Qui a vaincu la phobie sociale sévère ?
42 messages
Mise à jour: il y a 7 mois
LaSerenite
il y a 7 mois
Pas vaincu mais je travail dessus depuis quelques mois 
NEMANACEMU
il y a 7 mois
Eraeraera
il y a 7 mois
LaSerenite
il y a 7 mois
Aya je vais passer 3 mois dans un centre de psychothérapie (logé là-bas etc) avec douze personnes à vivre en communauté, je suis not ready. Mais j'ai plus le choix, faut de la radicalité.
C'est des gens qui ont le même problème que toi ? Ca me semble pas être une mauvaise chose de commencer comme ça
AahGratuite
il y a 7 mois
Eraeraera
il y a 7 mois
LaSerenite a écrit :
C'est des gens qui ont le même problème que toi ? Ca me semble pas être une mauvaise chose de commencer comme ça
Oui vraiment si ça existe près de chez vous je vous le conseille même si j'ai aucun retour encore, mais faut pas trop se laisser à la solitude et à l'isolement. Enfin, si vraiment vous sentez qu'il n'y a pas d'autres solutions.
kopita
il y a 7 mois
Merde284845
il y a 7 mois
kopita
il y a 7 mois
kopita
il y a 7 mois
LaSerenite
il y a 7 mois
Laserenité tu fais quoi exactement ?
En réalité la plupart des choses qui ont était dites partout sont vrai, sortir de sa zone de confort même légèrement c'est vraiment un début
De mon côté je me suis inscris à la mission locale, c'est pour trouvé un taff mais y'a plein d'atelier tiers, donc je faisais des trucs petit à petit
Je pense que j'ai eu de la chance dans mon parcours, même si dans un sens je me dis que c'est mérité aussi
Lire des livres ça marche vachement aussi, j'ai lu le livre comment se faire des amis, ma façon d'aborder et de discuter avec les autres à un peu changé, quand tu comprends comment ça fonctionne c'est plus simple
LaSerenite
il y a 7 mois
Nemanacemu aucune confiance en moi. J'ai peur du regard des gens, des conflits, peur de perdre mes moyens, de faire une crise d'angoisse en public.
J'ai commencé un livre sur l'estime de soi, je el commence à peine mais j'ai hâte de voir ce que ça raconte
Nnoita
il y a 7 mois
Shiiloh
il y a 7 mois
kopita
il y a 7 mois
Nefralose
il y a 7 mois
kopita
il y a 7 mois
FreezingFeet
il y a 7 mois
Nnoita
il y a 7 mois
J'ai commencé un livre sur l'estime de soi, je el commence à peine mais j'ai hâte de voir ce que ça raconte
perso en parralelle de ton livre , je te conseille fortement le livre comment se faire des amis , ça parait nul comme ça mais ça te remet a jour dans la façon de discuté avec les gens
de toute façon il faut savoir que 95 % des gens veulent de la reconnaissance même si c'est inconscient et a partir du moment ou tu t'intéresse sincèrement a eux sans même parlé de toi en retour tu te fait des potes assez facilement
j'avais déja des amis mais un cercle fermé qui sortait pas beaucoup donc j'en avais marre de bouclé et ce livre m'a eclairé sur pas mal de choses
SaumonArcEnCiel
il y a 7 mois
Merde284845
il y a 7 mois
Eraeraera
il y a 7 mois
Nnoita
il y a 7 mois
LaSerenite
il y a 7 mois
perso en parralelle de ton livre , je te conseille fortement le livre comment se faire des amis , ça parait nul comme ça mais ça te remet a jour dans la façon de discuté avec les gens
de toute façon il faut savoir que 95 % des gens veulent de la reconnaissance même si c'est inconscient et a partir du moment ou t'intéresse sincèrement a eux sans même parlé de toi en retour tu te fait des potes assez facilement
j'avais déja des amis mais un cercle fermé qui sortait pas beaucoup donc j'en avais marre de bouclé et ce livre m'a eclairé sur pas mal de choses
Lis le message que j'ai posté juste au dessus igi, c'est littéralement par ce livre là que j'ai commencé
Et ouais c'est assez dingue comment ça change ta façon d'aborder une conversation
gobelait
il y a 7 mois
Nnoita
il y a 7 mois
Lis le message que j'ai posté juste au dessus igi, c'est littéralement par ce livre là que j'ai commencé
Et ouais c'est assez dingue comment ça change ta façon d'aborder une conversation
déso j'ai lu totalement en travers clé
LaSerenite
il y a 7 mois
ça c'est qu'on dit pour se rassuré
tu peux certainement pas être sain mentalement sans être entouré un minimum
Je vais nuancer car je pense que ça fait quand même partie du processus, j'ai eu besoin y'a quelque semaines de m'isoler, mais c'était volontaire car je contrôlais plus rien
Mais oui si l'auteur est déjà seul c'est complètement con de se dire de s'isoler car ça va juste aggraver le truc
kopita
il y a 7 mois
Nnoita
il y a 7 mois
Je vais nuancer car je pense que ça fait quand même partie du processus, j'ai eu besoin y'a quelque semaines de m'isoler, mais c'était volontaire car je contrôlais plus rien
Mais oui si l'auteur est déjà seul c'est complètement con de se dire de s'isoler car ça va juste aggraver le truc
enfin je dit sain , mais plutôt bien dans sa peau , tu peux être quelqu'un de sain et seul en gros
mais l'isolement fait partit du truc très clairement et même avec l'expérience j'ai toujours besoin de phase de repos ou je vois pas trop de monde parce que je trouve ça super fatiguant mais il faut jamais resté seul trop longtemps au risque de vrillé complétement
kopita
il y a 7 mois
kopita
il y a 7 mois
Agigo11
il y a 7 mois
LaSerenite
il y a 7 mois
Si tu as -25 ans l'auteur je te conseil vraiment vraiment de t'inscrire à la mission locale
C'est ça qui ma sauvé la vie perso
Du moins tout a démarré de là
En plus si tu n'as pas de revenu y'a une aide tu vas pouvoir te faire un peu de sous
kopita
il y a 7 mois
kopita
il y a 7 mois
kopita
il y a 7 mois
LaSerenite
il y a 7 mois
Laserenité comment la mission locale t'a aidé pour ce problème ? Je m'étais inscrit juste pour faire un stage à l'époque
J'ai expliqué mon probleme, et j'ai donc commencé à faire des atelier petit à petit, tout les trucs qui me semblait abordable sans vraiment chercher de taff (de loin quoi) et au fur et à mesure c'était de plus en plus simple
le contact avec les autres, faires des trucs, sortir dehors tout ça c'est important
Je pourrais te donner comme conseil aussi de sortir TOUT LES JOURS même si c'est juste pour aller faire des courses, marcher 15min
Quand tu restes enfermé je sais à quel point c'est dur de sortir mais essais
kopita
il y a 7 mois
LaSerenite
il y a 7 mois
Ok merci beaucoup khey, je vais me renseigner sur la mission locale. Bon courage à toi et à tous ceux qui ont témoigné. Merci à tous
Mais ça va aller igo
C'est plus long et difficile pour nous mais on y arrive
Voit ça comme un apprentissage, chaque petit pas que tu fais sera énorme car tu apprendras
Je peux te conseiller aussi d'écrire quand tu sors dehors, écrire ce que tu as fais qui pourrait être amélioré, ce que tu as fais de bien, même des trucs tout con genre réussir à dire bonjour c'est déjà très bien
kopita
il y a 7 mois
VitamineD3K2MK7
il y a 7 mois
kopita
il y a 7 mois