Boucling

Qui a testé la diète carnivore ?

57 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

Titre

Qui a fait le test ?

EM

edreMaLeuPcvJ-4

il y a 2 mois

Ma mère a fait le régime Dukan quand il était à la mode.
Ça marche bien mais faut faire attention aux carences + très facile de reprendre lorsque tu reviens à une alimentation normale.
OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois


Ma mère a fait le régime Dukan quand il était à la mode.
Ça marche bien mais faut faire attention aux carences + très facile de reprendre lorsque tu reviens à une alimentation normale.

Il me semble que le régime Dukan n'est pas une diète carnivore khey

Les glucides me mettent toujours en PLS sur les plans digestif et mental, je veux faire le test

Je crois que je n'arrive plus à digérer cette merde

NV

nicelol-visshu

il y a 2 mois

J'ai toujours voulu essayer ça, mais je suis trop pauvre.
EM

edreMaLeuPcvJ-4

il y a 2 mois

Il me semble que le régime Dukan n'est pas une diète carnivore khey

Les glucides me mettent toujours en PLS sur les plans digestif et mental, je veux faire le test

Je crois que je n'arrive plus à digérer cette merde

Je ne sais pas ce que tu entends par "diète carnivore" mais la méthode dukan est un régime hyperprotéiné.

DK

DriftKing78

il y a 2 mois

pourquoi tu prends pas juste de la whey?
OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois


J'ai toujours voulu essayer ça, mais je suis trop pauvre.

La viande hachée et le poulet ne sont pas si chers khey

Tu peux combler les calories vides avec de la graisse et de l'huile mais bon, faut voir les effets sur la santé aussi

ED

EjacDivine3

il y a 2 mois


Titre

Qui a fait le test ?

pas moi
par contre j'ai test le régime cétogène qui est relativement proche et c'est hyper efficace
resultat visible au bout de 10 jours
tu fond littérallement

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

Je ne sais pas ce que tu entends par "diète carnivore" mais la méthode dukan est un régime hyperprotéiné.

Comme son nom l'indique, avec la diète carnivore tu bouffes que des produits animaux (poisson, viande rouge, oeufs, graisses animales, etc.)

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

pas moi
par contre j'ai test le régime cétogène qui est relativement proche et c'est hyper efficace
resultat visible au bout de 10 jours
tu fond littérallement

Comment tu gères le manque de glucides ? Je craque toujours au bout du troisième jour https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

ED

EjacDivine3

il y a 2 mois

Comment tu gères le manque de glucides ? Je craque toujours au bout du troisième jour https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

faut que tes plats soit pensé a l'avance avec tous ce qui faut pour les préparer dans ton frigo
et des plats que tu kiffe
(perso je me faisais souvent poulet curry + salade, très bon, ou bien tartare, ou bien saumon, thon rouge + wasabi)
alors tu as plus de chance de résister a l'appel des glucides

Z6

Zarma67

il y a 2 mois

Dukan c'est viande + légumes et 0 glucides.

C'est déjà moins pire que le pur carnivore

Dans tous les cas, c'est des dietes qui te font tout reprendre dès que tu arrêtes.

Tu te limites à deux à trois repas par jour, de l'eau, pas de grignotage. Tu diminues la portion dans tes assiettes.

Tu mets fin aux soda, aux sucres raffinés, aux produits transformés, aux excès de gras...

Privilégie une dose de légumes, une portion de protéines (le plus souvent maigre si tu dois perdre beaucoup, donc poulet, dinde, poisson blanc, ...)

Tu complètes avec une petite portion de glucides non transformés, riz complet, pain complet, ...

Enfin, tu ajoutes une activité physique, au pire de la marche active tous les jours.

Et magie, tu vas fondre sans accumuler des carences et le risque de tout reprendre en 6 mois après l'arrêt.

EM

edreMaLeuPcvJ-4

il y a 2 mois

Comme son nom l'indique, avec la diète carnivore tu bouffes que des produits animaux (poisson, viande rouge, oeufs, graisses animales, etc.)

C'est le cas de la méthode Dukan, du moins pendant une partie du régime.
Ça n'a pas vocation à devenir définitif ceci dit afin d'éviter les carences.

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

C'est le cas de la méthode Dukan, du moins pendant une partie du régime.
Ça n'a pas vocation à devenir définitif ceci dit afin d'éviter les carences.

