brindille, vous recommandez la whey ?

Photo: https://www.noelshack.com/2024-38-7-1727030863-c59e67b7-93a0-4fb4-8d1b-b5579fd863e6.png

ectomorphe aussi et ca me soule mais tu fait 40kg kheyou? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

H_

Helio_1

il y a 7 mois

8/10

Tes très beau

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

ectomorphe aussi et ca me soule mais tu fait 40kg kheyou? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

56kg c rien du tt

M2

mdbfric2jinsoul

il y a 7 mois

56kg c rien du tt

mdr jure?pour quel taille?g un pote sur le forum il fait 55 pour 1m82 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

1m73 ou 1m75

10

1083emepseudo

il y a 7 mois

Faut manger plus khey

M2

mdbfric2jinsoul

il y a 7 mois


1m73 ou 1m75

aya ah oui donc mon pote doit vrmt avoir un physique de gonzesse https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

AN

AngineNichon

il y a 7 mois

Tu progresses en perf ?

M2

mdbfric2jinsoul

il y a 7 mois


Tu progresses en perf ?

persoent difficilement mais l'op semble ne pas trop progresser https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois


En 3 ans Ouais ta rien c'est chaud

J'me suis entraîné régulièrement, donc j'crois que c dans la bouffe. J'ai essayé d'prendre de la masse en mangeant n'importe comment, comme Sam Sulek

LJ

LaJousse

il y a 7 mois

J'me suis entraîné régulièrement, donc j'crois que c dans la bouffe. J'ai essayé d'prendre de la masse en mangeant n'importe comment, comme Sam Sulek

Sam Sulek prends tout les stéroides possible ca a rien avoir

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

persoent difficilement mais l'op semble ne pas trop progresser https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

j'doit commencer la whey ou autre type de complément alimentaire ??

A2

aynato2nd

il y a 7 mois

ça va t'as l'air en forme mais jamais je te crois si tu me dis que tu fais de la muscu irl

MC

MrCapalot_

il y a 7 mois

YAAOAOAOAOOAOA la coupe Brocolix. Poulet frérot. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/14/1/1680559080-poulet.jpg

M2

mdbfric2jinsoul

il y a 7 mois

j'doit commencer la whey ou autre type de complément alimentaire ??

je prend pas de whey persoent,je me fait chier a manger du poulet en boucle alors que je prefere le boeuf,les steak a 20 balles la ,sinon augmente tes glucides jsp mange toi des pack de cereales chaque jour si tu galere a prendre du poids ou des grands bol de pates https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

A2

aynato2nd

il y a 7 mois


YAAOAOAOAOOAOA la coupe Brocolix. Poulet frérot. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/14/1/1680559080-poulet.jpg

il a juste les cheveux bouclés le boomer

HN

HandiphasmesNFP

il y a 7 mois

J'espère que ce n'est pas vraiment ta 3e année de muscu, sinon c'est extrêmement chaud

Même kirby à côté ce serait un surhomme avec une génétique dorée

Sinon la largeur d'épaule faut en talk

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois


ça va t'as l'air en forme mais jamais je te crois si tu me dis que tu fais de la muscu irl

Putain, ça me dépasse, jsp pas quoi faire, Mère Nature m'a chié dessus
J'en ai vraiment marre d'avoir le physique d'un petit agneau faible

DH

Dolores_Haze

il y a 7 mois

T'es poulet mon quoicoubex

HN

HandiphasmesNFP

il y a 7 mois


En 3 ans Ouais ta rien c'est chaud

Pire que ça, on dirait qu'il n'a jamais fait de sport de sa vie

HN

HandiphasmesNFP

il y a 7 mois

mdr jure?pour quel taille?g un pote sur le forum il fait 55 pour 1m82 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

Putain au moindre coup de vent il décolle

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois


J'espère que ce n'est pas vraiment ta 3e année de muscu, sinon c'est extrêmement chaud

Même kirby à côté ce serait un surhomme avec une génétique dorée

Sinon la largeur d'épaule faut en talk

c ma 2eme année la je commence ma 3ème

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

Up

M2

mdbfric2jinsoul

il y a 7 mois

Putain au moindre coup de vent il décolle

ca c'est mon probleme,ca fait 1 mois qu'il est parti du forum mon pote maigrichon il deprime trop https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/2/1663020287-aestheticdroid-joe-goldberg-10.png

HN

HandiphasmesNFP

il y a 7 mois

c ma 2eme année la je commence ma 3ème

Bah désolé clé, mais avec ton physique on dirait que t'as jamais fait de sport...

UL

ultramaxsetting

il y a 7 mois

Tu manges juste pas assez de calories.
La diet c'est le pilier quand tu veux prendre de la masse.

UL

ultramaxsetting

il y a 7 mois

Journée type de diet ?

TR

TRIPATOUILLEUR2

il y a 7 mois

Faut manger garçon si tu veux plus être une canne à pêche

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

Up

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

Up

DL

DoduoLePuceau

il y a 7 mois

beaucoup de poulet + beaucoup beaucoup de pates / riz avec une sauce qui te plait, tu vas vite prendre du poids
Par contre méfiance avec la sauce + les quantités de pates / riz, tu risques de prendre du bide (après tu as l'air jeune donc ça devrait aller)

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

Up

LM

LaMassse

il y a 7 mois

J'fais du développé couché avec ton corps..

C6

Cardi_62_

il y a 7 mois

Les mongoles qui spam « go manger »
J'ai la meme genetique que lui , 2 ans de muscu j'ai pris 5kg mais j'ai pas son physique.

YL

YepLMPF

il y a 7 mois

L'o.p a surtout 17-18 ans.

AM

Art-martial

il y a 7 mois

depuis quand on a des kheys yes life bg cheveux bouclé ici? pfffff

RZ

RobiZomb

il y a 7 mois

Manges, la on dirait une poire.

AN

anusattal

il y a 7 mois


L'o.p a surtout 17-18 ans.

Ceci putain, t'as pas besoin de muscu pour avoir une copine et quitte ce forum avant que les crabes te montent à la tête

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois

Up

RD

RDVEnEnfer14

il y a 7 mois

Clavs courtes, hanche large, c'est dead pour toi tu as été génétiqued https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

AP

AntiPNJ2_

il y a 7 mois

Moi je soulève 54kg au développé incliné haltere

OP
SM

SigmaMail

il y a 7 mois


Clavs courtes, hanche large, c'est dead pour toi tu as été génétiqued https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c mort a ce point

PR

Provocoeur

il y a 7 mois

Décris nous ton programme et ta diet et on te dira ce qu'il faut changer
sinon fake