mais t'es sûr de vouloir absolument perdre ce gras? parce que si tu te sens déjà en forme tu peux juste rester comme ça, vu ton rythme de vie tu vas juste te rajouter un stress de plus, encore une fois si tu prépare pas de concours où tu sera jugé sur tes abdos c'est pas la peine de te mettre la pression, c'est pas ta priorité

Oui bah oui, je veux pas le corps de Christian Bale dans THE MACHINIST, je suis un minimum musclé hein, je veux juste éradiquer le gras de mon corps et garder le reste, je veux pas un bf à 4% non plus mais juste dégager cette merde sur le bide

Bien dit khey, nofake s'il faut que je me batte des années durant, j'aurai mon ventre sans ce gras de merde

croire que la meuf ne sortira pas avec toi parce que tu as un petit peu de gras sur le ventre

ce niveau de matrixage

Oui c'est tres dur de perdre le gras du ventre, surtout si tu as pris du poids auparavant.

J'avais connu une periode de chomage apres mes etudes, j'ai pris pas mal de poids (leger surpoids).

Depuis des années je fais pas mal de sport, donc je suis assez stock mais jamais reussi a perdre totalement le gras du ventre.

Maintenant je me prends plus la tete, je mange comme je veux.

C'est pas grave en vrai.

Trouve le post où je parle des meufs dans mon topic le génie de la lampe qu'on rigole un peu

golem de base

C'est pas fin août qu'il faut se réveiller les gars, le summerbody se prépare dès la fin de l'hiver. Donc arrêtez de vous prendre la tête, continuez de profiter et commencez les restrictions et efforts en mars

Puis au delà du bide t'auras des bras, des cuisses, de bons pecs, du cardio et plus de confiance en toi de manière générale. C'est tout bénef