Il me semble que c'est possible d'éviter les carences mais faut manger des abats pour ça

SU

Sucrettes

il y a 2 mois

Je tiens pas deux jours avec ces régimes sans vie.
MO

moyaaona

il y a 2 mois

pourquoi tu boucles là-dessus ?

l'alimentation on s'en fout pour être heureux il faut détruire le capitalisme abolir l'argent et toute relation marchande c'est tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

ED

EjacDivine3

il y a 2 mois

après pour les carences l'OPAx a qu'a prendre des vitamines et voila
RI

Rimbaud

il y a 2 mois

Pas moi
OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

faut que tes plats soit pensé a l'avance avec tous ce qui faut pour les préparer dans ton frigo
et des plats que tu kiffe
(perso je me faisais souvent poulet curry + salade, très bon, ou bien tartare, ou bien saumon, thon rouge + wasabi)
alors tu as plus de chance de résister a l'appel des glucides

Merci pour le conseil khey

Pour le curry tu parles des épices ou de la sauce ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

I5

ipa5600

il y a 2 mois

Pas pour tout le monde, surtout à long terme. Cette diète évite trop les glucides. Faut aussi faire attention à la vitamine C.
OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

EjacDivine3

il y a 2 mois


après pour les carences l'OPAx a qu'a prendre des vitamines et voila

This, en plus je prends déjà des vitamines de Nutrimuscle depuis des années, c'est pas ça qui m'inquiète

Pour les minéraux aucun problème vu que tous les minéraux se trouvent dans les produits animaux et ils sont bien mieux assimilés que dans les céréales et féculents qui contiennent des antinutriments

ED

EjacDivine3

il y a 2 mois


Je tiens pas deux jours avec ces régimes sans vie.

tu sais que le sucre raffiné est présent dans l'alimentation européenne que depuis quelques siècles ?

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois


Pas pour tout le monde, surtout à long terme. Cette diète évite trop les glucides. Faut aussi faire attention à la vitamine C.

Pour la vitamine C il faut manger du foie apparemment

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

EjacDivine3

il y a 2 mois

tu sais que le sucre raffiné est présent dans l'alimentation européenne que depuis quelques siècles ?

Les chasseurs-cueilleurs étaient surtout des chasseurs dans les faits

Notre alimentation ultratransformée nous empoisonne littéralement

PE

Permacol

il y a 2 mois

C'est les glucides le poison
I5

ipa5600

il y a 2 mois

This, en plus je prends déjà des vitamines de Nutrimuscle depuis des années, c'est pas ça qui m'inquiète

Pour les minéraux aucun problème vu que tous les minéraux se trouvent dans les produits animaux et ils sont bien mieux assimilés que dans les céréales et féculents qui contiennent des antinutriments

T'es de quelle ethnie ? Si Européen, ajoute sarrasin, kamut, miel et fruits.

ED

EjacDivine3

il y a 2 mois

pourquoi vdd ?
I5

ipa5600

il y a 2 mois


C'est les glucides le poison

Putain, la nutrition ce repère de fous.

Même les hommes préhistoriques consommaient des glucides à l'occasion, notamment avec le glycogène animal.

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

Souvenez-vous du couple de chasseurs-cueilleurs qui passent leurs journées à bouffer du daim

https://streamable.com/c1zhvu

Peau parfaite, corps parfait, dentition parfaite, mâchoire de giga chad, pas une once de maladie mentale en vue

Putain j'ai la haine

I5

ipa5600

il y a 2 mois


pourquoi vdd ?

Parce que le manque de glucides est intenable à long terme pour ma majorité des gens.

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois


C'est les glucides le poison

Oui je confirme

Le corps n'a pas besoin de glucides, on a les corps cétoniques pour ça et c'est une source d'énergie bien plus stable qui n'est pas inflammatoire

TP

Tomate-Pastek

il y a 2 mois

Moi j'ai envi de devenir herbivore
ED

EjacDivine3

il y a 2 mois

Parce que le manque de glucides est intenable à long terme pour ma majorité des gens.

pourquoi ça ? tu peux pas etre en carence de glucide

I5

ipa5600

il y a 2 mois

Oui je confirme

Le corps n'a pas besoin de glucides, on a les corps cétoniques pour ça et c'est une source d'énergie bien plus stable qui n'est pas inflammatoire

On n'est pas conçus pour tenir à long terme de manière optimale avec les corps cétoniques, surtout si on descend de peuples sélectionnés autour des céréales.

Beaucoup d'Européens ayant tenté le régime carnivore n'ont pas tenu plus d'un an.

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

Parce que le manque de glucides est intenable à long terme pour ma majorité des gens.

Le corps s'adapte avec la cétose, à moins que l'homme moderne ne soit plus capable de s'adapter mais ça m'étonnerait quand même

I5

ipa5600

il y a 2 mois

pourquoi ça ? tu peux pas etre en carence de glucide

Ce qui ne signifie pas que s'en passer est optimal pour la forme. Beaucoup de carnivores ont eu une baisse de régime à terme.

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

On n'est pas conçus pour tenir à long terme de manière optimale avec les corps cétoniques, surtout si on descend de peuples sélectionnés autour des céréales.

Beaucoup d'Européens ayant tenté le régime carnivore n'ont pas tenu plus d'un an.

Ah bon ? T'as une source pour ça ? La cétose est réservée aux peuples qui descendent des carnivores ?

ED

EjacDivine3

il y a 2 mois

Ce qui ne signifie pas que s'en passer est optimal pour la forme. Beaucoup de carnivores ont eu une baisse de régime à terme.

a d'accord je vois
après tenir quelque mois en cétose c'est la garanti de passer a 10% de matière grasse si tu fais bien du cardio à côté donc pas de problèmes...

I5

ipa5600

il y a 2 mois

Ah bon ? T'as une source pour ça ? La cétose est réservée aux peuples qui descendent des carnivores ?

Je connais le milieu carnivore. Le mieux est tout simplement un régime paléo sans se passer totalement des fruits, du miel et de certaines céréales (si variété ancienne) surtout si on est Européens.

Si on est directement issu d'une tribu de chasseurs-cueilleurs récentes, c'est moins contraignant.

DA
BN

Ban_num_1049

il y a 2 mois


C'est les glucides le poison

I5

ipa5600

il y a 2 mois

a d'accord je vois
après tenir quelque mois en cétose c'est la garanti de passer a 10% de gras si tu fais bien du cardio à côté donc pas de problèmes...

Ben oui c'est connu, les culturistes en saison coupent les glucides un maximum par exemple. Après, on n'est pas tous faits pour fonctionner correctement à 10% de MG à terme.

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

"Les médecins impliqués dans son cas ont décrit comment ses habitudes alimentaires comprenaient "un apport élevé en graisses, composé de 6 à 9 lb [livres ou 3 à 4 kilogrammes] de fromage, de bâtonnets de beurre et de graisse supplémentaire incorporée dans ses hamburgers quotidiens."

Ce régime a fait monter en flèche la quantité de cholestérol dans le sang de l'homme à plus de 1 000 milligrammes par décilitre - près de quatre fois plus élevé que ses niveaux habituels de 210 à 300 mg/dL, les médecins ont rapporté."

Putain il est fou de bouffer du beurre comme des cacahuètes aussi

DA

daughterofacuck

il y a 2 mois

"Les médecins impliqués dans son cas ont décrit comment ses habitudes alimentaires comprenaient "un apport élevé en graisses, composé de 6 à 9 lb [livres ou 3 à 4 kilogrammes] de fromage, de bâtonnets de beurre et de graisse supplémentaire incorporée dans ses hamburgers quotidiens."

Ce régime a fait monter en flèche la quantité de cholestérol dans le sang de l'homme à plus de 1 000 milligrammes par décilitre - près de quatre fois plus élevé que ses niveaux habituels de 210 à 300 mg/dL, les médecins ont rapporté."

Putain il est fou de bouffer du beurre comme des cacahuètes aussi

Je sais pas comment il a fait pour bouffer du beurre tout seul c'est juste ignoble

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

Je connais le milieu carnivore. Le mieux est tout simplement un régime paléo sans se passer totalement des fruits, du miel et de certaines céréales (si variété ancienne) surtout si on est Européens.

Si on est directement issu d'une tribu de chasseurs-cueilleurs récentes, c'est moins contraignant.

Oui ChatGPT m'a confirmé tes dires, mais l'adaptation à la cétose n'est pas impossible pour autant

Je pense que c'est très difficile de tenir sur le long terme à cause de la culture et des relations sociales notamment

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 2 mois

Oui je crois que je vais go régime paléo, c'est moins contraignant

Je mange quoi du coup ? Concernant les produits animaux je mange de la viande rouge, du poulet, des sardines en boîte, des oeufs

Ok tout ça c'est facile

Mais concernant les glucides ? Et puis il faut savoir préparer les plats aussi, je suis pas doué dans ça

VR

Vinasse-Rouge

il y a 2 mois

la mère de l'op, en tout cas hier soir elle avalait de la viande https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
I5

ipa5600

il y a 2 mois

Je sais pas comment il a fait pour bouffer du beurre tout seul c'est juste ignoble

Moi j'aime bien si le beurre est de qualité. Mais le mec avait sans doute pas la génétique pour bien métaboliser autant de lipides contrairement à un Eskimo. Question de mesure bordel.

I5

ipa5600

il y a 2 mois


Oui je crois que je vais go régime paléo, c'est moins contraignant

Je mange quoi du coup ? Concernant les produits animaux je mange de la viande rouge, du poulet, des sardines en boîte, des oeufs

Ok tout ça c'est facile

Mais concernant les glucides ? Et puis il faut savoir préparer les plats aussi, je suis pas doué dans ça

Ajoute foie et os à moelle.

Sinon glucides :
-Riz basmati
-Quinoa
-Sarrasin
-Kamut
-Fruits
-Miel

GR

groletcitron

il y a 2 mois

go low carb
et si tu te sens mieux carnivore